Hogyan lehet túlélni egy mérgező munkakörnyezetben

A munka is része a boldogság receptjének. És a munka boldogsága nem csak a munka gazdasági feltételeitől függ. A munkahelyi klíma az az érzelmi környezet, amelyet minden nap lélegez a munkanap alatt. A megszokott dolog, amikor az időjárás negatív, az, hogy ez a kényelmetlenség még a személyes életében is hatással van a munkavállalóra. Amennyire szeretnénk megkülönböztetni a munkát és a személyes életet, gyakorlatilag elkerülhetetlen, hogy ha a munkába járás mindennapos aggodalomra ad okot, ez a feszültség valamilyen ponton érinti a pszichológiai szintet.. ¿Hogyan lehet túlélni egy mérgező munkakörnyezetet? A Pszichológia-Online-ban a legjobb ötleteket adjuk meg.

1. A mérgező munka elhagyásának alternatívái
2. Gyakoroljon önkéntes tevékenységet a szakmával kapcsolatban
3. Megszakad a mérgező munkakapcsolatoktól
4. Coaching a szakmai élet javítása érdekében

A mérgező munka elhagyásának alternatívái

Olyan sok órát töltünk életünkbe, amelyek szakmai kérdésekben merülnek el, és mindannyian megérdemeljük, hogy növekedjenek és fejlődjenek az emberi helyeken, ahol érezzük az embereket. Ami a környezetekkel és a mérgező emberekkel történik, pontosan az, hogy a munkavállalók már nem érzik magukat az embereknek, és csak egy számgá válnak. Az ilyen jellegű környezet túlélése azt jelenti, hogy valami fontosat veszít a szemében: érdemes nagybetűvel élni. Ezért azt javaslom, hogy az ilyen típusú helyzetben B-tervet keresel.

Nem arról van szó, hogy a jelenlegi munkádat azonnal elhagyjuk, hanem a jövőbeni második lehetőséggel is foglalkoznunk kell, és mostantól kezdve dolgozni kell. Készítsen egy ellenzéket, keressen munkát otthonról, hozzon létre egy szabadúszóként, indítson el egy online üzletet, találjon másik munkát egy másik cégben, tanulmányozza a szakirányú kurzust ...

Vagyis, ha Ön olyan negatív energiája miatt és a mérgező partnerekkel töltött szakmai környezetben van, amely befolyásolja Önt, fontos, hogy ne hagyja, hogy a tér megszakítsa a szárnyait, és leküzdheti ezt a kényelmetlenséget terv tervezése B hogy segítsen megnézni az aktuális állapotodon túl az ideális állapotodhoz való kapcsolódáshoz.

Gyakoroljon önkéntes tevékenységet a szakmával kapcsolatban

Az önkéntesség nem nyújt gazdasági jövedelmet, azonban nagy dózisú érzelmi fizetést biztosít. Ez nem jelenti azt, hogy bármely önkéntes tevékenység olyan magas szintű elégedettséget érez, mint amennyire ez az elégedett. Ahogyan ez a munkában történik, az önkéntes munka során is fontos, hogy olyan projektet találjunk, amellyel élvezed, és amellyel úgy érzed, hogy azonosítottad értékeket és célokat.

Ha megtalálod ezt a helyet, az önbecsülést, az elismerést, a jólétet, a szociális intelligenciát és az örömöt, amelyet az önkéntesség rövid ideje alatt tapasztalsz, olyan antidotum, amely lehetővé teszi, hogy kompenzálja az érzelmi egyensúlyt a negativitás terhelése előtt.

Ily módon ebből a szempontból, ha úgy dönt, hogy folytatja a jelenlegi munkáját, ez a heti önkéntes tér ösztönözheti az élet motivációját, hogy relativizálja a negatív munkahelyi környezet nehézségeit..

Megszakad a mérgező munkakapcsolatoktól

A társaság által kedvelt környezetben jó cél az, hogy a barátok a munkahelyen legyenek. Ha azonban a munkakörnyezetben mérgező emberekkel találkozik, ne vegye figyelembe a munkahelyen született kapcsolatokat a személyes életünkhöz. Javasoljuk, hogy ezek a kapcsolatok ebben a szakmai térben kezdődjenek és lezáruljanak. Ezért korlátozza az ilyen emberekkel való kapcsolatot a szigorúan szükséges feladatokkal.

Úgy tűnik, mintha egy melltartóba kerülne, de a valóságban, ha a munkahelyi mérgező környezetben él, a munkahelyen konstruktív, akkor pozitív jelölje meg a távolságokat. Ne ismételje meg az ilyen típusú környezetben általában előforduló negatív viselkedési mintákat. Kerülje például a kollégák kritikus megsértését. És ami a legfontosabb, bár úgy gondolja, hogy semmi sem változhat az irodában, próbálja meg hozzájárulni a saját ötleteihez. Ha a cégnek van egy javaslattárca, akkor ezt a csatornát használhatja, mivel lehetőség van az anonimitáson alapuló javításra vonatkozó ötletek emelésére.

Coaching a szakmai élet javítása érdekében

A mentális káosz érzése, hogy egy személy mérgező munkakörnyezetbe merül, olyan magas lehet, hogy a munkavállalónak abban a pillanatban szüksége van arra, hogy megfelelő helyet találjon a nyugodt gondolkodásra és ötleteinek rendezésére.

A coaching értéke az, hogy olyan folyamat, amelyben Ön a saját változásod főszereplője, és megtudod, hogy bármennyire is nehéz lehet a helyzet, mindig tehetsz valamit, hogy továbbhaladjunk azon a ponton, ahol találod magad..

Míg a mérgező környezet megöli a kreativitást, a képzeletet és a fantáziát, ezzel szemben a coaching növeli az inspirációt, az optimizmust, a szabadságot és a tanulást. Ha kíváncsi, hogy hogyan lehet túlélni egy mérgező munkakörnyezetben, egy coaching folyamat jó terv az elméletről a cselekvésre.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet túlélni egy mérgező munkakörnyezetben, Javasoljuk, hogy lépjen be a Coaching kategóriába.