Hogyan gyógyítsam meg magamkal való kapcsolatomat?

Sokszor magunk is válhatunk a legrosszabb ellenségeink. Az önpusztító diskurzusok képesek az életünket feltárni, és végül bennünket, hogy ne merjünk boldoggá válni. Fontos, hogy jó kapcsolat legyen önmagunkkal, szeretni magunkat, vigyázzon magára és mindenekelőtt tiszteletben tartani magát. De sokszor nem tudjuk, hogyan kell gyógyítani ezt a kapcsolatot, és képesek legyünk újraindítani a semmiből azzal a céllal, hogy jobban szeretj minket. Emiatt az Online Pszichológiában egy sor tippet adunk Önnek, amelyek válaszolnak a kérdésére.¿Hogyan lehet gyógyítani a kapcsolatot magammal?"Kezdje a fogadását, és meglátja, hogyan mosolyog rád az élet.

1. Tanulj meg szeretni magad, hogy meggyógyítsd a kapcsolatot magaddal
2. Gyakorolja, hogy elkerülje, ha többet szeretne
3. A tudatosság és a meditáció a kapcsolatod gyógyítására
4. Szálljon ki mindentől, ami zavarja Önt

Tanulj meg szeretni magad, hogy meggyógyítsd a kapcsolatot magaddal

Annak érdekében, hogy gyógyítsuk a kapcsolatot magaddal, az első dolog, amit meg kell tenned, hogy szereted magad. Hagyd magad mögött az állandó ítéletedet, vagy önmagad negatív értékelését. Nyilvánvaló, hogy vannak olyan szempontok, amelyek nem érik magukat, mindenki megtörténik. De még vannak dolgok, amiket biztosan szeretsz, ezért összpontosítson rájuk, erősítse meg őket és távolítsa el az összes levét.

Fontos, hogy ne pusztítsd el magad. Ne legyen az a személy, aki károsítja a legtöbbet. Ezért elengedhetetlen, hogy békét kezdjenek magaddal. Nem vagy tökéletes. És semmi sem történik. Senki sem. Ezért hagyd abba, hogy magadat kínozzátok magadnak, mert nem látod ezt a látványos testet, vagy nem ismersz annyira, mint más emberek. Te vagy te és jó dolgok és rossz dolgok vannak. Tanulj meg, hogy megbocsászd magadnak mindazért, amit nem jó vagy szeretsz magadért mindenért, amire jó vagy.

El kell kezdeni egy pozitív kapcsolat létrehozását magaddal. Hozzon létre olyan szeretetkötéseket, amelyek értéket adnak és tisztelnek. Ha nem teszed meg ¿Ki gondolja, hogy akarja? Minden akkor kezdődik veled hagyja maga mögött a saját magadat és kezdj meg bocsátani neked, és szeretlek.

Gyakorolja, hogy elkerülje, ha többet szeretne

Ha meg akarod tanulni meggyógyítani a kapcsolatot magaddal, elengedhetetlen, hogy elkezdesz néhány alapvető mentalitásváltozást. Meg kell hagyd el a negativitásodat és jobb szemekkel kezdjenek látni téged és életedet. Ahogy már mondtuk, a lényeg az, hogy a legrosszabb ellenségetekké válsz, mert ha nem szereted magad, normális, hogy elhagyod.

Nagyon gyakori az alacsony önbecsülésű és önszeretlenség nélküli emberek toxikus és destruktív kapcsolatok. Amikor önmagukban nem találnak szeretetet, általában külsőt keresnek. De a szeretet és az elismerés iránti igény olyan, hogy végül olyan negatív érzéseket alakítanak ki, mint a féltékenység, a bizalmatlanság, a bátorság és így tovább. Nem tehetsz úgy, hogy megkeresed, mit nem önmagadban termesztenek. Ezért, ha pozitívabb kapcsolatot szeretnél magaddal, javasoljuk, hogy kerülje el a következőket:

• Ne keresse meg mások állandó elfogadását: Nem kell, mint bárki, csak meg kell, hogy tetszik. Pozitív dolgok lesznek Öntől és másoktól, akik nem fejezik be meggyőződésüket, ezért Önnek azért kell dolgoznia, hogy javuljon, és így kezelje a személyes fejlődését. De mindig a saját ítéletén és értékein kell alapulnia, soha nem a külső személyek értékeitől.
• Ne keressetek boldogságot rajtad kívül: mert nem. A boldogság bennetek, önmagadban fennálló kapcsolatodban, abban, hogyan tiszteled magad és vigyázz magadra. Órákat kell szentelnie, hogy vigyázzon magadra, jól legyen, és el kell távolodnia mindentől, ami zavarja Önt vagy destabilizálja Önt. Minden kezdődik benned, és a jóléted alapján pozitív és egészséges kapcsolatokat ápolhatsz.
• Ne legyen a saját bírója: mindig bírálj és kritizálj, nem fogsz semmit jóra hozni. Ráadásul az, amit elérni fog, az, hogy megszüntesse magát saját életében, és éljen a háttérben, az árnyékban. Alapvető fontosságú, hogy tisztelje magát és ösztönözze magát, hogy hagyja el a kényelmi zónáját. Rendben van, ha tévedsz, a félelem nem vezet máshoz, mint a fékezéshez, és megakadályozza, hogy boldog legyen.

A tudatosság és a meditáció a kapcsolatod gyógyítására

Ha továbbra is megkérdezi magad "¿Hogyan kell gyógyítani a kapcsolatomat magammal? "Tudnia kell, hogy a magad gondozása elengedhetetlen, és sokszor a stressz, a szorongás és a rutin spiráljában találjuk magunkat. gondolj, ha boldog vagy, ha szereted az életedet, amit vezetsz. De nagyon fontos, hogy elmélkedjen rajta. Ne feledje, hogy csak egy élet van (legalábbis tudjuk), ezért pozitívan és tudatosan éljük, mint az ajánlott.

De tudjuk, hogy ez nem mindig könnyű csatlakozzunk magunkhoz. Ezért ma léteznek olyan gyakorlatok, mint a "mindfulness" vagy a meditáció, amelyek segítenek abban, hogy egy belső utazást végezzenek, és gyógyítsák a kapcsolatot magaddal. És amikor újra csatlakozol a leghitelesebb lényéhez, akkor rádöbbented, hogy valójában milyen és milyen az élet. Az a módja, hogy élni tudjunk a jelenlétben és a stressz és a szorongás mögött maradjon, az az, amit e gyakorlatokkal fogsz elérni.

Ebben a másik cikkben felfedezzük a kezdők különböző meditációs technikáit, amelyekkel pihenhet és helyreállíthatja jólétét.

Szálljon ki mindentől, ami zavarja Önt

Annak érdekében, hogy javítsuk a saját kapcsolatodat, fontos, hogy személyes és belső munkát végezz. A béke megteremtése önmagával az első lépés, hogy megbocsássa magát a hibáiról és elkezdje látni magad jó oldalát. Igaz azonban, hogy a társadalomban élünk és van olyan helyzetek, amelyek zavarhatnak és destabilizálhatnaks. Ezért nagyon érdekes, hogy megtanuljuk felismerni, hogy mi van körülöttünk, ami megváltoztathat minket, és amennyire tudjuk, elmozdulunk tőlünk.

Sokszor be lehet merülni toxikus kapcsolatok hogy destabilizáljon minket, és megakadályozza, hogy jó magunkkal legyünk. Ezek párok, barátok, család stb. Ez a fajta kapcsolat felismerhető, mert több kárt okoz nekünk, mint az jó, befolyásolhatja önmagunk fogalmát és befolyásolhatja személyes megítélésünket..

Mérgező emberek a munkahelyen

Ez a toxicitás nemcsak a személyes kapcsolatok kontextusában jön létre, hanem nagyon is jellemző munkahelyi környezetben. A művekben mérgező embereket tudhatunk meg, akiket bármennyire akarsz, nem lehet elkerülni. Ezekben az esetekben a lényeg az, hogy olyan messzire helyezkedj el, amennyit csak tudsz, és megpróbálsz tisztán szakmai kapcsolatot fenntartani ezzel a személyrel. Ebben a másik cikkben elmondjuk, hogyan kell kezelni a munkahelyi mérgező embereket.

A toxicitási zsebek felismerésének elsajátítása elengedhetetlen ahhoz, hogy a belső helyzetekben végbemenő összes munkát a külső helyzetek ne változtassák meg. Emlékezz erre te vagy az életed és az emberek részei. Ezért eldönti, hogy ki engedélyezi, hogy belépjen az életébe, és ki nem. És a mérgező emberek azok, akiknek ki kell jönniük az egyenletből.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan gyógyítsam meg magamkal való kapcsolatomat?, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.