5 pszichológiai előnye a táncnak

Még mindig nem tudom, milyen értékes pszichológiai előnyei vannak a táncodnak az életedben? Még nem próbáltad meg mindent, amit a tánc segíthet? Ismerje meg a tánc öt pszichológiai előnyét, és meg fogja érteni, hogy 5 erős oka van annak, hogy elkezdje mozgatni a lábadat, az elmédet, a testedet a zene ritmusára.

A tánc univerzális nyelv, két vagy több ember csatlakozhat és kommunikálhat a testük mozgásával, a zene beállítja a ritmust és a mozgás vágyát a többi. Éppen ezért a tánc lehetőséget kínál arra, hogy új emberekkel találkozhasson anélkül, hogy beszélnünk és kifejeznéd magad anélkül, hogy szavakat kellene használnod.

Íme néhány a tánc legérdekesebb pszichológiai előnyei az elménk és a testünk számára

Tánc a kreativitás fejlesztéséhez

Amikor megengedjük a testünknek, hogy áramlik a zenével, szabadon dolgozunk az agyban. Nem kell nyelvet, csak úgy érezzük és kifejezzük azt testi módon. A spontaneitás és a kreativitás megnyit minket, lehetővé téve számunkra, hogy új utakon haladjunk, és új megoldásokat keressünk, az agy alternatív útvonalakat keres, teszteli és felszabadítja néhány csomóját.

Lovaat Péter, a Hertfordshire-i Egyetem Táncos Pszichológiai Laboratóriumának igazgatója tanulmányt készített, amelyben megállapította, hogy a tánc segítette az agyat új gondolkodási útvonalak és új idegi áramkörök létrehozásában.

Tánc, mint a csatlakozás módja

A tánc lehetővé teszi számunkra, hogy kapcsolatba léphessünk magunkkal, belső térünkkel. Amikor táncolunk, olyan érzéseket fejezünk ki, amelyek öntudatlanul élnek bennünket, vagy akár mindent, ami belsejében van, szabadíthatunk fel. A tánc lehetőséget ad arra, hogy új nyelveken ismerjük meg egymást.

Az összekapcsolás nemcsak önmagad, a tánc hozza a társadalmi részét, és megnyitja az ajtókat, hogy találkozzanak az új emberekkel. A tánc minden korosztályt egyesít, a tánc lehetővé teszi, hogy két különböző országbeli ember ugyanazt a nyelvet beszélhesse és mindenekelőtt a teljesen eltérő ízlésű emberekről, akiket csak a zene és a ritmus egyesít.

A tánc javítja a hangulatot és az önbecsülést

Amikor táncolsz, elmédet szabadít fel, és lehetővé teszi, hogy felejtsd el a lábadra összpontosító problémákat. Amikor táncolsz, az agyad felszabadítja a dopamint és a szerotonint, olyan anyagok, amelyek lehetővé teszik az elméd számára a stressz felszabadítását és a boldogságot. Más tanulmányok olyan adatokat találtak, amelyek alátámasztották azt a hipotézist, hogy a tánc segíthet javítani a testfájdalmakban, valamint a fejfájásban és a hátfájásban, valamint a depresszió néhány tünetében..

A tánc lehetővé teszi a test, az elme és a lélek egyesítését, a kapcsolatok javítását és az önbecsülés erősítését azok közül, akik ezt gyakorolják magukkal és másokkal való kapcsolat javításával. Lehetővé teszi továbbá, hogy nagyobb bizalmat generáljon önmagával és táncpartnereivel. Azáltal, hogy megakadályozzuk magunkat és teszteljük a kreativitást a pályán, kinyitjuk bennünket, hogy segítsünk nekünk egy kicsit jobban szeretni magunkat..

A tánc lassítja az agy öregedését

M. Joe Verghese (2003) által végzett tanulmány bizonyítani tudta hogy a tánc kedvez a neuronális szinapszisoknak, lassítja a hippocampus térfogatcsökkenését, amely természetesen az életkorban következik be, és általában hosszú távon védi az agyat. Ez a szerző egy másik tanulmányában megállapította, hogy a tánc stimulálja a központi idegrendszert és az agyi aktivitást.

Tudva, hogy a tánc minden pszichológiai előnye élvezi a zenét, élvezze az elmédet, védje az agyát az évek során. Gondolom, hogy a tánc lehetőséget ad arra, hogy ösztönözze kreativitását. Röviden, Szabadítsa ki a lábát, mert a zene és a tánc teszi a szív hangját.

„Az emberek leghitelesebb kifejezései táncukban és zenéjükben vannak. A test soha nem fekszik..

- Agnes de Mille-

A tánc az élet ritmusát rögzíti. A tánc a test és az érzelmek és szenvedélyek megismerésének és felismerésének egyik módja. Fedezze fel az előnyeit További információ "