Vajon boldogabb lesz a cukor?

Érezted már valaha azt a késztetést, hogy valamit édesítsen jobban?? Tény, hogy a cukor társadalmilag összefügg a jó, gazdag és kellemes. Jean de la Fontaine azt mondta: "az édes dolog igaz barát". De lehetséges, hogy meg kell változtatnunk ezt a közös felfogást?

Valójában édes dolgok, amiket mi szeretünk, mióta születünk. A Washingtoni Egyetemen végzett tanulmány szerint az Egyesült Államokban, az újszülöttek már most is előnyben részesítik a cukros ízeket. A többi ízérzéssel ellentétben az édes a kedvenced.

Miért van ez? A tudományos közösség jó része szerint ez egy evolúciós utód. A múltban a fiatalok kalóriában gazdag ételeket fogyasztottak, vagyis inkább cukrosabbak. Ennek a szokásnak köszönhetően növelték a túlélési esélyüket, amikor az élelmiszer szűkös volt.

Manapság természetesen ez a szokás, bár úgy tűnik, hogy genetikai kódunkban marad, nem túl hasznos a túlélésünk szempontjából. Azonban még mindig szeretjük a cukrot, és még akkor is fogyasztunk, ha rosszul érezzük magunkat. De tényleg jó?

A cukor balzsam a boldogságért?

A válasz nem. Az igazság az, hogy a mérséklés nélkül fogyasztott cukor nem túl hasznos a szervezetünk számára. Meg kell azonban jegyezni, hogy az igazságos intézkedésében szükséges. De túlzottan káros.

Ez azt jelenti, hogy nem tudunk egyszerre inni egy fánkot vagy édességet? Természetesen nem. A probléma akkor keletkezik, amikor az ételt a cukrot feleslegben fogyasztják. Miért? Mivel a diéta szokásos termékei közül sokan, a szeszélyek kiszámítása nélkül, feleslegben hordozzák ezt az összetevőt.

most, Az ételt nagy része általában édes, üres kalóriákkal készül, vagyis nélkülözhetetlen tápanyagok vagy szervezetünk számára szükséges, de jó ízű. Ez a részlet, amely még sós ételekben is nagyon gyakori, nemcsak boldogabbá tesz minket, hanem egészségünkben is fáj, és nyomorultabbá tesz bennünket.

Ezenkívül Paul van der Velpen, az Amszterdami Egészségügyi Szolgálat vezetője, Hollandia szerint, a felesleges cukor a kábítószerhez hasonló hatásokat okozhat, ami olyan szokást jelent, amely függőséggé válhat.

- Semmi sem létezik édesebb, mint a méz. Kivéve a pénzt "

-Benjamin Franklin-

Milyen hatással van a cukor a testünkre?

Amint más alkalmakkor beszéltünk, A megfelelő táplálkozás közvetlenül kapcsolódik a mentális állapotunkhoz. A kiegyensúlyozott étrend, amely alapvető tápanyagokban gazdag, az agy és a test funkciói optimálisan működnek.

viszont, A felesleges cukor, különösen a cukorkákban és más magasan feldolgozott termékekben, káros a fizikai egészségre, és ezáltal a mentális egészségre.. Sőt, ahogy mondtuk, függőséghez vezethet, ami még veszélyesebbé tette.

Az orvos és az író, Nancy Appleton készített egy listát a negatív hatásokról, amelyeket a cukor fogyasztása okozhat testünkben. A legszembetűnőbb a mi boldogságunk közé tartozik:

• A cukor az adrenalin gyors növekedését eredményezi. Tehát, ha ellazul, akkor valójában az ellenkező hatást okozza.
• A cukor kiváló mozgatórugója a szorongásnak, így a depressziós és stresszes folyamatokban teljesen ellentétes.
• Gyermekeknél ingerlékenységet és koncentrációs nehézséget okoz. Ez a hatás, ami kifejezettebb a gyermekeknél, felnőttekre is extrapolálható.
• Tekintettel arra, hogy függőséget okoz, a túlzott cukorfogyasztás növelheti az alkoholizmus kockázatát. Ne felejtsük el, hogy ezek az italok cukrot is tartalmaznak.
• A cukor korai öregedést okozhat, ami befolyásolja a bizalmat és az önbecsülést.

Következtetések a cukorról és a boldogságról

Ez csak néhány olyan hatás, amelyet a cukor okozhat a testünkben és amely kiterjed a pszichéinkre is. A lista azonban hatalmas, mivel rákokhoz és veszélyes fizikai destabilizációkhoz vezethet.

De messze nem hoz létre riasztást, ezt meg kell mondanunk a cukrok ésszerű fogyasztása nem lesz kedvezőtlen hatással. Valójában a józan ész használata lesz a legjobb szövetségese. Nem szabad elfelejtenünk, hogy a cukrot gyümölcsökben, zöldségekben és mindenféle termékben találjuk, amit rendszeresen fogyasztunk.

"Hosszú távon a legédesebb bittersweet"

-névtelen-

Ez az Ha időben szeretne édességet vásárolni, problémamentesen eszik. De ha úgy érzi, hogy állandóan szüksége van rá, akkor komolyabb probléma merülhet fel. Mivel a cukor nem csak a boldogságot támadja meg, mint az örömöt meghaladó állapotot, amit akkor érezhet, ha ízlést érez, de túlságosan is, a leggyakoribb dolog az, hogy az ellenkező hatás következik be, ami pontosan megerõsíti azt a szorongást, amit érzel, és hogy megkísérli enyhíteni a hűtőszekrénybe vagy a cukorkába.

A mentális hatalom kincs: védje meg A szellemi erő az agyban van. És ez óvatosságot igényel, hogy ne romoljon. Az agy gondozása a fizikai és mentális egészség megőrzése. További információ "