3 Zen tanulságok a félelemről

A félelemről szóló zen órák is az egó tanulságai. Ennek a filozófiai fegyelemnek a mesterei azt mondják, hogy ha az egonak motorja van, a félelem az üzemanyag. Számukra nem igazán lehet nagy félelmek leltárát készíteni, de ezek csak háromra csökkenthetők. És mindháromnak köze van ahhoz, amit "én" -nek hívunk..

Ebből a szempontból, minden félelem, hogy az emberek tapasztalatai két jól meghatározott gyökeret tartalmaznak: csatolás és tudatlanság. A csatolás megnehezíti a bennünket, mert magában foglalja az elménk, az érzelmeink és a külső külső vágyunk rögzítését. Természetesen ez magában foglalja a félelem első formáját: az, hogy elveszítjük azt, amire csatlakozunk.

A tudatlanság viszont a bizonytalanság és a kétségbeesés állapotába merít, ami megkönnyíti a félelem megjelenését. A kockázat vagy a veszély pontos felismerésének elmulasztása és a megértés módjának megértése miatt a bizonytalanság által érezte magát. és félelem. A félelemről szóló zen órák azt mondják, hogy három félelem merül fel a két alapvető gyökérből. Ezek a következők.

"Minden félelmünk forrása a saját ellenőrizetlen elmeinkből vagy csalódásunkból származik".

-Buddha-

1. Az élet megőrzése, a félelemről szóló Zen-tanulságok egyike

Az első a zenóról a félelemről azt mondja nekünk az ember lényege, hogy elveszíti az életét. Az életveszteséget alapvetően a testveszteségként azonosítjuk. Fizikai lények vagyunk, és ez a mi legalapvetőbb valóságunk. A testünket lakjuk, és a félelem, hogy elveszítjük, az a félelem, hogy megszűnik.

Ez a félelem megegyezik a halál félelmével. A halál azonban nem csak szerves funkcióink teljes befejezése. Vannak más, a veszteséges skálák is a halál felé vezető úton. Például elveszítheti képességeit vagy ifjúságát, vagy a szervezet normális működését vagy az önképet.

A félelemről szóló zen órák azt mondják, hogy az élet elvesztésének félelme a testen keresztül eltűnhet. Ez a félelem fizikai, és ha elhagyják a testet, akkor elhagyja az elmét. Amit meg kell tennünk, a félelem testi érzéseinek figyelembevétele. Ezután lélegezze be a hasát, nyugtassa meg a szívverést és lazítsa meg az izmokat.

2. Elvesztése

Az önmaga elvesztésének félelme is az, amit a változás félelmének lehet nevezni. Hiszünk abban, hogy hiszünk abban, hogy mi voltunk. Azok a tevékenységek, amelyeket rendszeresen végzünk, a napokat elfoglaló terek, az emberek, akiket naponta látunk.

Olyan megszokta magát, hogy így látjuk magunkat, hogy erős félelmet érezzünk, ha a kontextus megváltozik, és ki vannak téve az újdonságnak. Ez az, amikor rámutat a félelemre, hogy elveszíti az énemet, nem tudva, mit kell tennie, vagy hogyan kell cselekedni. Ez egyfajta félelem minket hígítani, hacsak nem.

Zen tanulságok a félelemről ragaszkodnak ahhoz, hogy ez a félelem a hasi légzési gyakorlatokkal is felszámolható legyen. Ebből a szempontból a has a forrása az értéknek. Azt mondják, hogy onnan jön létre az "élet üvöltése", azaz a nyugalmaink és a bátorságunk. Azt tanácsolják, hogy mélyebb (hasi) lélegzetet vegyenek be, amikor úgy érzi, hogy ez a fajta félelem.

3. Félelem a szenvedéstől

Általánosságban elmondható, hogy szenvedésnek nevezzük mindent, ami az idegrendszer extrém kopását okozza, ami kellemetlen és túlnyomó érzést kelt.. Ez a hiányosságokkal, korlátozásokkal és frusztrációkkal vagy elégedetlen vágyakkal kapcsolatos. Ez nagyon intenzív lehet, és ezekben az esetekben behatol minket, és bénítja a lényünk más aspektusait.

A szenvedésből való félelem leküzdésének módja a félelemről szóló Zen-leckék szerint a szellemi növekedésünkért való munka. Amikor olyan szemszögbe helyezzük magunkat, amelyben minden, ami velünk történik, egy lehetőség arra, hogy fejlődjünk, a szenvedés félelme kicsit eltűnik. Arról van szó, hogy fizikai vagy érzelmi fájdalmat látjunk, mint egy átmenő dolgot, ami segít nekünk jobbnak lenni.

Zen mesterek azt mondják nekünk, hogy a szenvedés egy olyan jelenség, amely az elmében van. Minden ember pozitív vagy negatív jelentést ad az élményeinek. Ezért attól függ, hogy mennyire hajlandó szenvedni. Ennek megfelelően a szenvedés félelme növekszik vagy csökken.

Ezek a Zen-órák a félelemről emlékeztetnek arra, hogy mi vagyunk azok, akik táplálják a félelmeket, vagy megakadályozzák őket. A félelmek legnagyobb étele az információ nélküli képzelet. A változásokkal szembeni ellenállás és az élet természetes ciklusai is. Végül, elkerülhetetlen helyzetek vannak, és bármennyire is félünk tőlük, vagy hogy mennyire elkerüljük őket, mindig elérik velünk.

Ne félj a félelemtől, változtasd meg, a félelem nem jelent menekülést. Ellenkezőleg: az egyetlen módja annak, hogy legyőzzük azt az arcon való megnézéssel, és bízva abban, hogy képesek vagyunk legyőzni. További információ "