Tippek a veszteség elfogadásához

A veszteség mindig fájdalmas, mindig. Ha veszteséget szenved, érzelmek, érzések, gondolatok és viselkedések sorozata tapasztalható, amelyek a szeretett ember halála után jelennek meg. Az elszenvedett szenvedés ellenére a bánat és a fájdalom a veszteségért Ez egy normális folyamat és elviszi egy darabig, hogy újra élhessen anélkül, hogy a személy jelen lenne.

Keveset kell majd alkalmazkodnia ehhez az új helyzethez és fokozatosan egyensúlyt teremtenek a szeretett ember elvesztése és szomorúsága és a mindennapi élet folytonosságának szükségessége között. Ebben a cikkben szándékomban áll néhány tanácsot adni, hogy jobban elfogadd ezt a veszteséget, de az agyad, hogy képes lesz elérni.

1. Az érzéseid
2. előre
3. Az időd
4. Érzék az életre

Az érzéseid

Felismerjük és megtapasztalják az érzéseket ami belsejében keletkezik, és elfogadja őket: fájdalom, szomorúság, harag, bűntudat, melankóliás ... Továbbá kifejezzük és szavakat adunk ezeknek az érzéseknek, osszuk meg őket és sírjunk.

előre

Előre haladás nem jelenti azt, hogy nem gondolt a szeretett emberre, ezért azt tanácsolom, hogy gondolja át, amikor csak akarja, ne tagadja meg a memóriáját. De ha látod, hogy túl sok szomorúságot okoz zavarja magát és végezzen tevékenységeket azokban a pillanatokban, amiket jól lát. Állítson be egy hangulatos környezetet, amely biztonságban érzi magát.

Az időd

Vegyük a szükséges időt, mert az idő a párbaj alatt mindig szubjektív. Minden személy egyedi és ezért mindenkinek szüksége lesz egy másik időre hogy képes legyen szembenézni a helyzettel és képes legyen integrálni a veszteség valóságát. Ezért azt tanácsolom, hogy ne hozzon fontos döntéseket, amikor a veszteség óta eltelt idő kevés.

Érzék az életre

Keresse meg az élet jelentését a szeretett ember elvesztése után, nem kell valami transzcendens vagy spirituális, azt is meg lehet találni, hogy mások számára hasznos vagy pozitív.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Tippek a veszteség elfogadásához, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.