Az alvás az oldalon csökkenti az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór kockázatát

Az alvás alakja vagy helyzete befolyásolhatja a neurológiai egészségünket, amint azt az USA-ban a Stony Brook Egyetemen végzett tanulmányban találták. látszólag, oldalirányban vagy oldalirányban alvás segíthetné az agyunkat bizonyos hulladékok megszüntetésében amelyek hozzájárulnak az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór kockázatának növeléséhez más betegségek között.

Bár ezek az eredmények még mindig elkülönült eredmények, nagyszerű kutatási csatornát nyitnak meg annak tisztázására, hogy mi az oka és milyen prevenciós iránymutatásokat lehet adni a lakosságnak e betegségek kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében. Bár a következtetések bonyolultak, igen jó tanulságokat kaphatunk tőlük. Ezért nézzük meg, hogyan alakult ki a tanulmány ...

Hogyan végezték el a tanulmányt?

Egy nemzetközi kutatócsoport, amelyet a Stony Brooke Egyetem kutatói vezetnek, ezt találták az alvás az oldalán segített a patkányok agyában a kísérletben, hogy a tisztítórendszeren keresztül megszüntesse az agykémiai maradékokat (gimnasztikai utak).

A funkcionális mágneses rezonanciának köszönhetően a kutatók megfigyelhetik, hogyan a cerebrospinális folyadékhulladék amyloid és tau fehérjékkel töltött, úgy tűnik, hogy a felhalmozódó anyagok közvetlenül részt vesznek az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór fokozott kockázatában.

Így ezek az elemzések azt találták, hogy az agy tisztító rendszere sokkal hatékonyabb volt oldalirányban, mint a fekvő (felfelé) vagy hajlamos (arccal lefelé) helyzetben..

Úgy tűnik, kíváncsi, hogy, Ez a helyzet az alvás idején a leggyakoribb mind az emberi populációban, mind az állatban. Valójában kevés olyan ember van, aki a hátukon vagy fejjel lefelé alszik, így úgy tűnik, hogy a stratégia használata természetes alkalmazkodás kérdése..

így, Bár ezek az eredmények még nem replikáltak az emberekben, az eredmények ígéretesek, mert ennek a felfedezésnek köszönhetően többet tudunk az alvás helyreállító funkciójának biológiájáról és arról, hogyan tudjuk használni az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór kockázatának csökkentésére.

Amit tudnunk kellene az Alzheimer-kór és a Parkinson-kórról?

Mindkét betegség bizonyos módon egy hisztopatológiai jellegzetességet mutat: a neuronális és biokémiai törmelék jelenléte az agyban érintettek körében. Mindazonáltal minden betegség többféleképpen nagyon többes. Nézzük meg néhány részletet róluk:

Alzheimer-kór

A becslések szerint a 65 év feletti népesség mintegy 2-5% -a Alzheimer-demencia; ez a százalékos arány jóval magasabb (25%) a 80 éves korától, és eléri a 30% -ot a 90 évnél idősebbeknél. Mindenesetre a kezdet igen széles korosztályban, 40 és 90 év között fordulhat elő..

viszont, a végleges diagnózis csak a postemortem után igazolható. A boncolás során az e betegség által érintett emberek agya kisebb a kortikális neuronok száma, nagyszámú szenilis plakk, neurofibrilláris és granulovascularis degeneráció és a lipofuscin felhalmozódása..

Kezdetlensége rejtélyes és általában rövidtávú memóriaváltozásokkal, a koncentráció és a dezorientáció hiányával kezd nyilvánulni. Így a személyiségváltozások olyan módon is előfordulhatnak, hogy az ember apatikus, önző, elgondolkodó, durva, ingerlékeny, agresszív vagy merev, amikor életében az ellenkezője történt..

Az általunk tárgyalt tanulmány megállapításán kívül figyelembe kell vennünk a betegség kialakulásával kapcsolatos egyéb kockázati tényezőket is, mivel ezek ellenőrzése segíthet a megjelenésük késleltetésében és megakadályozásában:

• Az öregedés a legerősebb kockázati tényező. Itt érdemes megjegyezni, hogy a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek a betegségtől (talán a hosszabb élettartamuk miatt).
• Emelkedett koleszterinszint vagy homocisztein fehérje.
• cukorbaj.
• Cranioencephalic Trauma és Down-szindróma.
• Krónikus pszichológiai stressz.
• Hipertónia és dohányzás.

Hasonlóképpen, az alacsonyabb kockázattal járó tényezőket is azonosították: magas iskolai végzettség, fizikailag és szellemileg aktív (férfi sana a corpore sano-ban) a szabadidős tevékenységekben való részvétel, a rendszeres testmozgás gyakorlása és a magas antioxidáns tartalmú mediterrán étrend követése.

Annak ellenére, hogy az okok ismeretlenek, több hipotézist is figyelembe veszünk, de néhány nem bizonyítható, vagy csak az esetek egy részét magyarázza. Például a genetikai hipotézis az esetek 5% -át teszi ki.

Más feltételezések a lassú vírusok vagy az acetilkolin-hiány lehetséges hatására irányulnak. Ezeknek a betegeknek az agyában szintén emelkedett és mérgező mennyiségű fém, mint például az alumínium és a szicílium.

Az egészséges életmód pillérei Az agy egészséges életmódjának megőrzésével megakadályozhatja az Alzheimer-kór tüneteit és késleltetheti vagy megfordíthatja a romlási folyamatot. Bármelyik kora jó, ha megkezdi az agyi intézkedések megőrzését. További információ "

Parkinson-kór és a kapcsolódó demencia

A Parkinson-kór lassú és progresszív neurológiai betegség, amelyet tremor, merevség, motoros lassulás és poszturális instabilitás jellemez..

Fő agyi részvétele a bazális ganglionok szintjén van, egyéb funkciók között a mozgásirányításért felelős struktúra. Ennek a betegnek a boncolásában nyilvánvaló jelei vannak a neuronális és a Lewy testveszteségnek a materia nigra-ban.

Ilyen az a kapcsolat, amely a demenciák között fordul elő, hogy a Parkinson-kór által érintett egyes autopszisokban az Alzheimer-kórra vagy a Lewy-testbetegségre utaló jeleket találtak.

A Parkinson-kór tekintetében tudnunk kell, hogy a dementia kialakulásának 30% -a van. Emellett a demencia kialakulása általában késő (70 után), és a prevalencia magasabb a férfiaknál, mint a nőknél.

A Parkinson-kórhoz kapcsolódó demencia rendszerint a tárgyak alakjának, helyének vagy helyzetének megkülönböztetéséből fakadó nehézségek miatt, folyékonyan beszélő nehézségek és természetesen a memóriamódosítások miatt jelentkezik (ebben az esetben el lehet kezdeni elfelejteni, hogy kerékpározni, mint a 30 perccel ezelőtt tartott beszélgetést).

A kockázati tényezők hasonlóak az Alzheimer-kórhoz, így ismét nyilvánvaló, hogy mennyire fontos az egészséges életmód fenntartása és a mentális és fizikai egészségünk egyensúlya.

Így, még ha az Ön oldalán is alszik, még nem egyértelműen bizonyított megelőző stratégia, nem érdemes figyelembe venni, amikor magad gondoskodik napról napra. Elképesztő, hogy ezzel az egyszerű gesztussal csökkenthetjük az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór kockázatát ...

10 módja az Alzheimer-kór kockázatának csökkentésének Az Alzheimer-kór elkerülhető? Nincs olyan kezelés vagy vakcina, amely megakadályozná azt, bár vannak módok annak csökkentésére, hogy ... ... tovább "