Az élet tükröződése, hogy boldog legyen

Az élet tele van mind a jó pillanatokkal, mind a nehéz tapasztalatokkal, amelyeket nehéz leküzdeni. Ezért kell találnunk saját eszközeinket a rugalmasság fejlesztése, boldogság és előrelépés érdekében. A boldogság megértése azt jelenti, hogy képesek vagyunk felfedezni minden titkát és trükköt, hogy megtartsuk az életünket.

Bár nincs mágikus képlet a teljes jólét megismeréséhez, sok olyan dolog van, ami nem tanít bennünket a békéről és a boldogságról. Ebben a pszichológiai-online cikkben a legjobbat szeretnénk megadni az élet gondolatai, hogy boldogok legyenek, ily módon használhatja őket eszközeiként az önbecsülés és a mentális stabilitás megerősítésére.

1. Mi a boldogság?
2. Hol van a boldogság?
3. Meditációk és tanácsok a boldogságról
4. A pozitív pszichológia mondatai és gondolatai

Mi a boldogság?

Ez az elképzelés az évek során és az élet különböző filozófiai nézeteiben alakult ki. Hogy boldog legyen, először meg kell értenünk mi a boldogság. ¿Szép ház? ¿Egy stabil pár? ¿Talán egy jól fizetett munka? Mindenkinek megvan a saját boldogság fogalma, a legfontosabb az, hogy azonosítsuk, mi a célunk és érzelmi célunk.

A boldogság meghatározása a pszichológiában

Sok pszichológus szerint, akik pozitív gondolkodású szakértők, a boldogság a mentális jólét állapota, amely túlmutat a szomorúság hiányán. A boldogság azt jelenti, hogy élvezzük mindazt, ami körülveszi és megtanulja a rossz tapasztalatokat. Martin Seligman, a pozitív pszichológia úttörője megerősíti, hogy van egy recept a teljes életre, és ez a szellemi erősségeink azonosításán és fejlesztésén alapul..

A boldogság titka

Az első dolog, amit szem előtt kell tartanunk, az a boldogság nem érhető el, nem nyersz, vagy kapsz, a boldogság egy út, és élvezed. Fontos az életünkben helyesen választani, és meghozni azokat a döntéseket, amelyek az érzelmi jólét útja mentén vezetnek. Bár igaz, hogy vannak olyan események, amelyeket nem tudunk irányítani, a boldogság titka abban rejlik, hogy tudjuk, milyen irányba akarunk követni az életben.

Hol van a boldogság?

A társadalom boldog életének fogalmának köszönhetően sokan nem tudják, hol találják meg saját jólétüket. Mindegy, hogy a médiában, az oktatásban, vagy ugyanabban a munkakörnyezetben van-e, mindig azt mondják, hogy a boldogság a társadalmilag elfogadott eredmények, például egy szép autó, egy stabil partner, a gyermekek és a jó munka elérése. Lehetséges, hogy ez valóban létfontosságú célunk, ¿mi történik, ha ez nem így van?

Lehet, hogy boldogságot találunk, mert az a helytelen hely és az út helytelen látomásával. Emlékeznünk kell azonban arra, hogy életünk vezetői vagyunk, és meg kell vennünk az uralmát. Fontos, hogy egy másodpercig megálljon, hogy gondoljunk arra, ami valóban boldoggá tesz minket, és hagyjuk magunk mögött azt, amit a társadalom megkövetel (figyelembe véve természetesen a körülöttünk lévő embereket)

Az is lehetséges, hogy az öröm és a jó tapasztalatok fogalmán alapuló félreértés van a boldogságról. Az öröm egy boldog élet része lehet, de ez nem minden. A boldogság hazugságának kulcsa a az elme egyensúlya.

Meditációk és tanácsok a boldogságról

Miután bemutatták az érzelmi jólétre vonatkozó első fogalmakat, itt az ideje, hogy naponta találjunk egy pár percet, hogy tükrözzék és gondolkodjanak arról, hogyan lehet boldogok lenni. Ezután kínálunk Önnek néhány gondolatot az életről, hogy boldogok legyünk:

1. A boldogság nem jelent csak pozitív érzelmeket

Fontos tanulni, hogy megkülönböztessünk egy pillanatnyi érzelmi állapotot és a tartós jólétérzetet, pozitív és nem annyira pozitív érzelmek vannak, azonban mindkettő szükséges ahhoz, hogy az életből tanulhassunk, és hogy milyen tapasztalatokat kínál nekünk. Szomorúnak nem kell azt jelentenie, hogy boldogtalan, a boldogság olyan állapot, amely túlmutat az érzelmein.

2. Ismerje meg magát, hogy boldog legyen

Alapvetően csak tudjuk, mit kell tennünk, hogy boldogok legyünk, az önismeret a helyes mentális egészség alapja. Ennek a pszichológiai munkának köszönhetően célokat tudunk irányítani arra, amit tudunk, hogy kitöltsenek minket emberként.

3. Az életben meghozott döntések boldogságot hozhatnak (vagy nem)

A korábbi elmélkedés kapcsán, tudva, hogy milyen irányt kell tennünk az életben, irányíthatjuk az utat a döntéseken és a célok megfelelő kialakításán. A boldogság a személyes és erkölcsi értékeinkkel való cselekvéshez is kapcsolódik, ezért ha helyes döntéseket hozunk, akkor a jólét útján folytatjuk..

4. Elengedhetetlen az eseményekhez való alkalmazkodás

Habár szeretnénk irányítani az utat az elme számára a leghasznosabb élmények megélésére, vannak olyan idők, amikor a körülöttünk lévő világ akadályokat és váratlan nehézségeket mutat. Tekintettel az ilyen hátrányokra, fontos, hogy ne hagyjuk, hogy a frusztráció és a szomorúság elviselje magunkat, alkalmazkodni kell és előrelépni az életünkben.

5. A rugalmasság a kulcsa az előrelépéshez

Igaz, hogy sok esemény előfordulhat, hogy nem tudjuk irányítani, az életben a szerencsétlenségek olyanok, amiket nem tudunk elmenni. Ugyanakkor döntünk arról, hogyan kell élni az élményeket. A rugalmas személynek való megismerés azt jelenti, hogy tudjuk, hogyan lehet legyőzni a kudarcokat, és valami jóat kapni a világ által nekünk adott problémákból. Ha tudjuk, hogyan kell kialakítani a rugalmasságot, mindig megtaláljuk a módját, hogy előrelépjünk minden helyzetben.

A pozitív pszichológia mondatai és gondolatai

Végül, szeretnénk néhány pozitív pszichológiai gondolkodást megadni, hogy az utad a fejedben legyél:

• A keresés és a megértés öröme a természet legszebb ajándéka. - Albert Einstein
• Eldobja a szomorúságot és a melankóliát. Az élet kedves, néhány nap van, és csak most kell élveznünk. - Federico García Lorca
• Dar több boldogságot produkál, mint a befogadás, nem azért, mert ez egy megfosztás, hanem azért, mert az adományozásban az életem kifejezése. - Erich Fromm
• Az élet ugyanazokat a hátrányokat és tragédiákat okoz az optimistában, mint a pesszimista, de az optimista jobban ellenzi őket. - Martin Seligman
• Amikor reggel felébredsz, gondolj arra, hogy milyen élénk, lélegző, gondolkodó, élvezetes és szerető. - Marco Aurelio.
• Élj minden nap, mintha az életed megkezdődött volna. - Goethe
• Amikor lelkesedik, amit csinálsz, pozitív energiát érez. Nagyon egyszerű - Paulo Coelho

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Az élet tükröződése, hogy boldog legyen, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.