Tippek a test elfogadásához

Sokan közülünk idealizáltunk egy „tökéletes testet”, amely problémát az emberek fizikai és mentális egészségükre káros többnyomással próbálnak elérni. El kell kerülnie, hogy beleszóljunk ehhez a hozzáálláshoz, vegye figyelembe ezeket a tippeket, és kezdje el módosítsa a kapcsolatot a saját testével.

1. Fogadd el magad, mint te
2. Légy reális
3. Módosítsa azt, amit nem szeret
4. Vigyázzon a képre

Fogadd el magad, mint te

Az első dolog, amit meg kell tenned, elfogadd magad, mint te, győződj meg róla, hogy az egyediséged különlegesvé teszi. Minden ember egyedülálló alakja, jellemzői, természete és súlya tekintetében. Ezért a tökéletes forma nem létezik. Kezdjük a tükörben, fogadja el a testét Ha nem, ne próbálja meg módosítani.

Légy reális

Mindig jó, ha reális, a tökéletesség utópisztikus, mert nem létezik, próbálja meg megtalálni a lehetséges testet, nem tökéletes. Önnek tisztában kell lennie a céljaival, annak érdekében, hogy a lehető legjobbat hozza ki. Élvezze azt, ami van, és ne követelje meg a lehetetlenséget. Egyeztesse magát a tükörrel. Ne hagyd, hogy nézzek a tükörbe, hogy kínzásra kerüljek. Használd, hogy jobban megismerhessek, ne kritizáljatok.

Módosítsa azt, amit nem szeret

Ne aggódj, nem lehet passzív helyzetben maradni. Ha valami nem tetszik neked, próbálja meg megváltoztatni egészséges formulákkal. Ha a konfliktus a túlsúlyhoz kapcsolódik, konzultáljon egy szakemberrel a kiegyensúlyozott étrend elindításáért, és válasszon egy fizikai tevékenységet a mozgáshoz. Ha van valami az arcod vagy a stílusod, amit nem szeretsz, menj be egy szépségszalonba, hogy a szakemberek segítenek kiemelni a legtermészetesebb tulajdonságait, legyen az fodrász vagy smink. Sokszor kisebb változásokkal sokkal jobban nézünk ki, talán a jelmezváltással másképp érzed magad.

Vigyázzon a képre

Ne hagyja, hogy a saját döntéseit vezesse, és határozza meg saját kritériumait, ami szép, javítsd meg magadat, és ne másoknak. Ha egy képet továbbít, mit gondol magáról, mit fog tükrözni mások felé. Másrészt a testtartás elengedhetetlen a jó és elegáns megjelenéshez. Próbáljon kihúzni a mellkasát, tartsa a vállát, és nézzen egyenesen előre, soha ne a föld felé. Próbáljon gyakorolni olyan gyakorlatokat, mint a jóga, a tai chi, a pilates vagy az összes olyan, amely elősegíti az izmok nyújtását, és lazítja a testét és az elmét. Biztos erőfeszítéssel önbecsülést nyer.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Tippek a test elfogadásához, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.