Az elfogadás és az érzelmi teljesítés 7 kulcs ezek eléréséhez

nyilvánvalóan, az elfogadás és az érzelmi teljesség nem jön semmiből; Szükségük van munkára, erőfeszítésekre, jó szándékokra és arra, hogy magunkra nézzünk. Az érzelmi teljesülés magában foglalja a gondolataink rendjét, valamint az érzelmeinket.

• Kapcsolódó cikk: "11 szokás érzelmi érettség elérésére"

Az érzelmi teljesítés eléréséhez szükséges kulcsok

Ezután hét tényezőt fogunk látni, amelyekkel az érzelmileg teljes emberek közösek:

1. Tudják, hogyan kell elbúcsúzni

Az emberek általában félünk a változásoktól, egy új szakasz megkezdéséhez. Természetes, hogy a veszteségekkel szemben a bizonytalanság és a félelem, sőt fájdalom érzése van, de készen állunk arra, hogy minden szakaszon és ebből a hozzáállásból menjen át, és megkönnyíti az elfogadás céljának elérését..

Az első lépés az, hogy a változást akarjuk, és a második lépés az, hogy hajlandó legyen az első lépés megtételére. Változásokra van szükség, és minden elkezdődik a gondolataink és érzelmeink megfigyelésével, hogy kiválaszthassuk azokat, akiket igényel.

A mentális térképnek sok dimenziója van, és általában csak egyet választunk. De ha nyitva tartjuk a tudatunkat, ez lehetővé teszi számunkra, hogy hozzáférhessünk számos lehetőséghez. Innen kiválaszthatjuk és ápolhatjuk azt, amelyik a leginkább előnyös, és lehetővé teszi számunkra, hogy fejlődjünk.

Mindig gondolkodni a múltra, ahelyett, hogy a jelen van, károsít minket. Ez megakadályozza, hogy megszabaduljunk magunktól, leválogassuk magunkat és növekedjünk. és elmerül bennünket, a kétségbeesés mélységében, ami megakadályozza, hogy javuljunk.

Az érzelmileg teljes emberek tudják, hogy az élet sokkal jobb, ha szabadon él, javítja érzelmi sebeinket és halad előre a jelenből.

2. Az érzelmi múltjukban szenvedés nélkül nézhetnek.

A fájdalom elkerülhetetlen és szükséges az érzelmi utazásunk során de a szenvedés választás. Martin Luther egyszer azt mondta: "Nem tudom megállítani a madarakat a fejem felett, de megakadályozhatom, hogy a fészek a fejemben fészkeljen".

Az érzelmileg teljes emberek tudják, mennyire fontos a jelenben élni, folytatni és elfogadni azt, ami történt. Amikor megtanuljuk a fájdalmunkat, előrelépünk és növekedünk.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi plaszticitás: érzelmek alkalmazása a kihívásokhoz való alkalmazkodáshoz"

3. Tisztában vannak gondolataikkal és érzéseikkel

Érzelmileg teljes emberek tisztában vannak mind a személyes, mind a külső gondolatokkal és érzésekkel, a jelenből reális megoldásokra összpontosítanak, az ellátás, a tisztelet, a szeretet és a belső béke között.

Ez a mentalitás lehetővé teszi számukra a mindennapi élet problémáinak hatékony megoldását. Ezek rugalmasabbak, Tudják, hogy képesek lesznek és lesznek, de tudatában vannak annak, hogy fel fognak emelkedni, és erősebbé és határozottabbá válnak a tanulásból. Tudják, hogy kijönnek a viharból, de megváltoztak. Meghatározzák, hogy a konstruktív, roncsolásmentes változások maguk maradnak.

4. Leállítják a panaszokat

Az energiát a panaszból a legjobb módja annak, hogy elindítsák a változást vagy az elfogadást.

A panasz sötét helyiségbe dobhat minket, nincs kiút. Nagyrészt mi gondolunk, és az érzelmileg teljes emberek figyelembe veszik. Tudják, hogy ha ösvényen járnak, és nem adják meg a várt eredményeket, akkor nem lehet abban a pillanatban megfelelő, így döntést hoznak arról, hogy elhagyják ezt a kényelmi zónát, és az alázatból kijavítják és megteszik azt a másik utat, amely különböző és valószínűleg kielégítőbb eredmények.

5. Empatizálhatnak anélkül, hogy megengednék magukat mások érzelmeinek

Biztosan tudják, hogyan irányítsák érzelmeiket. Hűek a cselekedeteikhez és ez lehetővé teszi számukra, hogy aktívabb megértést tartsanak fenn saját érzelmeikkel és mások érzelmeivel. Az önismeret és az elfogadás toleránsabb és optimalizálja a kapcsolatot magukkal és másokkal.

A kapcsolatok az érzelmi egyensúly kulcsa, A kapcsolataink minősége lehetővé teszi, hogy az élet teljesebb legyen, kezdve magától.

6. Nem hibáztatják magukat a kudarcért

A tanulás legjobb módja a hibák. A meghibásodás lehetővé teszi számunkra, hogy toleránsak legyünk, és tudjuk, hogyan kell korrigálni vagy felismerni, hogy milyen más utat kell folytatnunk. Az érett emberek hibákat fogadnak el, ez az újítás módja.

Emellett érzelmileg teljes emberek nem hibáztatják magukat a korlátokért, inkább elfogadják és javítják. Ne ragaszkodj ahhoz, hogy a dolgok mindig jól menjenek, minden visszaesés jó lehetőséget jelenthet a növekedésre. A negatív érzelmek felismerése a nyugodt pihenést jelenti az elme számára.

7. Érzelmileg megnyitva

Az érzelmi akadály megtartása csak a dolgokat nehezíti. Ezért nagyon fontos elhagyják az elkötelezettségtől való félelmet a szeretet és a magunkba vetett bizalom révén jobban azonosítjuk és kezeljük a nehézségeket, és teljesebben éljük a nagyszerű eredményeket.

következtetés

A félelem természetes, ez az a mechanizmus, amelyet az agynak fenyegető helyzetekkel kell szembenéznie, de a lényeg nem az, hogy megengedje, hogy megbénítson minket. Olyan, mint az ejtőernyőkre való ugrás döntése; az első lépés elengedhetetlen, és ha már a síkon jön az ugrás, az első alkalom, hogy szinte mindig az oktatót vonja be, hogy jobb, ha dobja a törülközőt, de az oktató általában nem hallgat, és megadja a nyomást ugrani.

Érzelmi teljesség lehetővé teszi, hogy átvegye az élet irányítását a leg konstruktívabb döntésekből, fejlessze saját világképét, és törekedjen a leginkább kielégítő célok elérésére.

A kulcs az, hogy nyitott legyen a megoldásokra, és nem a lezárt várakozásokra. Az élet nagyon paradox, és a vihar után mindig megjelenik a nap, csak nyitva kell lennie az új fényhez, amely hamarosan eljön, lehet, hogy eltér az elvárásoktól. És ne feledd, te vagy az elméd alkotója!