12 kézműves, amely aktiválja az érzelmeit

Amit a kezével csinálsz, azonnali hatást gyakorol az agyadra. A terápiák fontos része referenciaként szolgál a kézművességre az érzelmek vagy a problémás érzések csatornázásához. Ez nem szabad: tény, hogy a kézi munka pozitívabb gondolatokra és attitűdökre ösztönöz bennünket.

Itt van egy kézműves katalógusunk, amellyel elmehet, amikor valami nem működik. Csodálatos és egyszerű terápia. Velük lesz képes ellenőrizni, hogy hatékonyan módosítják azt a módot, ahogyan látja a helyzetet, amely megzavarja Önt.

"A szépség a szeretet esztétikai kifejezése."

-Lindsay Kemp-

Kézművesek haragra

Azokra a pillanatokra, amikor dühös vagy, nem jobb, mint rajzoljon egyenes vonalakat. Vízszintes, függőleges és átlós. Minden részletért, amely átmegy az elméden és meggyullad a haragod, jelölj egy sort. Látni fogja, mennyire erős az eredmény.

A spirálok folytatódnak

Rajzolj spirálokat, hogy leküzdjék az elakadás érzését és megszabaduljunk attól, hogy nincsenek kilépések, hogy nincs egyértelmű út követni. Különböző színeket használjon, és egy másikra festje anélkül, hogy túl sokat gondolkodna. Hagyja folyni ...

Megszakad a felháborodással

A harag néha nagyon erős bázisokkal rendelkezik, különösen akkor, ha igazságtalanság áldozata vagy valamilyen konkrét esemény miatt felháborodás volt.. A felháborodás megszakításához célszerű egy régi papírt venni és darabokra bontani. Olyan kicsi, mint te. Látni fogja, hogy jobban érzi magát.

Rajzok a koncentráció aktiválásához

Ha szétszórt vagy nem fókuszált, de az egyik célra szeretné összpontosítani és elérni, a rácsok rajzolásával aktiválhatja figyelmét, olyan tökéletes, mint te. Egy másik lehetőség a koncentrikus körök, például a célfotózás festése. Arra törekszünk, hogy nagyon pontosak legyünk, és látni fogod, hogyan élesedik az akaratod.

Emelje meg a szellemeket tájakkal

Ha alacsony a lélek, és úgy érzi, hogy nincs energiája, akkor aktiválhatja vitalitását sokszínű tájképekkel. Ne aggódj az űrlapok tökéletessége miatt, hanem sok hangszín használata az égen, a növényzetben, a tengerben vagy az Ön által választott tájban.

Önarcképek, mindig önarcképek ...

Néha nem tudod, mi aggasztja, mi teszi szomorúvá, vagy mi zavar. Ön sem tudja, hogy megfelelően jár-e el. Azok a zavaros pillanatok, amelyekben nem lehet meghatározni, hogy mit érzel, az ideális az önarckép készítése.

Tedd magad a tükör előtt, és jól nézd meg a megjelenés, a száj és a homlok kifejeződését. Próbálja meg lefordítani őket. Ez a gyakorlat elősegíti az önmegértést. Az önarcképekkel kapcsolatos kézművesség tudást ad nekünk arról, hogyan érzékeljük magunkat.

Mit akarsz?

Mint az előző esetben is, Néha már nem zavarod az érzéseidet, hanem a vágyaidban. Szembesülnek a dilemmákkal, és nem tudják, milyen módon hajoljanak, zavarodottságot és bizonytalanságot érez ...

A határozatlanság pillanatai nagyon jól jönnek a kollázsok. Vegyünk régi magazinokat vagy újságokat, és készítsünk egy kollázs kartonon. Ne gondoljon sokat a kompozícióra, szinte automatikusan dolgozzon ki. saját kollázs nyomokat fog adni a döntés meghozataláról.

A csalódásnak jogorvoslata van

Vannak olyan csalódások vagy csalódások, amelyekben a vízi jármű nagy segítséget nyújthat. Ha csalódást tapasztal Vegyünk egy híres festményt, amit szeretsz, és próbáld meg egy papíron rajzolni. Ez segít az érzelmek átirányításában.

Igen vannak indulások

Ha problémája van azoknak, akiknek nem tűnik megoldást, üljön egy papír előtt, és kezdje el a különböző színű hullámok rajzolását és / vagy különböző hosszúságú körök. Próbáljon meg minden ábrát egyetlen ütemben készíteni, és lehetőleg hűvös színeket. Ismételje meg ezt a feladatot, amíg a fény nem jelenik meg az alagút végén. Higgye el: megjelenik.

A megértés növelése

Nem számít, milyen keményen próbálsz, vannak dolgok, amiket nem értesz. Vagy a feladat elvégzésének módja, néhány olvasás vagy egy másik személy viselkedése. Az arabeszkékkel töltött rajzos mandalák vagy alakzatok segítenek megnyitni magát a megértésnek. Vegyük az idejét, keressünk pihenést és nyugalmat.

Fájdalom és babák

Ki nem látogatta meg az egyik olyan fájdalomérzetet, amelyet a kétségbeesés szélén hagynak? Sok olyan helyzet áll fenn, amely a bosszantó szorongást okozza és hogy semmi sem tűnik elhalványul.

Amikor szorongást érez, a legjobb, amit tehetsz, hogy rongybaba. Nem számít a méret, de teljes: fej, test és végtagok. Adja meg azt a formát, amelyet szeretne, és kifejezze az arcát. Ez az egyik kézművesség, amely vonzza a szükséges nyugalmat.

A szövet évezredes ismerete

Ha félsz, itt az ideje, hogy kötöttem. Igen, kötött. Nem számít, hogy milyen módszert használ: horgolt lehet, kötés két tűben, makramé, kézi szövőszék, vagy bármilyen más technika. A szövés egy évezredes tevékenység, amely szintén erősíti a saját képességei iránti bizalmat. A szövetben, valamint az életben a szálak összekapcsolódnak, hogy valami újat képezzenek.

5 könnyű pihenési mód Az élet tele van aggodalommal, de néha rövid szünetet kell tennie. Van mód arra, hogy nagyon egyszerű és egyszerre nagyon hatékony legyen. További információ "