Ismétlődnek az ismétlés (technika, amit meg kell jegyeznünk), hogy mit és hogyan kell használni

Az elmúlt években népszerűsítették és rendszerezték a mnemonikus stratégiák használatát, ami lehetővé teszi, hogy viszonylag egyszerű módon nagyon komplex információkat tanuljanak. Ezen technikák között megtalálható a loci módszer, a fogasok módszere, a memória palota vagy az egymástól való ismétlés.

Ebben a cikkben leírjuk, hogy mi az a távolsági ellenőrzés technikája és elmagyarázzuk, hogyan kell alkalmazni nagy mennyiségű információ tárolására. Beszélünk továbbá a távolsági memória hatásáról is, ami egy pszichológiai jelenség, amely magyarázza ennek a mnemonikusnak a hatékonyságát.

• Kapcsolódó cikk: "A loci módszer, amit bármit is megtéveszthetünk, hogy bármit emlékezz"

Mi az ismételt ismétlés?

A megismétlődő ismétlés, más néven elkülönített felülvizsgálat, egy rote tanulási technika, amely a következőkből áll: megtanulni egy bizonyos anyagot úgy, hogy egyre több időrés jön át egy edzés és a következő között.

Ezt a technikát arra használják, hogy a tartalmat és a gyakorlati készségeket időnként, de rövid időn át intenzíven tároljuk. Az edzések közötti terek fokozatosan növekszik, mivel a tanulás megszilárdul, hogy a távolsági memóriahatást felhasználhassuk, amit később beszélünk.

Ez a tanulási távolság lehetővé teszi a nagyobb memória-karbantartást: minden alkalommal, amikor az emlékeztető gyakorlatokat gyakorolják, egy új felülvizsgálatot végeznek a megmunkálandó információkról. még az intenzív tanulás kisebb mértékben marad fenn, ha nem végeznek rendszeres gyakorlatokat később.

Az elhelyezett ismétlés különösen akkor hasznos, ha sok különböző elemet szeretne megjegyezni és folyamatosan tanulni. Ilyenek lehetnek például a matematikai képletek vagy az idegen nyelv szókincsei.

A számítástechnika terén az elmúlt évtizedekben elért előrelépések szintén támogatták a számítógéppel támogatott tanulási módszerek kialakulását. Ezek közül sokan az elkülönített felülvizsgálat technikáján alapulnak, vagy könnyedén alkalmazhatók.

• Talán érdekel: "Mi a deklaratív memória?"

A memóriahatás elosztva van

Hermann Ebbinghaus, a memória kísérleti tanulmányának úttörője aki a 19. század második felében élt, két jelenséget írott le, amelyek helyet adtak neki a pszichológia történetében: az elfelejtés görbéje, amely a memórianyomok időtartamát jelzi, ha a tanulás későbbi felülvizsgálata nem történik meg, és a memóriahatás távolságra.

Ebbinghaus és más későbbi szerzők szerint, Amikor a tanulás idővel eloszlik, az információ jobban megmarad ezt egyetlen munkamenetben hajtják végre. Az első esetben a tartalmak elkülönített bemutatásáról, a második pedig a hatalmas prezentációról beszélünk.

Ez magában foglalja például azt, hogy ha 6 órát vizsgálunk egy vizsga előtt előtte éjszaka, néhány nap vagy néhány hét múlva elfelejtjük a tanulás nagyobb arányát, mintha a 6 órát több nap között osztanánk. A távolsági tanulás fölénye azonban nem túl világos rövid távon.

E hatás okairól különböző hipotézisek vannak; mindegyik igaz a különböző típusú tanulásra és az információkeresésre (például szabad visszahívásra és nyomokra) vonatkozóan. Ebben az értelemben kiemelje a szemantikus alapozás és a neuronális potenciál jelenségeit hosszú távon.

• Kapcsolódó cikk: "Az emberi memória határai és kudarcai"

Hogyan használják ezt a technikát??

A leggyakoribb módszer a távolsági ismétlési technika alkalmazására Kezdjük azzal, hogy az információt kis blokkokba osztjuk. Egyes esetekben ez könnyebb, mint másokban; például a rövid szavak használatával tanulmányozhatja a szókincset, de a történelmi epizódok tárolásához szükség lesz az információk körvonalazására vagy összefoglalására..

Szükséges megértsék a tartalmat, amelyet a képzés megkezdése előtt meg kell jegyezni; ez megkönnyíti a különböző elemek közötti kapcsolatok rögzítését, és elkerülhetővé teszi a tanulási anyagok előkészítésének esetleges hibáit. Ezenkívül kényelmes az információ megosztása az egyes elemek megtartásának megkönnyítése érdekében.

Ezután a tanulni kívánt elemeket valamilyen fizikai vagy virtuális támogatásban kell elosztani. Kártyák is használhatók, de van számítógépes szoftver amely megkönnyíti a távolsági ismétlés használatát, mint például a Mnemosyne, az Anki és a Mnemodo alkalmazások. Vannak speciális programokat is a nyelvi távolságra történő tanulásra.

Két különösen népszerű kártyatípus azok, amelyek teret hagynak a tanulónak kitölteni (pl. A "Trigeminal a 12 koponyapár _") és azok, amelyek tartalmazzák a kérdést és a választ. Az utóbbit úgy lehet elkészíteni, hogy az egyik oldalon egy kérdést írunk, a másik pedig a megfelelő választ.

A tanulási ciklusok és a teljes tanulási időszak időtartama közötti időintervallumok a technikát alkalmazó személy igényeitől és preferenciáitól függenek. A legfontosabb dolog az, hogy ezt szem előtt tartsuk a memorizálási gyakorlatok gyakoribbá kell válniuk az elején és fokozatosan elhelyezve, amíg a tanulás el nem éri a kívánt szintet.