A rossz hangulat leggyakoribb okai

Sokan rossz humort társítanak a szomorú vagy előre nem látható esemény. Sok más tényező azonban megváltoztatja hangulatunkat és hajlamos minket a valósággal szemben. Például az alvási problémák magukkal hordozzák a nap kezdetét a fáradtság érzésével, és nem töltötték fel az elemeket.

1. A táplálkozási hiányosságokkal rendelkező étrend
2. Rossz időkezelés
3. A természetes fénygel való érintkezés hiánya
4. Égett munkavállaló szindróma
5. Zöldterületek hiánya
6. A konfliktus függőben van
7. Kényelmes cipő
8. Saját tér hiánya

A táplálkozási hiányosságokkal rendelkező étrend

A saját táplálkozásodat is befolyásolja. Ebből a szempontból egy kiegyensúlyozatlan étrend, amely néhányat mutat táplálkozási hiány Ez is mentális úton járhat. A szezonális gyümölcsök és zöldségek hiánya az étrendben hiányzik.

Másrészt elégedetlenséget is okozhat enni sietve a számítógép előtt. Vagy akár elfelejteni, hogy az étkezést úgy kell összpontosítani, hogy a munkakörülményekre koncentráljon.

Rossz időkezelés

Az a napirend, amely nem a fő cél szerint szerveződik, rosszul kezeli azt az időt, amely előtt a személynek van a túlterhelés érzése olyan kötelezettségek esetében, amelyek nem felelnek meg a \ t Az embereknek feltételezniük kell, hogy nem érhetsz el mindent normál napon, prioritásként kell kezelnünk.

A természetes fénygel való érintkezés hiánya

Ez a rossz hangulat egyik leggyakoribb oka ősszel és télen ha a napok rövidek és szürkeek. A tavasz és nyár viszont a napfény vitaminjait hozja magukkal, amelyek ilyen optimális hatást gyakorolnak az érzés útjára.

Égett munkavállaló szindróma

Az égő szindrómát az is befolyásolja a rossz hangulat specifikus tünete ami a szakember elégedetlenségét mutatja azokban a napi feladatokban, amelyek felé egyre inkább elterjedt. Ez az oka ennek a rossz hangulatnak az is, hogy az így elnyelt hatalommal szennyezi a személyes életet, hogy a munka rutinja a jelen és a jövő szemszögéből származik.

Hangulatot is okoz amikor a szokásos egyensúly megszakad a munka és a személyes élet. Ha nagyon kevés a barátaiddal, és az életed a munka körül forog, egy bizonyos ponton az üresség elégedetlensége jelentkezik.

Zöldterületek hiánya

Ez a nagy város rossz hangulatának egyik fő oka, ahol nagy forgalmi dugók és a zöld területekkel való érintkezés hiánya fordulhat elő. Ezen túlmenően, egy nagy városban, a tényező zajszennyezés, zajok jelentősen befolyásolják a jólét szintjét.

Sokan, akik nagy városban élnek, úgy döntenek, hogy hétvégén utaznak a városba, hogy lélegezzenek egy vidéki környezet csendjét.

A konfliktus függőben van

Ha egy ideig van egy belső feszültség ami egy függő konfliktus miatt merül fel, hogy megoldódjon, az a kérdés, melyet elhalaszt, elkezd mérlegelni benneteket. A terhelés egyre jobban látható. És a hangulatod javulni fog, amikor a kellemes szabadságérzetet megtapasztalod, ha a súlya le van véve.

Kényelmes cipő

A cipőnek nemcsak esztétikai összetevője van, hanem egészségügyi összetevője is. Séta a lábbeli, amely észrevehető kellemetlenséget okoz, Ez hozza magával a rossz hangulat közvetlen következményeit, mivel a nap sokkal nehezebb lesz, amikor nem érzi jól magát a járás közben.

Saját tér hiánya

Ez az egyik oka annak, hogy annyira fontos, hogy gondoskodjunk a gondozóról, mivel egy személy felelőssége lehet a gondozó elfelejti magát.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló A rossz hangulat leggyakoribb okai, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.