Hogyan működik az önbecsülés a coachingból?

Általában az önbecsülés meghatározásakor azt mondják, hogy ez az érzés jelenik meg, amikor önmagunkat elfogadja, a hiedelmek halmazával együtt, amit képesek vagyunk. Más szavakkal, ez a módja annak, hogy felmérjük magunkat a kihívásokkal szerzett tapasztalatok alapján, és elemezzük e küldetések és projektek eredményeit..

Ezért van, Az önbecsülés alapvető fontosságú személyes fejlődésünk erősítésében és hozzon létre olyan feltételeket, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy elérjük a kitűzött célokat.

Az önbecsülésünk táplálása elősegíti azt a hitet, hogy emberként önállóak vagyunk, és méltósággal és boldogsággal élhetünk. Így bővítjük stratégiáink és cselekvéseink sugárát, amelyek célja a boldogság.

Ezért, nem szokatlan, hogy az egyik coaching cél az önbecsülésre összpontosít. Lássuk, hogyan történik és hogyan lehet észlelni a problémákat a psziché ezen aspektusában.

• Kapcsolódó cikk: "Önfogalom: mi ez és hogyan alakul?"

Az önbecsülés a coachingból

Annak érdekében, hogy megtudjuk, hogyan tudnánk beavatkozni az önbecsülésbe coaching révén, először meg kell értenünk, hogy milyen alacsony önbecsülés vagy alacsony önértékelés áll fenn. Mindez az emberek különböző életmódjainak viselkedését kell elemezni.

Magas önbecsülés jelei

De ... mit lehet tenni annak megismeréséhez, hogy mi az önbecsülésünk? Nézzük meg azokat a jellemzőket, amelyek meghatározzák azokat, akik megfelelő szintű önbecsüléssel rendelkeznek.

1. A szakmai célok nyomon követése és elérése

Mindig rossz idők és rossz szerencse van, de általában a jó önértékelésű emberek jobban képesek célokat kitűzni, és ennek megfelelően cselekedni, mert nem rontják a potenciálját.

2. Az önbizalom kifejeződik

Azok, akik jó önbecsülést élveznek, valódi képességeiknek megfelelően jelennek meg, anélkül, hogy úgy kellene tennie, hogy mi nem azóta nem rendelkezik erős bizonytalansággal a kompenzáláshoz.

3. kiegyensúlyozott érzelmi kötések kialakítása

Amikor van egy reális öngondolata, ami jól érezzük magunkat magunkban, az interperszonális konfliktusok kevésbé gyakoriak. Éppen ezért lehetséges a jó minőségű barátságok és szerelmi kapcsolatok fenntartása.

4. Fogadd el érzelmeidet

Mivel nincs semmi elrejtésre vagy szégyellésre, Nem sok értelme annak, hogy nagyon rosszul érezzük magunkat, ha éreztem valamit, ami nem felel meg bizonyos értékeknek vagy elveknek. Mindenesetre elemezzük, hogy mi lehet a tudatállapot oka.

• Talán érdekel: "A 9 készség jó edzőnek"

Az alacsony önbecsülés mutatói

Ha ahelyett, hogy a jó önbecsülés jelenlétére utalna, nem azokra a jelekre figyelünk, amelyekre szükségünk van a jelenlétünk ezen részének javítására, az alacsony önbecsülés következő mutatóit találjuk meg.

1. Pesszimista elfogultság

Azok, akiknek rossz önbecsülésük van, megjósolják a kudarcokat és elrettentik az eredményeket minden olyan projekt vagy terv tekintetében, amelyet vállalnak nem bíznak az esélyükben, hogy túl sokan sikerüljenek.

2. Tervezze meg a bűntudat érzéseit

Nagyon gyakori, hogy ebben a pszichológiai állapotban az ember hajlamos arra, hogy másokban frusztrációt hajtson végre, másokat hibáztatva hibáztatva, mivel ezt a dinamikát szisztematikus módon tanulják meg nem kell folyamatosan odafigyelni magára amikor valami rosszul megy.

3. Mindig próbálnak versenyezni

Olyan paradox módon, mint amilyennek látszik, az alacsony önbecsülésű emberek megpróbálják kompenzálni a kényelmetlenség érzését az élet több területének versenyképessé tétele, annak érdekében, hogy időről időre nyerjenek valamit.

4. Sok érzésüket elrejtik

Egy másik jellemzője annak, aki az életének ezen szakaszán megy keresztül, az, hogy sokszor elrejti azt, amit úgy érzi, mert attól tart, hogy elutasítja azt, amit másokban hozhat létre..

5. Egocentrizmus

Az alacsony önbecsülés másik ironikus aspektusa az, hogy gyakran az önközpontúság irányába mutat. Arról van szó a bizonytalanság elrejtésének módja az arrogancia homlokzata és a fontos döntések meghozatalának nyilvánvaló legitimitása, hogy minden más értékük csak az általuk kínált képben (vagy próbáljon felajánlani).

Hogyan működik ez a coachingból?

Eddig már láttuk a két pólust, amelyek az emberek önbecsülésének szintjét alkotják. De ... mi történik a coachingtól, hogy segítsen az embereknek ebben a tekintetben javulni??

1. Fogadja el a valóságot

Ez a feladat elengedhetetlen reális elemzés arról, hogy ki vagy, és mit válhat, anélkül, hogy tagadná a valóságot.

2. Tegyük fel a felelősséget

Ez a lépés alapvető. A felelősség elfogadása nélkül nem válhat önállóvá, és mindig másoktól függ.

3. Érzéseinek érvényessége

Ne feledje, hogy az, amit úgy érzi, valóságos és érvényes segít abban, hogy egy kritériumra támaszkodjon.

4. Keresés céljai

Tudva, hogyan találjuk meg a célokat, hogy fontos impulzusokat nyújtsanak életünkhöz, és aktiváljon minket.

5. Személyes integritás gyakorlata

Ez lehetővé teszi számunkra, hogy olyan koherens önfogalmat hozzunk létre, amely arra ösztönöz bennünket, hogy bízzunk magunkban és hagyja jóvá, hogy mi vagyunk.

6. Az önbecsülés előmozdítása

Ez azon alapul, hogy megbecsüljük magunkat anélkül, hogy meg tudnánk ítélni, hogy ki vagyunk elérhetetlen erkölcsi pozícióból, és megtanuljuk megbocsátani magunkat a hibáinkról anélkül, hogy olyan kényelmetlenséget jeleznénk, amely bánt minket.

Hogyan kezdjem el?

Amikor az elméleti és gyakorlati alapokat az önértékelés javításán keresztül tanulják meg, számos kurzus és workshop található, amelyek lehetővé teszik ezt a szakértői felügyelet mellett.

Erre jó példa az Európai Iskolai Iskola igazgatótanácsának tanúsítási programja, mivel mind a kevert változata, mind a szemtől-szembe változata a folyamat legbonyolultabb aspektusait érinti. alkalmazzák a személyes életre és a vezetés és a vállalat területére, Számos más téma mellett, mint például az érzelmek szabályozása vagy a társadalmi és kommunikációs készségek.

A program végén is Ön az EGK által kiadott Executive Coach címet kapja a Nemzetközi Coach Szövetség ACTP akkreditációjával. Ha többet szeretne megtudni erről a tanulási és szakmai fejlődési lehetőségről, kattintson ide.