Utálom a családomat, mit tehetek?

A család az emberi élet egyik legfontosabb támogatási pontja. A családi kapcsolatok azonban összetettek is. Vannak olyan érzések, mint a harag, a harag vagy a harag, amit néha összezavarnak a gyűlöletkel. A megtorlás és a gyűlölet olyan érzések, amelyek a memóriában táplálkoznak, azáltal, hogy állandó figyelmet fordítanak az elmúlt pillanatban a sérülést okozó motívumra.

A családi környezetben olyan helyzetek lehetnek, amelyek a főszereplőt emelték ennek a csalódottságnak a növelésére. Ugyanakkor a megtorlás egyik formája sem jár boldogsággal. Ezenkívül ez az érzés növeli a szeretteik közötti érzelmi távolságot is. A pszichológiában az online témában gondolkodunk: “Utálom a családomat, ¿mit tehetek?”, Ha úgy érzi, hogy azonosítja ezt a kérdést, próbáljon meg valamit tenni, hogy elhagyja azt a helyet, ahol van.

1. Nem érzem jól magam a családommal: mit tehetek?
2. 3 tipp a családjával való egyeztetéshez
3. 4 döntést hozhat a családjával való kapcsolatának javítása érdekében

Nem érzem jól magam a családommal: mit tehetek?

Ezután megosztjuk ezeket az érzelmi intelligencia ötleteit:

1. Fogadja el, amit érzel

Lehetséges, hogy az ember az érzelmeiket cenzúrázza, és nem is ismeri fel őket. Pozitív, hogy elfogadja ezt a valóságot, hogy meghatározza, mi az alapja ennek a rossz közérzetnek. Ez azt jelenti, hogy ne maradjon például a rancor felületén. Mert előfordulhat, hogy ennek a fájdalomnak az alján felismeri a szeretet szükségességét, amelyet ki kell fejezni.

2. Reális és emberi elvárások

Lehetőség van arra, hogy a családi helyzetben nem objektívnak minősüljön, ha másokban rendkívüli perfekcionizmust követel, és rugalmasabbá válik önmagával. Szeretteitek sérülékenyek és tökéletlenek, vagyis emberek. Ismerje meg nézd meg őket az empátia.

3. A múltod nem határozza meg a jelenedet

A bántalmazás sebe alatt néha a felnőttek fájdalma van, akiket a tegnap örökre kondicionált jelenlétben éreznek zárva.. Mi történt már, történt és ez része az életed történetének. Ez a múlt azonban nem határozza meg a jelenlegi valóságot. Ne tegye mások felelősségét a jelenlegi boldogtalanságáért, mivel te vagy az életed főszereplője, amikor abbahagyod a kegyelmet. Fedezze fel itt, hogy hogyan kell megállni annyira bosszantónak.

4. Próbálja meg azonosítani ennek az érzésnek az okait

Annak érdekében, hogy emocionális menedzsmentjét növelje az életedben, célszerű megérteni, hogy mi történt, hogy így érezze magát. Ez az önfelügyelet erről a helyzetről is nagyon fontos, hogy ha egy bizonyos időpontban úgy dönt, hogy pszichológiai terápiát indít el a helyzet kezelésére, ossza meg ezt az információt a szakemberrel.

Előfordulhat, hogy ennek a fájdalomnak az alapja a szeretet hiányának érzése. Ez egy olyan belső felfogás, amely sok esetben nem esik egybe a szeretteik érzésének objektív valóságával. Egyszerűen, az emberek tökéletlenek és korlátozottak.

5. A családod a lényeged része

A szeretteink elutasítása azt is mutatja, hogy egy fontos részét el kell tagadni. A gyűlölet az elutasítás megnyilvánulása. Éppen ellenkezőleg, a egy helyzet elfogadása a megértés segítségével új hozzáállást hoz létre a történetedhez.

3 tipp a családjával való egyeztetéshez

Ha utálod a családodat, és nem tudod, mit kell tenned, ezek a javaslatok inspirálhatnak:

1. Ne hasonlítsa össze szeretteit más családokkal

Az összehasonlítás irányába mutató tendencia csak az elégedetlenségét táplálja, mert a valóság értelmezése részleges és szubjektív. Nem ismeri ezeket a többi családot annyira, hogy mit jelent számukra, hogy részesei legyenek. De ezenkívül előfordulhat, hogy nem ismeri annyira a saját családját, mert a megtorlás megakadályozza Önt abban, hogy őszintén megkapja a lehetséges szerelmi akciókat, amelyeket rokonai mutatnak.

2. Hallgasson másokat

A szeretet is jelen lehet az ellentmondásban. Például a szülők értékeket adnak gyermekeiknek. Ezért a korlát fogalma az oktatásban is jelen van. Ezek a korlátok, amelyek megtörhetik a gyermekek korábbi elvárásait, a szeretet bemutatása, annak ellenére, hogy először diszkomfortot okoznak azoknak, akik az akció hatását kapják.

3. Családi terápia

A család állandó változás, evolúció és dinamizmus. Beállíthatja magát a külső események várakozásában, vagy éppen ellenkezőleg, kezdeményezheti, hogy pozitívan befolyásolja ezt a valóságot. Például javasolhatja a családterápiát a szülőkkel, hogy elősegítse a megértést, elkerülje a családi konfliktusokat és javítsa a kapcsolatot.

4 döntést hozhat a családjával való kapcsolatának javítása érdekében

Ha ilyen helyzetben van, akkor döntéseket hozhat, amelyek segítenek előrelépni.

• Szabályozza a kapcsolatot szeretteivel. Változtathatja a tervek ütemét és a velük való kommunikációt. Talán inkább ritkábban látod őket. Keresse meg azt a ritmust, amellyel jól érzi magát.
• teremt új kapcsolat a családjával. Építsen megújított kapcsolatot a jelenből, próbáljon nagyobb figyelmet fordítani a jelenlegi valóságra. A múltat ​​már nem lehet megváltoztatni, a rokonai sem rendelkeznek ezzel a hatalommal. Igen, lehet építeni egy kötést, amely a mostanra összpontosul.
• Figyelje meg a nehézségeket, lehetőséget teremt a rugalmasság fejlesztésére. Minden családnak problémái, nehézségei és nézeteltérései vannak.
• Kerülje az általánosságot. A család olyan kifejezés, amely összegyűjti az összes résztvevőt. Azonban minden rokon különbözik. ¿Kivel van szívesebb kapcsolatod? Előfordulhat, hogy néhány emberrel meg akarja erősíteni a kötést, míg más kapcsolatok kevésbé fontosak az Ön számára. Gondolj erre, hogy döntéseket hozzon.

Utálom a családomat: ¿mit tehetek? A cikkben említettek után remélem, hogy ezek közül néhány szó reményt fog adni a változásnak.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Utálom a családomat: mit tehetek?, Javasoljuk, hogy adja meg a családi konfliktusok kategóriáját.