Milyen módon károsítja a modern élet agyunkat?

A legtöbb ember azt feltételezi, hogy ha sok éven át él, az agyad az idő múlásával egyszerűen elhasználódik, csakúgy, mint egy régi autó, amely végül roncsává vált. Szerencsére nem kell így lennie.

Engedjék meg, hogy egy képzeletbeli utazást vigyenek el az idari szigetre, Görögországra. Ennek a szigetnek a lakossága a világ minden tájáról a tudósok figyelmét kapta a hosszú élettartamáról. Lakosságának többsége száz évet éri el, egészséges, jó fizikai állapotban van, és 90 éves kor után is aktív szexuális életet él. A szívbetegségek, a rák és az Alzheimer-kór ismeretlen.

¿Mi a titok? Egy magyarázat azt sugallja, hogy titka az, hogy életük idegen marad a haladás szennyezéséhez. Kiderül, hogy egyes elméletek szerint a modern élet nem kompatibilis agyunkkal. Lássuk, hogy ez hogyan hat ránk:

1- A diéta

A tipikus modern étrend túlzott cukor-, zsír- és kémiai adalékanyagokat tartalmaz, amelyek befolyásolják neuronjainkat. Ez az étrend az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és az Alzheimer-kór járványaihoz vezet. A jelenlegi étrend nemcsak egészségtelen összetevőket ad nekünk; hiányzik az agy alapvető tápanyagai, mint például az omega-3 zsírsavak.

2- Az ülő életmód

Az ülő életmód szó szerint megöli az agyunkat. Megfelelő fizikai aktivitásra van szükség ahhoz, hogy létrehozzuk az agyi neurotróp tényezőt, amely serkenti az új agysejtek és neuronális kapcsolatok termelését.

3- A monitorok

A televízió nézése vagy olyan sokáig ülő számítógépes monitor előtt nem adunk nekünk az agynak az új idegi kapcsolatok létrehozásához szükséges ingereket. Ezekkel a tevékenységekkel ellentétben, amelyek passzív, sakkozás, olvasás, valami új tanulás, valamilyen művészi tevékenység végzése mentálisan stimuláló akciók..

4- Krónikus stressz

A mindennapi stressz megváltoztatja az agyod szerkezetét és működését. Pontosabban, az agy azon része, amely az emlékeket tartja, csökken, míg az a rész, ahol a szorongás és a félelem él..

5- Alvászavarok

Az alvászavarok, beleértve az álmatlanságot, elpusztítják az alkalmat arra, hogy meggyorsítsuk az agyunkat és megerősítsük az emlékeket, mivel éppen az alvás során, amikor az agyat megjavítják és megújítják.

6- Mérgező környezet

Több mint 80 000 gyártott vegyi anyag van, amelyek közül néhányat elemeztek a biztonságuk ellenőrzésére. Tudományosan bizonyították, hogy a környezetszennyezés, a vízben lévő élelmiszer-adalékanyagok és toxinok csökkentik az IQ-t, elpusztítják a neuronokat és hozzájárulnak az Alzheimer-kór kezdetéhez..

7- Gyógyszerek és drogok

A szabad gyógyszerek, a vényköteles gyógyszerek és a szabadidős gyógyszerek nagy mennyisége memóriavesztést, mentális zavart és korai Alzheimer-kór okoz. Továbbá azt is tanulmányozták, hogy a különböző gyógyszerek vagy gyógyszerek bizonyos kölcsönhatásai idős demencia és Alzheimer-kór megjelenését eredményezhetik..

Mindezek az adatok valóban nagyon sokat gondolnak. Ha figyelembe vesszük, hogy a modern élet milyen hatással van az agyunkra, tényleg csoda, hogy még mindig gondolkodhatunk és megalapozhatjuk azt, ahogyan még mindig ...

referenciák:

- http://www.pickthebrain.com/blog/8-ways-modern-life-busting-brain/

- http://bebrainfit.com/lifestyle/drains/zapped-your-brain-on-electromagnetic-fields/

- http://bebrainfit.com/lifestyle/physical/turn-back-your-brains-clock-with-exercise/

Kép a ra2studio jóvoltából