4 az önbecsülés alapvető pillérei

Az önbecsülés az önsegélyezés területén széles körben használt koncepció. ¿De mit jelent ez valójában? jó önbecsülésük van? A koncepció több síkot fed le, mint amilyennek első pillantásra tűnhet.

1. A test elfogadása
2. A létmód elfogadása
3. Életrajzának elfogadása
4. Családjának elfogadása
5. Tippek az önbecsülés javítására

A test elfogadása

A test nem egy felületes elem az egyéni jólét szempontjából. Valójában néhány fizikai komplex és még a súly is sok ember szenvedésének forrása. Az önbecsülés azonban értékelje testét ajándékként. Nézd meg magad a tükörben, tudva, hogy a tested szép, mint ahogy az azért van, mert csodákkal teli, ahogy a látvány tökéletessége.

A létmód elfogadása

Az önmagunk elfogadása nem jelenti azt, hogy megmarad a hibákban, de fontos, hogy ne vezessük a személyes evolúciót a bűnösség és a pszichológiai zúzódás alapján. Az önbecsülés nem tökéletes, hanem a karaktered azon pontjainak megértése, amelyek időnként a gyenge pontod lettek. Ez mindenkivel történik. Csak előre tudunk mozogni elfogadás és elismerés sérülékenységeinket.

Életrajzának elfogadása

Az életrajzunktól elkülönült saját lényegünket nem elemezhetjük, azaz függetlenül attól, hogy milyen személyes történelem van itt. Az önbecsülés nézd meg ezt a történetet, a hálából, csodálatból és a belső békéből. Vannak olyan epizódok, amelyeket többé-kevésbé szeretni fog. Az önbecsülés azonban nem az, hogy ma téged hibáztatunk valamiért, ami öt évvel ezelőtt történt.

Családjának elfogadása

Nincs család tökéletes. Viszont a hátunknak a szeretteinkre való fordítása az állandó szenvedés oka, mert olyan, mintha az élet gyökereivel szemben lenne. Minden, amit ellenállsz, még erősebbé válik. Ezért, ha nem akarunk figyelmen kívül hagyni egy bizonyos valóságot, amely elől menekül, még inkább jelen van. Negatív módon ítélve a család olyan, mint egy szégyenérzés önmagának egy részén. És a szégyen negatív érzés, amely összeköti a hibát.

Tippek az önbecsülés javítására

Miután elemeztem az önbecsülés négy pillérét, próbáljon meg minden pontot csatlakoztatni az életeddel, és nézd meg, milyen mértékben gondolod, hogy többet kell dolgoznod a pozitív gondolatokon keresztül.

Ily módon, ha azonosítod, hogy a szenvedés melyik területen van összefüggésben, könnyebb lesz a probléma orvoslása. Például, ha egy személy személyes konfliktussal küzd a múltjával, akkor terápiás lehet, hogy levelet írjon az adott szakasz önmagának. Egy szerelmi és megértési levél, amely összeköti a múltat ​​és a jelenet.

Az önbecsülés előmozdítása fontos harmóniában dolgozzon e négy gép között amelyek saját identitásukat alkotják, mivel egyetlen emberi lény sem érthető a testületük, a létezésük módja, életük története és családja nélkül. Négy személyre szabott terület, mivel minden egyes személy egyedi, minden önbecsülés története is egyedülálló. Az önbecsülés úgy érzi, hogy a léted legfontosabb pillérei egyensúlyban vannak, mert minden benne van rendben.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló 4 az önbecsülés alapvető pillérei, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.