Hogyan érzi magát jobban magaddal

Te vagy az életed főszereplője. Hogyan érzi magát a saját bőrében, befolyásolja, hogyan pozicionálod magad a világ előtt és a jelened előtt. Online pszichológiában erre a kérdésre válaszolunk: ¿hogyan érzi magát jobban magával? Olyan kérdés, amely érzelmi egészségre és önbecsülésre utal. Ebben a cikkben megadjuk a kulcsokat, hogy pozitív és konstruktív kapcsolatot alakítsunk ki veled. Egy barátsági kötelék, amelyet a barátságos belső párbeszéd erősít. Ön a legfontosabb ember az életedben, ezért próbálj konstruktív befolyást gyakorolni magadra. Elmondjuk, hogyan kell csinálni, és hogyan kell rugalmasak lenni az ön szeretettől, mint az élet legjobb filozófiájától.

1. Hogyan érzek jól magadról - 10 pozitív tipp
2. Hogyan érezzük jól magunkat pszichológiai szempontból - 6 tényező, ami rabja a békét
3. Hogyan lehet személyes ellenálló képességet érezni, hogy jól érezzük magunkat

Hogyan érzek jól magadról - 10 pozitív tipp

1. Gondolj magadra, hogy mi a legjobb barátod. Csakúgy, mint a barátodat, akit igazán értékelsz és értékelsz, próbáld meg ugyanezt a tiszteletérzetet alkalmazni, amikor saját életedre gondolsz. ¿Hogyan valósult meg ez az ötlet a gyakorlatban? Próbáld meg az életedet szép és kellemesvé tenni. Alkalmazza ezt az üzenetet szó szerint.
2. Tegye a helyes dolgot. Az érzelmi szinten semmi sem olyan terápiás, mint jó. A jó cselekedetek óriási elégedettséget és belső békét biztosítanak. A humanizmus lényegét meghatározó értékek gyakorlati megvalósítása: az emberi szív méltóságának tiszteletben tartása, a szociális készségek, az empátia, az érzelmi nagylelkűség és az igazságosság.
3. elnézést. Senki sem tökéletes. Mindannyian hibázunk. ¿Hogyan lehet kijavítani azt a kellemetlenséget, amelyet ezek a helyzetek okoznak? A bocsánatkérés az érzelmi bölcsesség jele. Ezzel az őszinte cselekedettel feltételezheti, hogy mi történt, de mutasd meg a bűnbánatot. És ami a legfontosabb, bocsáss meg magadnak. Fogja meg a belső gyermekét szeretettel.
4. Fókuszban minden pozitív az élet, magad és mások élete. Ne kelljen annyira odafigyelni a negatív részletekre, amelyek panaszokat és kifogásokat eredményeznek. Táplálja a hálát, ami segít fejlődni. Megvan a hatalma, hogy csak egy szép és kellemes pillanatot emlékezzen, egy pillanatra, amely megfelel a mai napnak.
5. Vigyázzon személyes kapcsolataira. Társadalmi természetű vagy. Az Ön linkjei egy biztonságos környezethez tartoznak. A legfontosabb dolog nem a barátok száma, hanem a linkek minősége. Töltsön el egy hetet a barátság ösztönzésére.
6. Gyakorolja az olvasást. Sok különböző műfaj: narratív, költészet, regény, történet, esszé, életrajz, önsegély, utazás ... Az olvasás szokása táplálja az elmédet, segít jobban érezni magad. Ez egy olyan szórakoztatás, amely az érzelmekkel járó tanulást is növeli.
7. Keressen ünnepi okokat. A születésnap, a Valentin-nap vagy a Karácsony napján nagyon fontos, hogy a kis részletekben elfogadja az élet ünneplésének szemléletét. Például, ha egy profi projektet ütemeznek, ünnepeljük ezt a célt.
8. Az új technológiák pozitív használata. Élvezze mindazt, amit a technológia a kommunikáció, a munka, a képzés és a szabadidő szempontjából nyújt. Ugyanakkor korlátozásokat és konzultációs időket állapít meg. Az életed túlmutat a technológiai szinten.
9. Keressen időt az Ön számára. Még akkor is, ha a társadalom természeténél fogva, meg kell szakítania másokkal. Szükséged van arra, hogy saját helyed legyen a pihenésre és a kapcsolat megteremtésére saját identitásoddal.
10. Terápiás zene. Hallgasson olyan dalokat, amelyek boldog, létfontosságú és reményes üzenettel rendelkeznek. Ne kóstolja meg azokat a betűket, amelyek öngyilkosságot és áldozatot kérnek.

Hogyan érezzük jól magunkat pszichológiai szempontból - 6 tényező, ami rabja a békét

Ahhoz, hogy jobban érezzétek magadat, be kell menned ezekbe Azok a tényezők, amelyek elviszik a harmónia állapotától:

• feszültség. A mai társadalom nagy kockázata az, hogy a stressz normalizálódott ahhoz, hogy elkerülhetetlen tényezővé váljon. Vannak olyan pillanatok, amelyek önmagukban sokkal stresszesebbek. Ugyanakkor a saját döntése alapján megszakítja azt a ritmust, amely állandóan sietve él. Törje meg azt az elképzelést, hogy minden sürgős és azonnali. Szerencsére a legtöbb dolog várhat.
• Ismerje meg a delegálást. Mind szakmai, mind személyesen. Törje meg azt a terhet, amellyel mindent szeretne. Keressen együttműködést azon a környezetben, amelyben részt vesz. A hívő súlya elengedhetetlenné teszi a szellem zúzását.
• perfekcionizmus. Az életben nehézségek, félelmek, problémák, előre nem látható események és akadályok vannak. Nem lehet figyelmen kívül hagyni ezt a valóságrészt, ha olyan perfekcionizmusra törekszünk, amely meghatározza azt az ideálist, amely semmi köze a valósághoz. Próbáld meg igazítani az elvárásaidat a saját életed lényegéhez. A következő cikkben néhány hasznos tanácsot láthatsz, hogyan lehet kevésbé önkényes.
• mozgásszegény életmód. Ez az inaktivitás az inaktivitásra nemcsak fizikailag, hanem pszichológiai szinten is mérhető. A legjobb megoldás a fékezés végzésére a gyakorlat és a sport.
• individualizmus. Nagyon pozitív, hogy önmagadról gondolsz, de nem az, hogy csak magadra gondolsz. Valami, ami akkor történik, amikor elengeded magadnak az ego. Gondolj egy jó cselekedetre, amit ma tehetsz, hogy felvidítsd valakit a környezetedben.
• Küzdelem a múlt ellen. Nem lehet tegnap megváltoztatni. Ezért integrálja azt, amit megtanult a jelenlegi forgatókönyvében. A múlt nagyon fontos tanulási tanulságokat adott neked.

Hogyan lehet személyes ellenálló képességet érezni, hogy jól érezzük magunkat

Ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, el kell kezdeni az életet azzal, hogy nagyobb figyelmet fordítasz arra, hogy mi függ tőled. Ily módon növeli a rugalmasság szintjét, mert nagyobb erőt kapsz amikor a valóság azon aspektusaira összpontosít, amiket ellenőrizni tudsz.

Gyakorlati gyakorlatként kezdje el minden nap, kérdezze meg magának ezt a kérdést: ¿Mit fogok tenni ma a saját boldogságom javára? Ez a kérdés segít abban, hogy a jólétedet önmagadra összpontosítsd.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan érzi magát jobban magaddal, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.