Hogyan lehet leküzdeni az alsóbbrendűség komplexjét

az kisebbségi komplexum ez egy olyan rendellenesség, amellyel bizonyos helyzetekben rosszabbnak érezzük magunkat, mint mások. Ez az alsóbbodottság érzését nagyfokú szorongás és szorongás kíséri, amit az értéktelenség nagyszerű érzése követ, és másokat sokkal képzettebbnek lát, mint magunkat. Hosszú távon az érzés elkerülése érdekében azok, akik szenvednek, általában elkerülik azokat a helyzeteket, ahol rosszabbnak érzik magukat, amellyel személyes, családi és érzelmi életüket érinti..

A negatív gondolatok azonosítása

Ennek a komplexnek a leküzdéséhez az első dolog, amit meg kell tennünk, az észlelni melyek a negatív gondolatok ez vezet minket ahhoz, hogy úgy érezzük ezt Sokszor automatikusak, általában gyermekkorunkban eszméletlenek, ami nem mindig könnyű feladat. Miután észleltük őket, erőfeszítéseket kell tennünk, hogy kikapcsoljuk őket, míg pozitív gondolatokkal helyettesítjük őket, amelyek segítenek bennünket a szorongás elleni küzdelemben..

Fókuszban az erősségeit

Általában rosszabbnak érezzük magunkat, mert csak a negatívakat látjuk bennünket és a pozitívakat másokban, anélkül, hogy objektív elemzést tudnánk elvégezni.

Ezért erőinkre kell összpontosítanunk, képességeinket, mit tudunk hozzájárulni Ha az önbecsülésünk súlyosan megsérül, nehéz lesz számunkra, hogy megtaláljuk őket, ezért felkérhetünk egy barátot vagy egy megbízható családtagot, hogy segítsen nekik felismerni őket.

Ha a komplexum bármilyen tevékenység vagy képzettség hiányában áll rendelkezésre, akkor a legjobb módja annak, hogy harcolni tudjon a konferenciák, újrahasznosítási kurzusok, tanulmányok felzárkózása ... mindazt, ami magabiztos magának.

Maradj távol az emberektől, akik élvezik a szegényeket, és másokat elcsábítanak. Mindannyian ismerjük a családtagot, vagy egy ilyen viselkedéssel rendelkező partnert, és általában azoknak az embereknek a zsákmányát, akikben az önbecsülés hiányát észlelik. Ne adjon hitelességet annak, amit mond, és próbáljon elmenni a köréből ...

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet leküzdeni az alsóbbrendűség komplexjét, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.