3 alkalommal tolvajokat kell elkerülni

Az idő az egyik legértékesebb erőforrás és az egyik legszebb ajándék, amit másoknak adhatunk. Most már nem tudunk többet gyártani vagy elveszteni azt, amit elveszítettünk. Éppen ezért meg kell tanulnunk értékelni azt, amennyire megérdemlik, és egy érdekes intézkedés annak elérésére, hogy elkerüljék az idő tolvajait..

Ezeknek a tolvajoknak az identitását minden olyan tevékenység alkotja, amely sok időt vesz igénybe, de ez tényleg nem jár semmit. Tény, hogy annak ellenére, hogy a múltban nagyon szűkösek, most rendkívül gazdagok. A probléma az, hogy elménk nem áll készen arra, hogy állandóan harcoljon velük, és nagyon könnyű lesz a karmai áldozata.

Ha teljes életet akarunk vezetni, elengedhetetlen, hogy azonosítsuk ezeket az idők tolvajait hogy valahogy harcoljanak velük, vagy legalábbis elkerüljék vagy korlátozzák őket. Ezután feltárjuk a leggyakoribb és azon veszélyes személyazonosságát. Készen állsz??

Olyan veszélyesek az idő tolvajok?

A következő tevékenységek többségét a lakosság többsége normálisnak tartja. Talán, olvassa el őket, úgy gondolja, hogy túlzás az, hogy az idő tolvajai közé sorolják őket, de éppen azért, mert titoktartásuk és süket teljesítményük miatt veszélyesek. Életünk nagy részét foglalják el, alig tudjuk, és nem is teszünk semmit, és nem engedjük, hogy a célok felé mozduljunk.

Most lássuk, mi a korunk fő tolvajai.

1- Böngészés a szociális hálózatokban

Ki nem érezte, hogy elveszítette az idő fogalmát a Facebook vagy a Twitter megnyitásához? A társadalmi hálózatoktól való függőség ez a civilizált társadalmakban igen komoly problémává válik. Minden alkalommal, amikor több órát töltöttünk, csatlakozunk a telefonunkhoz, és nem a világ körül.

A fő probléma az, hogy A szociális hálózatok szörfözése minden egyébért ellopja az energiát. Egyes tanulmányok szerint ezeknek a portáloknak a túl sok időt töltenek az agy bizonyos területeire. Ilyen például a Nucleus Tegmental Ventral, az egyik a motivációért és a hangulatért felelős személy..

így, az információ túlzott mértéke és a szociális hálózatok stimulálása kevésbé lesz érzékeny más pozitív ingerekre. Az az elképzelés, hogy minél több időt töltünk a Facebookon, Instagramon vagy a Twitteren, annál nehezebb lenne motiválni a tevékenységeket vagy a valós eseményeket.

2. Nézze meg a televíziós sorozatokat

Nyitottál már valaha a Netflix-et azzal a gondolattal, hogy csak egy fejezetet látsz, és ez a kicsit órákra változott? Ez a fő veszély az egyik leggyakoribb idők tolvajának, a televíziós sorozatnak.

És ez az nagyon nehéz számunkra, hogy irányítsuk magunkat, hogy ne fogyasszunk el egy fejezetet a fejezet után, amikor egy történetet kapunk, amellyel összekapcsolódik. Az agyunk számára nagyon bonyolult a ma körülvevő ingerek bombázása. Ezért, még ha több vagy két fejezetet is látunk, energiánk csökken.

3- Túlzott aggodalom

Az utóbbi időben a tolvajok, amelyeket látni fogunk, nem kapcsolódnak a technológiához, hanem saját magunkhoz. viszont, Ez az egyik legveszélyesebb. A problémáink sokaságának megfordításával mindent el kell érnünk, hogy növeljük a szorongást és rosszul érezzük magunkat. Eközben a feladatainkat továbbra is el kell hagyni.

A túlzott aggodalom a halogatás felé vezethet. Ez azért következik be, mert az "elemzéssel történő bénulás" jelenség. Szembesülve azzal a problémával, hogy nem tudjuk, hogyan kell szembenézni, Olyan sok időt töltünk a lehetséges megoldásokra hogy nem teszünk semmit.

Emiatt, az órákkal és órákkal kapcsolatos aggodalmak sohasem hatékonyak a probléma megoldására. Amikor legközelebb találod magad ebben a korszakban a tolvajban, próbáld meg elkezdeni a fellépést annak ellenére, hogy nem ismeri az összes választ, vagy nem vágja le a gondolkodási ciklust, a figyelmet más kérdésekre koncentrálva.

Mit kell tennie ezeknek az időnek a tolvajok előtt?

Mint látható, e három tevékenység negatív hatásai nagyon hasonlóak: a motiváció elvesztése, az akaraterő és az idő fogalma. viszont, szerencsére a megoldás is nagyon egyszerű.

Ha akarod, harcolhatsz ezeknek az időnek a tolvajok legrosszabb következményeivel. A legjobb intézkedés korlátozza az egyes tevékenységek elvégzésének idejét. Ehhez csak tegyen egy időzítőt, amely elmondja, hogy mikor telt el egy bizonyos időszak, mielőtt visszatérne hozzájuk. Ezt az időszakot jelöli meg: a helyes dolog az, hogy nem egészíti ki az egész napot.

Lásd a sorozatot vagy a merülést a szociális hálózatokban, ellenőrzött és programozott, nincs semmi baj. A probléma akkor merül fel, amikor ezek a tevékenységek későn érkeznek a találkozókhoz, megszakítjuk a beszélgetéseket, vagy csökkentjük a termelékenységünket. Másrészt, ne feledje, hogy a szorongás elősegíti az ilyen jellegű tevékenységet, valamint a hűtőszekrényt.

Így, amikor egy nagy aggodalom merül fel a problémára, ahelyett, hogy elengedné magának, hogy elhúzza azt, addig haladjon addig, amíg a "nap aggodalma" pillanata lesz. Ennek során, rájön, hogy ezek a negatív érzelmek kevésbé zavarják a napi feladatokat.

7 kulcs, hogy ne pazarolja az idejét Az idő megszervezésére és elosztására szolgáló módszerek hiánya mindig fáradtságot érez és a pihenést valami jelentéktelen és hatástalanná teszi.