5 olyan szempont, amely a lelki katasztrófát támogatja

A nyugati társadalomban egy olyan lelkiség keresése van, amely nem engedi, hogy érezzük magunkat, de úgy érezzük, hogy az életünk olyasmi, amit tudunk önteni, de anélkül, hogy túlságosan súlyos bűntudatot és felelősséget éreznénk cselekedeteinkben..

Néha olyan spirituális vezetőt keresünk, amely kellemesebbé teszi az életünket vagy áramlás, ahelyett, hogy annyira megkérdőjeleznénk magunkat és szenvednénk.

Ez a spirituális keresés közvetlenül kapcsolódik egy másik fogalomhoz, amely kitölti a pszichológiai irodákat: az emberek jól akarnak érezni magukat, békében és jól érezni magukat. Az emberek pszichológiai jólétet keresnek.

A pszichológiai jólét és a lelkiség keresése

A pszichológiából adhat néhány tanácsot a lelkiségről és a pszichológiai jóllétről, amely nemcsak az ősi és vallási áramlatok ihlette gyökereit, hanem a tudományos pszichológia is megerősítette..

De ez a pszichológiai és lelki jólét nem valami önkényes vagy alkalmi, ami semmiből következik be beavatkozásunk nélkül. A megfelelő működéshez erőfeszítéseket, elkötelezettséget és elkötelezettséget igényel.

ezért a pszichológiai és lelki jólét keresése elkötelezettséget igényel elmélyíteni a folyamatot, amely elviselhet minket az eléréséhez.

Ebben a cikkben foglalkozunk öt szempont, amely dinamizálja a pszichológiai és szellemi jólétet, és amelyeket széles körben kezelnek és tanulmányoztak:

• irigység
• Az összehasonlítás másokkal
• Életünk folyamatos értékelése
• Az idealizáció
• Katasztrofális gondolkodás

irigység

Sokszor megkülönböztetjük az "egészséges irigységet" a "rossz irigységtől", bár ha a meghatározását keresjük, nyilvánvalóan nem találjuk ezt a különbséget.

Egy adott esemény pillanatnyi irigységének érzése normális lesz, amennyiben nem akarjuk a másik személy személyazonosságát kihasználni, vagy kárt okozni. De az állam idővel és intenzitással meghosszabbodik, talán nem annyira ...

Envy haszontalan helyzetbe hoz minket, a toxicitás és néha agresszivitás.

A másik irigysége, hogy olyan jelentőséget tulajdonítson neki, amit magunktól kivonunk

Az összehasonlítás másokkal

Hogy összehasonlítjuk magunkat másokkal Olyan szempont, amit már fiatal korból tanítunk, hogy a versenyen keresztül sikerüljenek sikereket elérni, és viszont a társadalom kritériumaiban keresni a „normálisságot”.

Amit nem mondanak nekünk eléggé meggyőződéssel, az, hogy mindannyian egyedülállóak a képességek, a karakterek és a körülmények között.

"Hajlamosak vagyunk összehasonlítani magunkat azzal, amit jobb helyzetben tartunk, mint magunkat, figyelmen kívül hagyva az egyéniséget és támogatjuk a frusztrációt"

ezért, az összehasonlítások létrehozása elvezet minket a saját valóságunktól, hamis mítoszokat és néha mély kudarcot teremt.

Nyilvánvaló, hogy ez az ajtó az irigységnek marad, bár a természetünk soha nem akarta elragadni ezt az érzést.

Ha úgy gondolja, hogy rendelkeznie kell egy modelljével vagy referenciájával az életedhez, akkor meg tudja állapítani, hogy figyelembe veszi annak értékeit, azaz alkalmazkodik az Ön körülményeihez és ez valóban hozzáférhető.

Magunk folyamatos értékelése

A folyamatos értékelés, amit csinálunk és mások a keserűséghez és a neurotizmushoz vezet. Ez vezethet bennünket ahhoz, hogy másokat ítéljünk meg: a csalódott emberek szokásos szokása.

Meg kell próbálnunk mindent elemezni anélkül, hogy mindent elemeznénk, mert az élet nem egy megoldandó egyenlet, hanem a kísérletek és érzések folyamatos érzése.

eszményítés

Az emberek és a helyzetek idealizálása nagyon gyakori, általában megtörtént visszamenőleges és jövőbeli.

A célok és az idealizálás közti különbség meglehetősen világos: az első életmód az akcióra összpontosít, a második a múltbeli hibáinkkal és a jövőbeli céljainkkal szembeni realizmushiányt ösztönzi..

"Ugyanúgy, mint ahogyan azt a múltban elképzelte, hogy az elmúlt idő jobb volt, a jövőbeni helyzeteket idealizáltuk, hiszen úgy gondoljuk, hogy el tudjuk érni katasztrofális jelenünket."

Katasztrofális gondolkodás

Az idealista gondolkodás ellentéte katasztrofális gondolkodás. A hittel ellentétben mindkettő egyidejűleg jelen van ugyanazon személy pszichológiájában.

Ha inkább valamit idealizálunk, és ha megtapasztaljuk, az elvárásaink nem teljesülnek, az ellenőrzés hiányának és a reménytelenség érzése akadályozhat minket.

"Az élet bizonyos aspektusainak ellenőrzése hiányzik a kétségbeeséshez és a világ katasztrofális látomásához"

Ezért kell igazítanunk az elvárásainkat, tudatában az utóbbiaknak, amennyire csak lehetséges, hogy ne tegyünk hamis reményeket, és szükségtelenül hozzunk létre a fejünkben, amelyek nem felelnek meg a valóságnak.

Megerősített pszichológiai jólét, jól fogadott lelkiség

Ezeket az 5 tényezőt elkerülve egy mentális jólétre fogunk kerülni, és ezért lelki, ezt mindig erősíthetik olyan gyakorlatok, mint a meditáció, az éberség vagy más technikák, amelyek segítenek abban, hogy tudatában legyünk testünknek és ellazítsunk az elménkben.

Arról van szó, hogy megszüntessünk mindent, ami zavar, ez nem szép vagy hasznos, és néha a múltban történt.

Ezeknek a szempontoknak a felismerésében megpróbálhatjuk minimalizálni őket, figyelmen kívül hagyni a bántó gondolatokat, és előkészíteni az utat a gyakorlatokhoz, mint például a meditáció.

Problémázza a problémákat csak rosszabbá teszi ezek a gyakorlatok mindig úgy fogják érezni magunkat, mintha a jelenben valódi jelenlét lenne és saját fényükkel, képesek megszervezni magukat az életre, de mindenekelőtt a jólét és a szellemi tisztaság elérésére, amelyben minden problémát külsőnek tartunk..