Mindannyiunknak van emléke, ami keveri a lelket

Rettenetes emlékek vannak, amelyek hirtelen elfojtják lelkünket, és meghívnak minket egy tudatos mosolyra, szégyentelen szinte, de elsősorban terápiás. Mert a nehézségi pillanatokban semmi sem hasonlít emlékezetünk kulcsára, és hagyja, hogy kicsit kicsomagoljuk magunkat a tegnapi boldogság lényegeivel, és ezután ismét erősödjünk a jelenünkben.

Gyakran azt mondják, hogy a memória csodálatos pillanatokat gyűjti össze, amelyeket egyetlen fénykép sem fog rögzíteni. mert egyetlen elektronikus támogatás sem idéz elő szagokat, örömét a bőrön, a csók ízlése vagy a napkelte hűvös szellője.

A csodálatos pillanatok után emlékezetes, felejthetetlen emlékekkel rendelkeznek azok, akik nevetnek bennünket, hogy lecsapják a lelkünket és megmutatják nekünk, hogy minden, ami egy nap az elmében volt, még mindig a szívben él.

Az egyik szempont, amit szem előtt kell tartanunk az emlékekkel, amelyek keverednek és emlékeznek, olyan messze van attól, amit sokan hihetnek, nem mellkas. Nem olyan végtelen kapacitású tér, ahol az adatokat, képeket és tapasztalatokat, amelyek hűen megfelelnek a valóságnak, lezárva tartjuk a kulcsot. A memória a valóságban olyan, mint egy vászon, amely képes létrehozni, új tonálokat hozni, átalakítani és még a törlést is.

A lázadó emlékek és a lelkiismeretünk zárolása

William James számára a híres filozófus, pszichológus és testvér Henry James mellett a memória és a lelkiismeret olyan, mint egy kulcs és zár. Vegyünk egy példát, amikor egy dallamot hallgatunk, a memóriánk a múlt egy pillanatára megy. Nincs szükség időgépre. Ez egy akaratlan memória, mégpedig az összes olyan közül, aki szinte anélkül történik, hogy az egész nap észrevenné.

Néhány másodpercig felfüggesztettük a memóriában, abban a pillanatban, amely pozitív vagy negatív komponenssel rendelkezhet, addig, amíg nem sokkal később, a lelkiismeretünk meghív minket, és „húz minket”, hogy újra belépjen a valóság zárjába. Ez a pillanatnyi, pontos és intenzív utazás, amely messze nem teljes lekapcsolás és hasznosság nélkül, integrálódik a saját lelkiismeretébe.

Az emberek nagy részét "a dolgok emlékezésére, a múltunk felidézésére" töltik, és ezt azért csináljuk, mert az idegtudomány által kifejtett módon, az emlék az örökkévaló utazó, aki meghív minket hatalmas szigetére, hogy értékelje a múltat, cselekedjen a jelenben és megtervezze jövőnket. Mindez integrálódik a tudatunkba, abba a virágos, kaotikus és megkülönböztető "mindent", ami egyedileg jellemzi mindannyiunkat..

Van egy bíró, az idő, amely mindenkit helyez a helyére, te szabad vagy a cselekedeteitől, de nem vagy a következményektől, mert előbb-utóbb, a bíró az időt megadja az oka annak, hogy ki tudja. További információ "

Pozitív emlékek megteremtése iránti jelenlétünk szükségessége

"A pozitív tapasztalatok zavargó emlékeket, boldog emlékeket hoznak létre". Ezt mindannyian tudjuk, ez egy truizmus, és nekünk is világos nem mindig az a hatalom, hogy támogassuk a boldog, örömteli vagy kellemes élményeket. Néha a szerencse nem a mi szívünkben van, csalódások, irányváltozások vannak az utunkban, traumatikus élmények és még szürke napok is.

"Az emlékezés könnyű, ha a memóriában van, az elfelejtés nehéz azoknak, akik szívvel rendelkeznek"

-Gabriel García Márquez-

Most, az egyik szempont, amiről beszéltünk, és hogy most visszanyerünk, az, hogy a memória nem mindig a tények valódi tükröződése. Ugyanaz a valóság, amelyet két ember élt, másképp emlékezhető meg, mert mindannyian értelmezzük (észreveszik), amit egy vagy másik módon látunk, és ez az, ahol az emberi emlékezet varázsa és rejtélye van.. Az agy nem egy kamera, sem fénymásoló, az agy nagyszerű tolmács.

Ez a tény azonban egy mesés fegyver, ami a mi szívünkben van. Miért magyarázzuk.

Memória és érzelmek

Mindannyian valóságunk építészei vagyunk, és kihasználhatjuk a memóriát és az érzelmeket, hogy nagyobb lendülettel és erővel fejlesszük életünket. Ehhez tartsa szem előtt ezeket a stratégiákat.

A szelektív memória, amely lehetővé teszi a sebek gyógyulását

Tegyünk egy példát: éppen megsértette a kapcsolatot egy személygel. A bánat kezelésének egyik módja, hogy ne felejtsük el emlékezetünket negatív vagy traumás eseményekre. Ennek során nem haladunk előre, és nem leszünk a szenvedés foglyai.

Arról van szó, hogy elfogadunk, képesek vagyunk lezárni egy ciklust, és több jó emléket adni, mint a negatív értékeket. Csak ekkor fogjuk látni "Élet, ami érdemes élni"

A depresszió emlékei kétélű kard lehet

A "Frontiers in Psychology" folyóiratban megjelent érdekes tanulmány szerint A depressziós beteg meghívása, hogy emlékezzen a múltból származó boldog pillanatokra, ellentétes lehet.

Ezekben az esetekben azt tapasztaltuk, hogy az agy nem képes aktiválni jutalmi áramköreit, mivel a depressziós embereket az anhedonia jellemzi, ahol nem tudnak olyan élményeket élvezni, amelyek pozitív élményeket keltenek..

Tehát, a létfontosságú sötétség pillanataiban ahelyett, hogy visszamegyünk a múltba a memóriazár kezéből, a legjobb, ha "építsük fel a jelenet", csatlakozzunk az itt és most, hogy figyelembe lehessen venni, hogy néha elegendő változtatni gondolat, hogy új érzelmeket hozzunk létre, amely képes a valóságunk javítására. Néha a változás motorjának szüksége van erre a létfontosságú szikrára: pozitív érzelem, reményes.

Örülök, hogy döntéseket hozok. Folyamatosan döntéseket hozunk, akár tudatosan, akár öntudatlanul. A tanfolyamunkat az általunk választott választásokkal irányítjuk tovább