Növelje az intelligenciát 7 zseniális trükköt

Az intelligencia növelése mindig lehetséges. Bár igaz, hogy olyan genetikai meghatározásokkal születünk, amelyek többé-kevésbé intelligensek, úgyhogy az agy nagy plaszticitású orgona. Ez azt jelenti, hogy megváltozik, hogy a tapasztalatok szerint változik.

Nincs egyetértés az intelligencia meghatározása tekintetében. Egyesek számára ez a tanulási képesség. Mások számára a tudás alkalmazásának képessége. talán az univerzálisabb meghatározás az, ami a kapacitást jelent új megoldásokat találni a régi problémákra. Másrészről több modell is megérti, hogy az intelligenciát jobban meg kell érteni az intelligenciák - érzelmi intelligencia, szociális intelligencia, logikai intelligencia stb..

"Az intelligencia az, amit használ, ha nem tudod, mit tegyek".

-Jean Piaget-

Az intelligencia tehát nem csak a szakmai tevékenységre vonatkozik. Így vagy úgy, Az okosabbak legyenek abban, hogy boldogabbak legyünk mert jobban képesek vagyunk kezelni a nehéz helyzeteket. Érdemes dolgozni annak érdekében, hogy növelje az intelligenciát, majd 7 trükköt adunk, hogy elérhesse.

1. A meditáció az intelligencia növelésére szolgál

A meditáció az intelligencia abban az értelemben növekszik, hogy éberebbé tesz minket, jobb megfigyelőket, hogy mi történik azon kívül és belülünk. Ez nem egyszerű értékelés, hanem a tanulmányok által támogatott következtetés. Számos mágneses rezonanciával ellenőrzött kísérletben kimutatták, hogy az agy jobban működik a meditációs munkamenet után.

Nincs rosszabb ellensége az agy működésének, mint a stressz. Ebben az állapotban a kortizol, a koncentrációt és a memóriát rontó hormon szabadul fel.. A meditáció csökkenti a stresszt. Nem kell szerzetessé válnod, elég, ha kihasználod a várakozás minden pillanatát, mint amikor egy vonalat csinálsz, vagy vársz, amíg a busz megérkezik a légzéshez és a relaxációhoz.

2. Nyújtson be új tapasztalatokat

Minden új inger az intelligenciát növelő. Az újdonság példátlan kapcsolatokat teremt az agyadban. Ennek az az oka, hogy gondolkodási folyamatot kell tennie az új információk befogadására, megértésére és belefoglalására, amit már tud.

Egy utazás, egy olyan hely, ahol nem tudod, egy új könyvet olvas, vagy olyan tapasztalatot, amely nem gyakori, nagyszerű étel az intelligenciádnak. Csak a kényelmi zónában tartása teszi a látogatót fokozatosan lazábbá.

3. Rendszeresen végezzen fizikai és mentális edzést

A testmozgás oxigénizálja az agyat és javítja annak működését. Ez is egy módja a stressz csökkentésének és a mentális higiéniának. Az elme és a test mindig egységes. Az egészséges test az alapvető feltétele annak, hogy egészséges elméje képes növelni kapacitását.

Fontos a mentális gyakorlatok rendszeres elvégzése is. Próbáljon meg emlékezni a telefonszámok vagy konkrét adatok megemlékezésével. Az is jó, hogy egyszerű matematikai műveleteket végezzen kézzel. Sakkozás, keresztrejtvények és hasonló tevékenységek játszása nagyon pozitív az intelligencia növeléséhez.

4. Ismerje meg az új nyelvet, vagy játsszon egy eszközt

Az új nyelv tanulása mindig nagy kihívás. Ez nem könnyű, különösen akkor, ha olyan nyelven beszélünk, amely nagyon távol van az anyanyelvtől. De pontosan ez a nehézség az intelligencia növelésének kiváló módja.

Amikor új nyelvet tanul meg, sok szellemi funkciót gyakorol egyidejűleg. Ugyanez történik, ha megtanulsz zenei hangszert játszani. Mindkét esetben olyan funkciók, mint a figyelem, a memória, a koordináció, az analógiák stb.

5. Keresse meg a kemény utat

Amikor kiválasztjuk a könnyű módot, időt takaríthatunk meg, de bizonyos kapacitások atrófiájához is hozzájárulunk az agy. Általában azt akarjuk, hogy mindent „lépésről lépésre”, ez nem szükséges gondolkodni, de mások gondolnak ránk.

Talán ez több esetben is érvényes, de Az is pozitív, hogy néha a nehéz utat választjuk. Ne keresse meg az utasításokat, hanem az utat eredményre jut. Ez kreatívabbá és intelligensebbé teszi. Ez is növeli a magabiztosságot.

6. Csatlakozzon mindenféle emberhez

Ahogy fontos, hogy új helyzetekre tegyük magunkat, fontos, hogy kapcsolatba lépjünk a különböző típusú emberekkel. Mindegyik kapcsolat kihívást jelent a másik szemléletének látása, megragadása és megértése és ez egyre növekvő intelligenciához vezet.

Érdemes különféle korú, háttérrel, hiedelmekkel rendelkező barátokat stb.. Ha csak olyan emberekre vonatkozik, akik úgy néz ki, mint Ön, akkor jelentősen korlátozza a tapasztalatát. Ezzel korlátokat is nyomtathat az agyi gyakorlatra.

7. Kellően és megfelelően pihenjen

Soha nem kell ragaszkodnunk ahhoz, ami egyre nyilvánvalóbb: a pihenés ugyanolyan vagy annál fontosabb, mint a munka. Az elit sportolók nagyon jól megtanulták ezt a leckét, mivel nagyon magas fáradási pontokkal dolgoznak. Az agy, igen vagy igen, szüneteket igényel, hogy megfelelően működjön. Ha nincs pihenés, a következmény egy unalmas agy, amely közepes tartományban működik és csökkenti annak képességét.

A többiek három szempontból állnak: aktív szünetek a munka során, alvás és szabadidő. Mindezen dimenziók nagy jelentőséggel bírnak. Az aktív szünetek egy napi védelmi intézkedés a tompaság elkerülése érdekében. Az álom végleges, hogy az agy képes legyen feldolgozni az általa elnyelt információkat. És a szabadidő mindenképpen szükséges a jó hosszú távú agyi működés fenntartásához.

Alapvetően arról van szó, hogy olyan életmódot építsünk, amely lehetővé teszi, hogy ébren és figyelmesebbé váljon a körülvevő valósággal. Ez magában foglalja az agyának megfelelő működését biztosító rendszeres intézkedéseket is. Ez kétségtelenül tükröződik az Ön jólétében és intelligenciájában.

Érzelmi intelligencia a vezetésben A siker érdekében elengedhetetlen az érzelmi intelligencia kulcsfontosságú pontjainak vezetése a vezetésben. Lássuk, hogyan juthatunk hozzá. További információ "