A bátorság az, hogy vegye fel a darabjainkat és újraépítsen minket

Senki sem fogja tudni, hogy hányszor sikerült állni, tudva, hogy szétesik. Csak te tudod, hol vannak a sebeim, azok, amiket nagyon kicsit rekonstruáltál, nagyon finom szálral és a csalódásokkal. mert a bátorság soha nem a szenvedés vagy a fájdalom hiánya, hanem az erő, hogy a félelem ellenére folytatódjon.

Gyakran a neurológusok és a biológusok emlékeztetnek minket arra, hogy mi az agyunk evolúciósan felkészült arra, hogy túlélje mindenféle károkat. Most, minden alkalommal, amikor a keserűség és a szenvedés az ajtónkra kopog, mindig kérdezzük meg magunktól - Miért én?. Ha ez megtörténik, próbálja meg ezt a kérdést jobbra cserélni: „Miért”.

Azt mondják, hogy bátor, hogy mosolyogjon, míg az egyiket darabokra szakítják, de a bátorság elsősorban azért van, hogy képes legyen felvenni a törött álmok minden törmelékét és újra felépíteni magát, hogy erősebbé, méltóbbá, szebbé tegyünk.

Kevés létfontosságú előrelépés annyi belső erőforrást követel meg, mint amilyennek hirtelen úgy érezzük, mintha egész lényünk összeomlott volna, és csak szomorú törmelék marad.. A depressziók, a traumák, a csalódások vagy a veszteségek nagy nehézségek. Pillanatok, amikor a személyes bátorságot tesztelik.

Meghívjuk Önt, hogy fontolja meg.

A bátorság, hogy újjáéledjen a gyengeségektől

Japánban van egy ősi technika, a "Kintsugi". a javított törött kerámia tárgyak javítása. Erős ragasztóval készül, amelyen az aranypor alkalmazását követően. az Kintsukuroi Ez egy finom és kivételes művészet, ahol nem szándékozik, hogy a darab törött és széttöredezett legyen az eredeti alak helyreállításához.

Éppen ellenkezőleg, a japán kultúra számára, ezeknek a daraboknak az aranyra vagy ezüstre történő csatlakoztatása életképességet és egyedi történetet ad az adott tárgynak. Emellett egy figyelemre méltó tény, hogy ezek a töredékek már ilyen törékenyek, most, a szépek mellett, hihetetlenül ellenállóak. A sebek aranyozásával tömítetlenek.

Ahogy Ernest Hemingway mondta, "Az élet eltörik mindannyiunkat egy időben, de csak néhányan sikerül erősebbé tenni a törött alkatrészeiket". Tehát érdemes integrálni a mi lényünkbe, ez az egyszerű, de csodálatos metafora: ha valami értékes megtört, törött vagy elveszett, Az egyik módja annak, hogy legyőzzük a törékenységünket, gyengeségünket.

mert ezek a sérült kapcsolatok a rugalmasságnak köszönhetően javíthatók, ahhoz a képességhez, hogy legyőzze az összes sebet, hogy minden sebet, minden lyukat, minden megtört álomot lezárjon, és emeljen fel minket, és még erősebb teremtményeket is.

Minél vastagabb a páncél, annál törékenyebb az a lény, amely benne van, és törékeny embernek feltételezzük, hogy különleges érzékenységgel rendelkezik, amelyet egy héj segítségével védünk, rétegeket adunk hozzá minden egyes csalódáshoz.

Stratégiák a "törött darabjainkhoz"

A pszichiáter szerint Rafaela Santos elmagyarázza könyvében Kelj fel és harcolj, Annak ellenére, hogy az idegtudomány azt mondja nekünk, hogy mindannyian „rugalmasak” lehetünk, ez a képesség nem tűnik olyan egyszerűnek a gyakorlatban. Valójában a könyvben idézett saját adatai szerint, csak a lakosság 30% -a kezeli a traumát.

A "törött darabjaink" összegyűjtése nem könnyű, de nem lehetetlen. Az emberi agynak mintegy 100 000 millió idegsejtje van, amelyek egymilliárd idegi kapcsolatot hoznak létre. Ez valami csodálatos.

Ha elfogadjuk mindenkinek, valamilyen módon, mi agyunk építészei vagyunk, Elfogadjuk azt is, hogy nagyon képesek vagyunk a személyes bátorságunkat, erőinket és optimizmusunkat a változások támogatására. Így a gyógyulás, amely tükrözi a művészetet Kintsukuroi, melyen keresztül sokkal erősebb emberekké válunk az ellenálló képesség aranyszálainak köszönhetően

Javítsuk meg a pszichés és agyi mechanizmusok traumait

Először is meg kell értenünk, hogy az agy, az érzelmek által szervezett szervezet mellett, egy nagyon bonyolult és összetett szerv is, amely az elektromos impulzusok révén kommunikál. Ha trauma vagy depresszió van, az agy más intenzitással működik.

Ennélfogva annyira megfizet minket, hogy a „fókusz”, és a világ hirtelen úgy tűnik, hogy elér egy olyan sebességet, amit nem tudunk követni. A folyamat során néhány fázist fogsz végezni:

• Értsd meg, hogy időre lesz szükséged. Bizonyos értelemben a "törött darabok" ötlete olyan, ami az agyunkban történik, amikor a válság ilyen pillanataiban vagyunk. Több, mint törött, akkor „le van kapcsolva”.

• Kevesen összekapcsoljuk magunkat és a körülöttünk lévő valósággal. Ez a legnehezebb pillanat, mert az érzelmek a felszínre kerülnek: harag, szomorúság, könnyek ... Ne tartsd őket, ez megkönnyíti az érzelmi megjelenést.

• A harmadik rész megköveteli, hogy konstruktív lépéseket tegyünk. Itt az ideje, hogy alkalmazzuk ezt a "tömítést" Kintsukuro, az irányítást, a segítséget, a támogatást és a visszafelé való visszatérést saját tempóban.

• Az utolsó fázis és a döntőbb a reintegráció. Ebben a pillanatban képesnek kell lennünk felismerni saját változásainkat. A traumás élmények mindig olyanok, mint a lélek törött csontjai, a sebek, amelyek gyógyulnak, hogy visszatérjenek a járáshoz, hogy teljesen újra beilleszkedjenek az élet pletykajába. Most, ebben a fázisban, amikor megtisztítjuk a sebeinket az aranyporral.

Mert nem vagyunk ugyanazok, mint korábban. Higgye el vagy ne, Ha jól sikerült, hihetetlenül erősebb leszünk.

A jó emberek szívét rejtett könnyek alkotják. Titkos könnyekben sírunk, hogy senki sem látja, a sötétség sarkaiban félelmet és szomorúságot ürítünk, mert elfáradtunk, hogy erősek legyünk. További információ "