5 alacsony és gyenge önbecsülés jelei

A félelem attól, amit mondanak, ne bocsásson meg hibákat, vagy ne legyen túlságosan igényes ezek az alacsony és hiányos önbecsülés jelei. Tudnia kell, hogy a jó önbecsülés érdekében a munka és a tudatosság szükséges ahhoz, hogy megismerjük a kiindulási pontot (a jelenlegi helyzetet) és az érkezés helyét (kívánt állapot). Olyan fájdalmas, mint amilyennek látszik, amikor egy személynek alacsony az önbecsülése, el kell ismernie, hogy nem szeret önmagát, és ezért ez az első indulási pont. Ebben a Pszichológia-Online cikkben megyünk 5 alacsony és gyenge önbecsülés jelei Milyen értékek a helyzeted, és így tudod, hogy a legjobb módja annak, hogy leküzdjék.

Ön is érdekelt: Hogyan segíthetünk egy alacsony önbecsüléssel rendelkező személynek pszichológiai szempontból Index

1. Egyáltalán nem bocsátották meg
2. Hamis önkép, az alacsony önbecsülés nyilvánvaló jele
3. A kritika túlzott félelme
4. Az öröm hiánya azt jelzi, hogy alacsony önbecsülésed van
5. Negativitás, az alacsony önbecsülés másik jele

Egyáltalán nem bocsátották meg

Az alacsony és gyenge önbecsülés egyik jele az a alacsony figyelmet fordít magára. Ez több körülmény következhet be, és egyikük nem képes megbocsátani a múltban elkövetett hibákat. De figyelembe kell vennünk valamit: mindannyian olyan emberek vagyunk, akiknek erénye van, igen, de hiányosságok is vannak.

Elfogadja, hogy nem vagyunk tökéletesek Ez az első lépés, hogy megbocsásson minket és folytassa az életünket a lehető legjobb módon. Ezen túlmenően az önreflexió gyakorlata, hogy meggyógyítsuk a magunkkal fennálló kapcsolatot, és megbocsáthassuk hibáinkat és hiányosságainkat. A túlságosan kritikus tényezők nem vezetnek minket más, mint a mély kényelmetlenséghez.

Ebben a másik pszichológiai-online cikkben néhány tippet adunk meg, hogy megtanulhasson, hogy kevésbé önigényes legyen magaddal.

Hamis önkép, az alacsony önbecsülés nyilvánvaló jele

Az alacsony önbecsülésű személynek hamis önképe van. Ez teljesen kapcsolódik az előző szakaszhoz, és az, hogy a túlságosan kritikus szellem, amely önmagában van, végül teljesen eltorzul a tükörbe. a hibákat eltúlozva és hagyja félre az erényeket.

Mint olyan embereknél is, akik étkezési zavarok, például anorexia vagy bulimia szenvednek, az alacsony önbecsülésű emberek hajlamosak nézd meg a belső tükörbe és úgy vélik, hogy rosszabbak, mint amilyenek valójában. Ez azt jelenti, hogy biztonságuk egyre inkább csökken, és ez végül súlyos következményekkel járhat, mivel abszolút függőségi viszonyhoz vezethet, vagy nem tiszteletben tarthatja saját életét.

A kritika túlzott félelme

Egy másik jele az alacsony és gyenge önbecsülésnek túl sok szem előtt tartani, mit gondolnak mások önmagát. Tény, hogy nagyon könnyű látni, hogy valaki önértékeléssel rendelkezik néhány szinten abban a pillanatban, amikor egy kritikát tettek, vagy egy érv elutasításra kerül, és ahelyett, hogy képzett és civilizált módon reagálna, a támadással vagy a saját érzések.

Itt van, mi történik nem biztonságos emberek azok, akik nem szeretik túlságosan észrevenni, ellenkező esetben sebezhetőnek tűnnek. Ezért a kritika félelme és az, amit mondanak, olyan állandó, amely még megakadályozza, hogy egészséges módon lépjenek kapcsolatba.

Fontos emlékezni arra, hogy nem a sajátjaid, amit mások gondolnak rólad, de nem te, amit magadról hiszel.

Az öröm hiánya azt jelzi, hogy alacsony önbecsülésed van

Az alacsony önbecsülésű emberek sokakat hordoznak személyes komplexek és bizonytalanságok. Ez a valóság is nyilvánvalóvá válik az öröm hiánya mindennapi, ami olyan egyszerű helyzetekben jelenik meg, mint egy baráti tervben. Az ilyen típusú tervekben az a személy, akinek hiánya az önbecsülés, a háttérben marad, és elkerüli a szerepét, mivel nem akarja felhívni a figyelmet.

De, amint láttuk, e helyzet valódi eredete az, hogy nagy bizonytalansággal rendelkezik, ami félig életet él, az árnyékban rejtve, hogy senki ne keveredjen vele vagy károsítsa azt. És őszintén, ¡így nem tudsz élni! Ezért fontos, hogy igyekszünk nagyobb önbecsüléssel dolgozni szeretjen minket, tiszteljen minket és mindenekelőtt fogadjon el minket hogyan vagyunk? Mert gondolj egy dolgot: ha nem akarod, ¿ki fogja csinálni?

A változás benned kezdődik ezért javasoljuk, hogy tegyen egy önreflexió gyakorlat és milyen értékeket szeretsz magadról, és mit nem szeretsz magadról? Ez egy alapvető, de nagyon hatékony gyakorlat, mert segít abban, hogy a papíron tükröződjenek, hogy milyen szempontok vannak az Ön személyének, amit nem szeret. Ha felsorolja őket, kezdje el őket egyenként megoldani: például ha nem érzi magát kényelmesen a fizikummal, kezdje el dolgozni, hogy leküzdje ezt a helyzetet, ha nem szeretne ilyen félénk lenni, kezdjen több tervet készíteni barátok stb..

Az életed a kezedben van így kezdje el változtatni és javítani mindazt, ami nem meggyőzi Önt, úgyhogy kicsit kevésbé érzi magát magával és biztonsággal.

Negativitás, az alacsony önbecsülés másik jele

Ezzel a cikkgel és az alacsony és hiányos önbecsülés 5 jeleivel fejezzük be a beszélgetést a másik leggyakoribb emberről, akik ebben a helyzetben vannak. Az, hogy belülről mindent, ami velük kapcsolatos, negatívnak látja, és ez azért van, mert ahelyett, hogy fogadnának egy pozitív és optimista diskurzust, a negatív részükre összpontosítanak és az ő eredményei.

Ezeket az embereket az jellemzi, hogy mindig „a palackot félig üresen” látják, mindenekelőtt az önmagukat érintő szempontokat. Ezért azt javasoljuk, hogy ugyanazt a listát vegye fel, amelyet az előző részben mondtunk, azaz az erényekkel és hibákkal és tedd a szemed az erényeid oszlopában. Légy őszinte magaddal, ne legyen a legrosszabb bíró; Értékelje azokat a dolgokat, amik különlegesek, különböznek, és amelyekkel kényelmesen érezheti magát.

Fontos, hogy örvendezz egy pillanatra, hogy megjelenítsd a lista ezt a részét, mert kevés, nagyon kevés alkalommal adsz magadnak egy kis szünetet, és hagyd, hogy szeressétek és kényeztesse magát. ezért, próbálja meg emlékezni a listára, Tedd a szekrénybe vagy olyan helyre, ahol naponta láthatod. SOHA ne felejtsük el, hogy egy olyan ember, aki tele van a tulajdonságokkal és ezzel, ha akarod, mindent tudsz.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló 5 alacsony és gyenge önbecsülés jelei, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.