Miért félek a szüléstől és arról, hogyan lehet legyőzni

Mint mindannyian tudjuk, a félelem valami természetes az emberben, és ha nem tudnánk megtapasztalni, akkor nem lenne elég érdekünk, hogy túléljünk, amikor szembesülünk azzal a veszélygel, amely veszélyezteti bennünket. Sokféle félelem létezik, Mindezek közül az a félelem, hogy sokan közülünk van, és az ismeretlen félelemtől van szó.

Szülés esetén, amikor anya leszel először, ez bizonyos nőkben nagy félelmet okozhat a magas bizonytalanság miatt, amit a kézbesítéskor várható, ami nyilvánvalóan teljesen ismeretlen és Csak arra hivatkozhat, amit más anyák elmondtak róla. Ezért van ebben a Pszichológia-Online cikkben: miért félek a szüléstől és arról, hogyan lehet legyőzni, részletesen elmagyarázzuk, mi az oka annak, hogy mi történik, és milyen módon lehet leküzdeni.

1. Miért félek a szüléstől? Fő okok
2. Terhes vagyok, és félek: mit tehetek??
3. Hogyan lehet leküzdeni a szüléstől való félelmet?

Miért félek a szüléstől? Fő okok

A szülést megelőző túlzott félelem és szorongás megtapasztalása minden bizonnyal következményekkel járhat a szenvedő nő számára, ezért valamit kell tenni annak érdekében, hogy a lehető legkisebb legyen. Íme néhány oka annak, hogy félsz a szüléstől.

Félelem az ismeretlenektől

Ez egy bizonyos pontig normális félj az ismeretlenektől, ezért nincs ok arra, hogy aggódj, ha a félelem, amit úgy érzel, nem aránytalan. A probléma akkor merül fel, amikor a félelem érzelmileg és fizikailag is érinti magát.

Más nők tapasztalatai

Ahhoz, hogy túl sok információt hallhassunk arról, hogy milyen tapasztalatokat szereztek a többi nő a szülés során, és különös figyelmet szenteltek azoknak, akik azt tapasztalták, mint egy rendkívül fájdalmas és kényelmetlen helyzet, kétségtelenül okozhatja ezt a nagy félelmet.

Félelem a haláltól és a fájdalomtól

Ezt a félelmet az egész életünk során összegyűjtött információk is felvetik, függetlenül attól, hogy filmekben láttuk-e őket, miután anyukánktól és más nőktől anekdotákat hallottunk, híreket, vagy ismert eseteket, amikor a nő meghal a szüléskor stb. Fontos továbbá megemlíteni, hogy azok a nők, akik általában ilyen vagyonnyilatkozatot éreznek, egész életük egészében vagy szinte egészében irracionális és eltúlzott félelmet és szenvedést szenvedtek.

Terhes vagyok, és félek: mit tehetek??

Ahogyan korábban láttuk, még normális is, ha egy kicsit félsz, hiszen valami teljesen ismeretlen vagy legalábbis azzal, hogy soha nem tapasztaltunk személyesen. Mindenesetre, attól, hogy túlzott-e a félelme vagy sem, mindig van olyan dolog, amit tudnod kell, és mi a fontos, ha eljön az ideje, hogy szülni kezdj, minél kevésbé féljetek, és jobban érzed magad érzelmileg és fizikailag.

Tanácsok új anyáknak

Mielőtt elkezdené adni néhány tippet a szüléstől való félelem leküzdéséhez, fontos tudni, hogy egy olyan tanulmányon keresztül találta meg, hogy a fő tényező, amely a legtöbb fájdalmat befolyásolja a születési fájdalmak során, az a félelem, hogy az asszonynak ez alatt van, ezért érdemes teljes mértékben érdemes követni ezeket a tippeket, hogy csökkentse:

• További információ a születési folyamatról és a terhességről. Lényeges, hogy konzultáljon orvosával a terhességgel és a szüléssel kapcsolatos minden kétségről. Sokszor magától értetődőnek tartunk sok dolgot, és talán még néhány hamis ötletünk van e folyamatról, ezért szükség van arra, hogy magasan tájékozódjon.
• Szülési előkészítő osztályok. Jelenleg több szerszámunk van arra, hogy jobban felkészülhessünk a szüléskor, így részt vehetsz a szüléshez szükséges néhány előkészítő kurzuson, amely megtanítja Önt, hogy megértsd, mi ez a természetes élettani folyamat és milyen eszközöket biztosít Önnek így hatékonyan lélegezhet és pihenhet a szülés által okozott szorongás előtt.
• Beszélj egy matronnal. A szülésznők nagy tapasztalattal rendelkeznek, hogy a szülés idején számos nőt látogattak meg, így valami, amit tehetünk, megközelíti az egyiket, és mondja el nekik, hogyan érzi magát, ötleteit, félelmeit, stb. és kérje meg, hogy adjon néhány tanácsot.
• Relaxációs technikák. Fontos, hogy megtanuljon néhány relaxációs technikát, amelyek kétségtelenül segítenek nyugodtabbá tenni, csökkenteni a szorongás szintjét és jobban kezelni a negatív érzelmeket a terhesség alatt és még a szülés során is.

Hogyan lehet leküzdeni a szüléstől való félelmet?

Végül, ha a szülést nyugalommal szeretné megtapasztalni, javasoljuk ezeket a gondolatokat, hogy legyőzzük a szülési félelmet:

• Minden nő és minden születés más. Lényeges, hogy ezt vegye figyelembe, és hogy nem szükségszerűen azért, mert egy másik nő túl sokat szenvedett a szülés során, akkor ez is az Ön esetében. Figyelembe kell venni, hogy a terhesség alatt is, néhányan jobban vesznek, mint mások, ami még attól is függ, hogy az egyes testek milyenek. Próbálja meg abbahagyni a figyelmet a szüléssel kapcsolatos nehéz tapasztalatokra, sőt abbahagyni a hallgatásukat.
• Keress érzelmi támogatást. Fontos, hogy főként partnereitől kérjen támogatást, aki nyilvánvalóan alapvető szerepet játszik a terhességben. Használhatja az a. Szolgáltatásait is “dúla” (asszony, aki felelős a kísérő nőknek és érzelmi segítségnyújtásért a szülés előtt). A családtámogatás kulcsfontosságú pont, amely segíthet a szüléstől való félelemben.
• Beszéljen a nőgyógyászával a járványról. Kérdezd meg nőgyógyászodat a járványról, ami anesztézia, amelyet akkor adunk meg, ha hozzávetőlegesen 4 centiméteres tágulásod van, és a hatás 20 perc múlva érezhetővé válik. Kérje meg, hogy mondja el mindent a működéséről és az előnyökről, amelyeket ez akkor hozhat, ha eldönti, hogy elhelyezi.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Miért félek a szüléstől és arról, hogyan lehet legyőzni, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.