Hogyan lehet érzelmileg érett ember

Az idő múlása elkerülhetetlen összetevője az élettapasztalatnak. Az idő múlása azonban nem tesz mindent önmagában, hanem Ön, aki minden korban személyes fejlődéssel foglalkozik. ¿Hogyan lehet érzelmileg érett ember?

A Pszichológia-Online-ban megadjuk a kulcsokat, hogy elérjük ezt a személyes felhatalmazás célját, amely lehetővé teszi, hogy az életedet emocionális irányítással és rugalmassággal átveszi.. ¿Miért fontos e cél elérése? Ön boldogabb lesz, és a háttérben nagy mennyiségű szükségtelen szenvedést fog hagyni.

1. Hogyan lehet érni, mint egy személy: 4 lépés
2. Erőforrások érzelmi és személyes érettségének erősítésére
3. Mi pszichológiailag érett

Hogyan lehet érni, mint egy személy: 4 lépés

Annak ellenére, hogy az érettség fogalmának sok konnotációja van, azt általában úgy definiáljuk, mint az felelősséget vállal és az életünket. Az alábbiakban a legjobb tippeket ajánljuk, hogy tudjuk, hogyan lehet érzelmileg érett személy.

1. Élj teljes tudatossággal

A felszíni életstílus elfogadásától eltekintve, amikor egy személy a valóság sekély olvasatában maradhat, célszerű az elme és a szív a létezés útjának szolgálatába helyezni annak érdekében, hogy következtetéseket lehessen levonni a tapasztalatokból. Ilyen módon alkalmazhatja a tanultakat a jelenére. A lelkiismerettel élni kell gyakorolja a jelenlétet. Azaz, ha a jelen az élet legfontosabb ideje, ajánlatos, hogy a figyelmet a valósághoz igazítsuk. ¿És hogyan lehet csatlakozni a most? Az Ön által az érzékein keresztül jelenleg észlelt információkon keresztül. A mindfulness technika nagy segítség lehet.

2. Felelősséget vállal az életedért

Ez az egyik legfontosabb lépés, amelyet minden felnőttnek el kell fogadnia a történet főszereplőjeként. Ebben a szakaszban lehetőség van más személyek saját kötelezettségeinek átruházására, vagy harmadik felek hibájára a személyes elégedetlenség miatt. Az érettség az, hogy megértsük, hogy Ön az életed főszereplője, és a szabadságod révén képesek olyan döntéseket hozni, amelyek következményekkel járnak. Ezért, amikor döntést hoz, meg kell vállalnia annak hatásait is.

3. Minden ember egyedi

Alapvető fontosságú, hogy emlékezzen arra, hogy minden embernek megvan az élete története, gyermekkori és serdülőkori tapasztalatai, személyes erőforrásai, értékei ... Ezért próbáljon kevesebbet értékelni a körülöttünk élő emberek viselkedéséről és Gyakorolja azt a megértést, hogy ezek az emberek különböznek tőled. Figyelje meg a másik valóságát, és próbálja meg tanulni belőle.
A a barátság, Azáltal, hogy megosztod az életedet más emberekkel, növelheted ezt az érzelmi gazdagságot. Lehetnek olyan idők, amikor az Ön életében az egyéniség nagyobb súlya van, azonban másokkal való kapcsolataidban próbáld meg gondolni a közös jóságot.

4. Hallgassa meg az egyes érzelmek információit

Az önismeret potenciálján hallhatja azt az üzenetet, amelyet minden érzelemnek meg kell mondania. Az írás segítségével növelheti a gondolkodás szintjét. Ne cenzúrázza azokat az érzelmeket, amelyeket negatívnak tart, mert valójában pozitívak. Lehet, hogy kissé kényelmetlenek az Ön által termelt hatásokra, azonban az érzelmi világot az emberiség határozza meg, amely személyként azonosítja Önt.

Erőforrások érzelmi és személyes érettségének erősítésére

Az érzelmileg érett ember számára ajánlott, hogy érzelmi intelligenciát gyakoroljon azokon a forrásokon, amelyek lehetővé teszik, hogy új elméleti és gyakorlati ötleteket tanulhasson meg róla.. ¿Milyen erőforrásokat használhat??

Pszichológiai könyvek

Az olvasás szokása révén önállóan megtanulhat a szakemberek publikációiból, akik olyan érzelmi érettségű könyveket írnak, amelyek a közönséghez közeli és hozzáférhető nyelven érhetők el. Ezek a könyvek jó referencia kézikönyv lehetnek, amelyeket a személyes könyvtárában lehet, hogy időről időre megismerjék az aláhúzott ötleteket, mert figyelmükbe kerültek.

Személyes növekedési kurzusok

A pszichológiai központok által szervezett ilyen típusú műhelyek emberi szinten is gazdagodnak, mivel a résztvevők ezen a téren találkozhatnak, az optimális környezet az érzelmi kifejezésre, az eszmecserére és az eszmecserére. önismeret.
Az ilyen jellegű tapasztalatok egyik előnye, hogy minden ember tanulhat magától, de mások életéből is.

Érzelmi napló

Egy nap múlva olyan sok új információt gyűjthet az életedben, hogy egy jó cselekvési terv, melynek segítségével nyomon követhetjük a mindennapi helyzetekre adott reakciókat, az érzelmi napló. Olyan folyóirat, amelyben a legjelentősebb adatokat rögzítheti.

Filmterápia

A mozi tanulási jármű. Számos történet segíthet Önnek, de példát találhat az inspirációra, ami különösen jelentős azokban a nagyszerű filmekben, amelyek valós eseményeken alapulnak. Mivel ebben az esetben az üzenetet az élet ereje támasztja alá.

Mi pszichológiailag érett

Vannak, akik nem felelnek meg a jelenlegi felelősségüknek, mert úgy élnek, mintha a múltban bizonyos helyzetek tapasztalták volna a jelenlegi boldogságot. A legtöbb esetben azonban a múlt nem határozza meg ma. Ezért ahelyett, hogy a gyermekkori vagy serdülőkori helyzeteket a későbbiekben időről időre felmerülő negatív emlékezetért hibáztatnánk, ne feledjük, hogy érzelmi érettséged gyakorlásához tudnod kell, hogy az élet minden pillanatában milyen részek.

Élj a jelenben, hogy emberré válj

Ahhoz, hogy boldog legyünk a mostanában, tudnod kell, hogy ami olyan régen történt, csak zavarja a jelenedet, ha most hozod. Hozzon létre jelenlegi jelenlétét a jelenlegi valóságodból, figyelve a korábbi helyzetek pozitív helyzetét, és értékelte saját képességét, hogy leküzdje őket. Az érzelmileg érett, fontos, hogy felejtsük el a múltat ​​és éljünk a jelenben.

Azok, akik ebben a helyzetben vannak, meg kell próbálnunk abbahagyni a viselkedést, mintha ez az esemény mindig kifogás lenne, hogy örökre meghosszabbítsa a boldogságot. Bizonyos esetekben szükség lehet megkérdezni pszichológiai segítség megtörni ezzel az érzelmi dinamikával, amelyben a múlt állandó akadálya a most.

Sok olyan külső tényező van, amely túlmutat az Ön akaratánál, azonban az érzelmi érettség megerősítése érdekében elkezdhetünk élni azzal, hogy nagyobb figyelmet fordítsunk mindenre, ami a döntés szintjén befolyásolható..

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet érzelmileg érett ember, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.