Walter Riso 7 tanítása

Amikor találkoztam Walter Riso-val, 17 éves volt. Emlékszem, hogy bonyolult szerelmi színpadon haladtam, és a könyv "a szeretet határait" a kezembe esett, ami segített nekem megnyitni a szememet a személyes életem számos aspektusában és megvalósítani a számtalan hibával, amit a partnereimmel és magammal együtt tettem.

Teljesen elnyeltem azokat a hiperromantikus ötleteket, amelyeket nekünk adtak el, és megtudtam, hogy a legtöbb esetben ez több szenvedést okozott, mint bármi más. Walter Riso és író klinikai pszichológus. A kognitív pszichológia szakterülete, terapeuták terjesztője és oktatója.

"Ha nem szeretsz engem, mert megérdemeltem, jobb, ha valaki lesz, aki képes lesz élvezni azt, amit én vagyok"

-Walter Riso-

Miután elolvasta a "szeretet határait", szívesen követtem a műveit - mintegy húsz kiadott könyvet -, és ma ő az egyik leginkább befolyásolt szerző. Ebben a cikkben megpróbálom összefoglalni néhány olyan tanítást, amelyek személyesen és szakmailag többet adtak nekem, bár arra buzdítom Önt, hogy folytassa a gondolatait.

1. Engedje el a mellékletet

Riso ezt tanítja A csatolás rögeszmésen kötődik valakinek vagy valaminek. Amikor hozzárendelünk, úgy gondoljuk, hogy ez a személy vagy tárgy teljesen boldoggá tesz bennünket, biztonságot ad nekünk, és ez is az, ami az életünkre jelent jelentőséget.

Valójában ez hamis ötlet, a hiperromantizmus terméke, amely a személyt patológiás féltékenység, érzelmi függőség, identitáshiány miatt vezetheti ... Számos módon lehet tudni, hogy valakivel vagy valamivel kapcsolatban állunk-e:

• Tudva, hogy a vágyat telhetetlen vagy nem: ha soha nem telített vagy önmagát, és többre van szüksége, akkor szenvedést szenved.
• Ha elvesztette az önkontrollot: ha már nem a saját magatartásod tulajdonosa, de te vagy rabszolgája ennek a mellékletnek.
• Abban a pillanatban, amikor a vágy ilyen tárgya nélkül van, intenzív kellemetlenséget okoz.
• Ha továbbra is ragaszkodsz ehhez, tudod, hogy ez káros az Ön számára.

2. A megkülönböztetést a lénytől a megkülönböztetéstől

A személyes növekedés egyik kulcsa tudjuk, hogyan kell értékelni magunkat annak érdekében, hogy mi vagyunk, az értékeinkért, elveinkért, a lényegünkért, és nem azért, hogy mi van. Amikor értéket adunk magunknak, hogy mi boldogságot adtunk külföldre, így mindig függünk. Tudatában kell lennünk annak, hogy mi több vagyunk, mint amilyenek vagyunk, és értéket kapunk, hogy kik vagyunk.

"Szeretlek magaddal, az életeddel, azzal, amit körülveszél, azzal, amit csinálsz, ki vagy te"

-Walter Riso-

3. Elkülöníteni az ideális Én-t az igazi Éntől

A bizonytalanságunk mindig az igazi én és az ideális én közötti távolságból származik. Az igazi vagyok az, amit én vagyok, míg az ideális én vagyok az, akire akarunk válni. A probléma az, hogy sokszor az, hogy a valódi én torzul, és hajlamosak vagyunk lecsúszni.

Ezért csak a hiányosságainkat nézzük anélkül, hogy képesek lennénk az erényeinket észlelni. Másrészt is inkább irreális és túlságosan igényes célokat hozunk létre, így az igazi és az ideális én közötti távolság túl hosszú lesz.

4. Ne tévessze össze a szeretetet a megszállottsággal

Az "én csak gondolok rád", "mindent érez, mint te" vagy "nem tudok élni nélküled" a megszállottságot és nem szeretetet jelöli., és ha megszállottság van, a szerelem nem működik.

Szükséges, hogy a szerelmesek megértsék, hogy élvezniük kell a másikkal, izgatottak, de attól és természetesen anélkül, hogy elveszítenénk a saját identitásunkat. Olyan egyének vagyunk, akik úgy döntöttünk, hogy egy másik személyhez csomózzanak, és holnap lehangolhatunk.

5. Legyen hasonló a szerelem sikeréhez

Az "ellentétes pólusok vonzódása" mondatnak több mítoszja van, mint az igazság. Az igazság az, hogy a párosok közötti hasonlóság elengedhetetlen a munkavégzéshez. Természetesen az alapok hasonlósága, a gondolkodásmód, az értékek, a meggyőződések és a lényeg, és nem a felszínes dolgok, mint például a személyes ízek vagy a hobbi..

"Tudni fogja, hogy igazán szeret téged, ha megmutathatod, hogy te vagy, és attól tartva, hogy fájtál"

-Walter Riso-

6. Szerelem magunkkal először

A társadalom azt tanítja nekünk, hogy fel kell áldoznunk magunkat és gondoskodnunk kell másoktól, nem pedig magunktól Riso tájékoztat minket arról, hogy valóban a referenciapont.

Meg kell tanulnunk önbecsülést és ehhez szükségünk van az asztal négy lábára: egy jó önmeghatározásra, autolatigarnos nélkül, túlzottan büntetni vagy elérhetetlen célokat szabni; pozitív saját kép, saját kritériumai szerint, nem pedig a társadalom által meghatározottak szerint; az eredmények és a sikerek megerősítése, valamint az önbizalom nagy része.

7. Barátolja meg az affektív magányt

Azt akarták eladni nekünk, hogy az egyedülállóság olyan, mintha hiányos lenne, és sajnáljuk, amikor láttuk az embereket, hogy egyedül menjenek a filmekbe, vagy kávét kapjanak. De a magány nem rossz, a magány lehetővé teszi számunkra, hogy magunkkal legyünk, van új ötlete, abszolút szabadság ...

Magány, valójában, Csak akkor sérülhet, ha úgy gondolja, hogy a személyes megelégedése attól függ, hogy van-e partnered az Ön oldalán és ez csak egy hamis ötlet, amit a társadalom tart. Ezért jó, ha átmegy az idő, amikor mi vagyunk az egyetlen cégünk, még akkor is, ha partnereink vannak, gyakorolják és barátiak vele, félelem nélkül.

„A kitűzött magány a pusztulás, a választott magány a felszabadulás”

-Walter Riso-

5 lecke, ami erősebb lesz Erős jelzi, hogy továbbra is küzd a viharok ellen, hogy legyőzzük az élet által kínált akadályokat, és tudjuk, hogyan kell szembenézni vele. 5 tanítást ajánlunk, amelyek az erővel kapcsolatosak, fedezd fel őket! További információ "