A Pozitív Pszichológia 16 könyve elengedhetetlen

A pozitív pszichológia olyan pszichológiai megközelítés, amely a 90-es évektől kezdve a boldogságról, a pszichológiai jóllétről és az emberek kreatív és átalakító potenciáljáról szóló tudományosan megalapozott ismeretekre összpontosít.

¿Mi a pozitív pszichológia?

Más szóval, olyan kérdésekkel foglalkozik, amelyeket a közelmúltig figyelmen kívül hagytak a pszichológia nagy része, jobban foglalkozik a mentális zavarok és az anomális és káros viselkedési minták tanulmányozásával.

A szerzők tetszik Martin E. P. Seligman vagy Csikszentmihalyi Mihaly évek óta előmozdítják a boldogság tanulmányozását és az emberi psziché pozitív tulajdonságait, és az e kutatási ág által generált tudás nagy mennyiségű informatív tartalomra fordult, amelyek közül gyakran nehéz választani. Ezek a humanista filozófia ihlette könyvek, amelyek olyan pszichológusokat jellemeztek, mint például Carl Rogers vagy Abraham Maslow, bár sokkal nagyobb tudományos alapokkal rendelkeznek.

A legjobb pozitív pszichológiai könyvek

A pozitív pozitív pszichológia potenciálja nyilvánvaló: olyan kutatást támogat, amely segíthet abban, hogy közelebb kerüljünk ahhoz, amit boldogságként ismerünk. Azonban gyakran nehéz kiválasztani az összes rendelkezésre álló pszichológiai fokozatot. Emiatt létrehoztuk ezt a könyvválasztást.

Az alábbiakban látható a legkiválóbb és legjelentősebb pszichológiai könyvek kiválasztása, azok, amelyek a leginkább hasznosak a viselkedési tudomány és a mentális folyamatok e szempontjának megértésében, és amelyek egyúttal néhány konkrét intézkedést is alkalmaznak mindennapjainkra..

A túlnyomó többség mellett, a spanyol nyelvű pozitív pszichológia könyvei, továbbá nagyon könnyen hozzáférhetőek és könnyen olvashatók.

1. "Egy teknős, nyúl és szúnyog", Nacho Coller

Egy szórakoztató könyv, amellyel megérthetjük a mindennapi élet pszichológiájának alapjait. A felesleges drámák elkerülésének művészete, és annak megismerése, hogyan kell körülveszni magunkat azzal, ami segít minket boldoggá tenni, ugyanakkor egyszerű és bonyolult, és ezért soha nem fáj, hogy egy ilyen munka lehetővé teszi számunkra, hogy megtanulhassuk a lényegeket ebben a tekintetben. A terjesztés, a mesemondás és a személyes gondolatok keveréke, Nacho Coller az élet egészséges filozófiáját határozza meg hogy elismerjük, hogy nem vagyunk tökéletesek, és nem kell úgy tennünk, mintha az állandó boldogság lehetetlenné válnának.

• Ha további információt szeretne kapni a könyvről, vagy másolatot kap, kattintson ide.

2. «Flow (flow): a boldogság pszichológiája», Csikszentmihalyi Mihaly

Csikszentmihalyi Mihaly ismert az "áramlási állapot" kutatásáról, vagyis olyan állapotról, amelyben úgy gondoljuk, hogy a dolgokat optimálisan tapasztaljuk, mindent összpontosítva tartunk, és észrevehetjük a jólét és a kreatív képesség érzését, amit nehéz kifejezni szavakkal; mindenféle anyag fogyasztása nélkül.

Ebben a könyvben, a szerző elmagyarázza néhány kulcsot ennek az állapotnak a természetéről, és arról, hogyan juthat hozzá.

• Ha érdekel, itt kaphatod.

3. Martin E. P. Seligman "hiteles boldogsága"

Seligman Ő volt a pozitív pszichológia egyik referenciája, így erővel nagyon sokat kell mondania a boldogságról. Ebben a könyvben több olyan vizsgálatot is megvizsgálnak, amelyek segítettek abban, hogy testet adjanak a boldogság fogalmának pozitív pszichológiából.

• Ezt a könyvet itt érheti el.

4. «A jólét tudománya: a pozitív pszichológia alapjai», Carmelo Vázquez és Gonzalo Hervás

Ez az ideális könyv azoknak, akik akadémikusabb megközelítést keresnek a pozitív pszichológia témájához. Ez egy kissé kevésbé könnyű olvasás, mint az itt bemutatott pozitív pszichológiai könyvek, de ugyanakkor még teljesebb.

• Ha meg akarja vásárolni, akkor itt is megteheti.

5. "Intelligens optimizmus: a pozitív érzelmek pszichológiája" (különböző szerzők)

Az egyik leginkább ajánlott könyv, hogy megtudja, hogy az érzelmi állapotok milyen mértékben kapcsolódnak az élet különböző látásmódjaihoz (és hogyan lehet ezt a játékot a mi kedvünkre tenni). A szerzők Mª Dolores Avia Aranda és Carmelo Vázquez Valverde.

• Itt kaphatod ezt a könyvet.

6. "Rettegés leküzdése: a rugalmasság ereje", Luis Rojas Marcos

Ez az egyik pozitív pszichológiai könyv, amely a rugalmasság kérdésével foglalkozik, és ezt a pszichológiai megközelítés nagyon nagy mértékben kezeli. Az oldalakon elmagyarázza, hogy ez a képesség a legnehezebb ellenségek leküzdésére anélkül, hogy a fájdalmat és a szomorúságot megengednénk, irányíthatná cselekedeteinket.

• Ha érdekli, itt vásárolhatja meg.

7. Csikszentmihalyi Mihaly «üzleti áramlás»

Egy másik egyik legjelentősebb pozitív pszichológiai könyv Csikszentmihalyi Mihaly. Ebben az esetben a szerző az áramlási állapotra vonatkozó következtetéseit alkalmazza az üzleti világra, ahol ez a tapasztalat, amelyben a motiváció és a kreativitás keveredik, fontos termelési motor lehet a munka során.

• Itt vásárolhatja meg ezt a könyvet.

8. «¿Tele van a kocka? Stratégiák a pozitív érzelmek fokozására ”, Tom Rath és Donald O. Clifton

Gyors olvasás, hogy megtanuljon néhány alapot hogyan termeljük azokat az érzelmi állapotokat, amelyeket általában élvezünk és hogyan használhatjuk ki ezt a tudást az élet különböző területein: mind a munkahelyen, mind a személyes kapcsolatokban.

• ¿Meg akarja vásárolni? Itt kaphatod.

9. «Pozitív pszichológia: az emberi erők tudományos és gyakorlati feltárása» (Különböző szerzők)

Kiváló módja a pozitív pszichológiának az első alkalommal történő átfogó és kimerítő magyarázatokkal való kapcsolatának. Ezt a könyvet, amelyet jelenleg nem spanyol nyelvre fordítanak, írja Charles Richard Snyder, Shane J. López és Jennifer T. Pedrotti.

10. Sonja Lyubomirsky "A boldogság tudománya"

Az egyik pozitív pszichológiai könyv gyakorlati megközelítéssel, olyan intézkedésekkel, amelyek a mindennapi szokások közé tartozhatnak. A tudományos bizonyítékokon alapuló wellness program.

• Ha érdekli, itt vásárolhatja meg a könyvet.

11. "A szenvedés haszontalansága", María Jesús Álava Reyes

A spanyol pszichológus María Jesús Álava Reyes Ebben a könyvben néhány kulcsot ismertet a pozitív pszichológia mögötti humanista filozófia megértéséhez. Tartalmazza a mindennapi munkához alkalmazható praktikus tartalmat.

• A könyvet ezen a linken kaphatja meg.

12. Martin E. P. Seligman „Az élet, hogy virágzik”

Ebben a könyvben a pozitív pszichológia apja frissíti a wellness-fogalmát, és új módszereket hoz az emberi érzelmek megértéséhez. Az egyik legnépszerűbb pozitív pszichológiai könyv.

• Ha akarja, kattintson ide.

13. "Pszichológiailag beszél" (Triglia Adrián, Bertrand Regader és Jonathan García-Allen)

Ahhoz, hogy megértsük a pozitív gondolkodás logikáját és a mentalitás változását, nincs semmi olyan, mint a pszichológia alapjainak ismerete. Ebben a rövid könyvben, amelyet a pszichológia és az elme alapítói írtak, megtalálhatja az alapvető tudást, amelyen az emberi elme lenyűgöző tudománya áll.

• Ha érdekli, erről a munkáról a linkre kattintva tájékozódhat.

ç

14. Russ Harris "A boldogság csapdája"

Egy könyv, amely úgy tűnik, hogy ellentétes a legtöbb pozitív pszichológiai könyv szemével; Talán ezért annyira egyedi. Az egyik fő ötlet, amit a szerző ebben a munkában fejt ki, az, hogy sokszor megtartja bennünket a boldogságtól, hogy saját erőfeszítéseket tegyünk ahhoz, hogy közelebb kerüljünk ehhez. Az elfogadás és az elkötelezettség terápia elvein keresztül, Russ Harris olyan stratégiákat és egyszerű gyakorlatokat mutat be, amelyekkel megtanulhatjuk, hogy engedjük el magunkat az élet áramlásától, és elfogadjuk azt az összes hiányosságával.

• ¿Kíváncsi a kíváncsiság? Ha többet szeretne megtudni erről a könyvről, kattintson erre a linkre.

15. „A boldog agy szokásai”, Loretta Graziano

¿Mi a mögöttes pszichológiai folyamatok, amelyek boldogságot jelentenek? Ebben a kiváló könyvben megtudhatja, hogy mi az a logika, amely az eufória és a pszichológiai jólét pillanatainak megjelenését irányítja, amelyek időről időre behatolnak minket, milyen agyi kémia, és miért tapasztaljuk meg az ilyen tapasztalatokat. csinálunk.

• Ha többet szeretne tudni erről a címről, kattintson erre a linkre.

16. "Pozitív pszichológia: A boldogság tudománya" Alan Carr

Az egyik pozitív pszichológiai könyv, amely hangsúlyozza a viselkedés és a mentális folyamatok tudományágának globális elképzelésének szükségességét. Bevezető és terjesztési munka az emberek számára, akik nemcsak a gyakorlati stratégiák és trükkök megismerésében érdekeltek, hanem azt is megértik, hogy ezen a téren milyen előrehaladást értünk el, és mi a történelem ennek a fegyelemnek..

• Ha többet szeretne megtudni a könyvről, akkor további információkat érhet el a linken keresztül.

Folytatjuk a pozitív gondolatok gyűjteményét

Ha tetszett ez a cikk, akkor tetszik ez is: “125 rövid pozitív mondat, hogy optimálisan éljen a napról napra”