Hogyan állítsuk le magunkat másokkal

Egyes esetekben összehasonlítható lehet másokkal. Ha irodai partnereink különleges szenvedélyt és elkötelezettséget mutatnak a munkára, akkor azt példaként tekinthetjük, és ihletet adhatunk arra, hogy hogyan látjuk munkánkat. Felfedeztük, hogy a foglalkoztatásunk pozitív részének látása boldogabbá tesz minket. A másokkal való összehasonlítás segíthet abban, hogy megtudjuk, milyen változásokat szeretnénk beépíteni életmódunkba. Ha látjuk, hogy barátnője minden reggel korán kel fel, hogy a munka előtt edzhessen az edzőterembe, nyolc órát alszik, és mindig teljes nyugalommal nyugszik, még akkor is, ha a bemutatott helyzet bonyolult, felfedezhetjük, hogy az életünkkel és a mindennapi szokásainkkal való módosításunkkal boldogabbak lehetünk Azonban, ha összehasonlítjuk magunkat másokkal, inkább rosszabbul érezzük magunkat, nem pedig jobban. Ebben a PsychologyOnline cikkben elmondjuk, hogy miért adunk néhányat tippek ahhoz, hogy ne hasonlítsa össze magát másokkal.

1. Mások élete nem olyan boldog, mint gondolnánk
2. Hogyan állítsuk le a jelenlegi előrelépések összehasonlítását másokéval?
3. Hogyan állíthatom le, hogy folyamatosan összehasonlítsam magam másokkal??

Mások élete nem olyan boldog, mint gondolnánk

Ha a Facebookot használja, úgy gondolja, hogy minden hétvégén mindenki elmegy a barátaival, meglátogatják a legjobb éttermeket, szórakoztatóbbá teszik a tevékenységeket, folyamatosan utaznak és mindig mosolyognak. Valószínűleg ez az ötlet, mert a fényképek, amelyeket a barátaidtól és ismerőseidektől látod, úgy gondolja, hogy ez igaz. Azonban, amit a barátaid és ismerősei nem tesznek közzé a szociális hálózataikban, az a szám, hogy hányszor maradnak otthon, ahelyett, hogy a barátaikkal együtt járnának, étterembe mennek, vagy szórakoztató tevékenységet folytatnak. Azt sem mondják a Facebookon, hogy a közelmúltban vállalt utazás szigorúan működik, így nem is volt lehetőségük arra, hogy meglátogassák a várost, mert haza kellett mennie közvetlenül az ülés után. És ha mindig úgy tűnik, hogy mosolyognak, ez azért van, mert szeretnénk, ha mások látnának minket, amikor egy kamera előtt állunk.

A Facebookon az emberek megmagyarázzák boldogságukat, amikor új munkát indítanak, de nem említik, hogy milyen szomorúak voltak egy hónappal ezelőtt, amikor az előző munkájukban lőttek.. Az emberek választják, hogy mit tegyenek közzé.

¿Hogyan lehet megállítani magát a Facebookon másokkal?

Ne zárja be a munkamenetet úgy, hogy mások élete tökéletes. Korlátozza a világ leggyakrabban használt szociális hálózatának eltöltési idejét, és szükség esetén zárja be a fiókját véglegesen, és töltsön időt, hogy személyesen megismerje barátait és ismerőseit. Így felfedezzük, hogy a kifogástalan otthonukból egy héttel ezelőtt készített fotót egy egész héten át tartó stressz és idegesség után vették a mozgás során.

Hogyan állítsuk le a jelenlegi előrelépések összehasonlítását másokéval?

Ha sikeres ember akar lenni (és biztosak vagyunk benne), próbáld meg hasonlítsa össze az eddig elért eredményeket azzal, amit a jövőben elérni szeretne közeli.

Ez az összehasonlítás sokkal hasznosabb lesz az Ön számára. Gondolj arra a boldogságra, amely összehasonlítja azokat a jegyzeteket, melyeket ebben a félévben vettél el az osztálytársaiddal. Gondoljunk bele a boldogságba, amely összehasonlítja az aktuális jegyzeteket azokkal, akiket a következő negyedévben szeretne kapni, amikor több időt tölthet a tanulmányainak szentelésére, és növelheti átlagértékét.

Hogyan állíthatom le, hogy folyamatosan összehasonlítsam magam másokkal??

Jobb, ha lesz az a személy, akit akarsz anélkül, hogy összehasonlítanod kell másokkal. Tudja meg, mit szeretne megváltoztatni magadról. Te, nem az apád vagy munkatársai. Töltsön több időt azzal, ami boldoggá teszi (valószínűleg olyan tevékenységeket tartogat, amelyek jobban érzik magukat, mint a zenehallgatás, a festés, a gyaloglás a munkához, hogy edzenek, tanuljanak új recepteket, hogy élvezhessék az egészséges és ízletes ételeket vagy díszítsd a házadat), és hagyd abba, ami nem teszi boldognak. Ha jobban szeretnél érezni magadban, megtudd, hogyan akarsz élni az életedben, és milyen változásokat kell tenni, hogy boldogabbak legyél. Amikor az életedben bekövetkezett változások boldogabbnak érzik magukat, a többiekkel való összehasonlítás már nem lesz értelme, mert már elégedett leszel magaddal.

Összehasonlítás esetén elfelejtjük, hogy a verseny nem visz minket bárhol. Ha mindig versenyezni fogsz másokkal, szenteljétek az idejét, hogy megpróbáljanak jobban lenni, mint nekik, ¿mikor lesz időd, hogy megtudd, ki akarsz lenni? ¿Hogyan tudom megállítani a versenyt másokkal? Elfogadja, hogy a versengőnek nincs értelme, mert nem kell jobban lennie, mint mások. Csak az a személy kell lenned, akit szeretnél lenni.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan állítsuk le magunkat másokkal, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.