Mosolyogj, hagyd, hogy a világ tudja, hogy boldogabb vagy, mint tegnap

Mosolyogj, mindenki tudja, hogy erősebb vagy, mint tegnap. Emelje fel arcát, és húzza meg azt a mosolyt, amit a kifejezésed megérdemel, és hogy a szíved megkér téged. Mert ha az élet hozzáállás, érdemes felöltözködni a legértékesebb és legszebb gesztussal, ami az érzelmeket továbbítja, és arra kényszerít bennünket, hogy újból magunkat kezdjük, hogy tovább haladjunk.

Boris Cyrulnik, egy híres neurológus és pszichiáter mondja senki sem tudja, hogyan kell meghatározni a boldogságot. Azt mondhatnánk, hogy bizonyos értelemben sok olyan seb van, amit az idő tűvel és a rugalmasság szálával meggyógyult, hogy újra megragadja a reményt, sokkal erősebb, mint a múlt „én”..

"A béke mindig mosollyal kezdődik".

Emiatt minden olyan mosoly, amit magunknak és magának a világnak adunk, olyan, mint egy finom parfüm, mint az önfejlesztő himnusz, és az a bátorság, amellyel mindent el kell fogadni, ami mindent megélt, minden, ami meghaladt. A mosoly az, hogy megünnepeljük az ember lényét és a legjobb mechanizmusunkat másokkal való kapcsolathoz; ezért ez a gesztus hitelességet nyer, ha egy őszinte kifejezésnek felel meg.

Nem feledkezhetünk meg arról, hogy bár sok mágiát látunk minden nap, amit minden nap látunk, az, ami valóban mögött van ezeken a gyönyörű kifejezéseken, a történetek. Javasoljuk, hogy gondoljon rá.

Mindig mosolyogj, mosolyogj, bár néha fáj

Sonja Lyubomirsky, a Kaliforniai Egyetem pszichológiájának professzora, a boldogság tanulmányozásának egyik legismertebb tudósa. Szerinte, a mosoly nem a nem verbális kommunikáció vagy az emberek közötti kapcsolat egyszerű mozdulata. Valójában ez egyfajta nagy energiájú "energia", amely képes megváltoztatni az agykémiaünket.

Ellenőrizze egy kis tanulmányt végzett súlyos depresszióban szenvedő embereknél. Olyan videót készített, amely különféle képregény képeket, vicces jeleneteket tartalmaz az állatokkal és a híres televíziós képregények monológjait. Valami, amit a legtöbb szakember elvár, hogy a betegek nem reagálnak az ilyen típusú képekre. Azonban ezt tették, de alig észrevehető, alig látható módon. Kis mozdulatok mutatkoztak az ajkakon, az arcon, a szemöldökön ...

Majdnem ösztönös mikro-gesztusok voltak, amelyekhez pozitív érzelmek kapcsolódtak, amit a depresszióban élő emberek közül sokan nem fogadtak el teljesen, így elhagyták a szobát. A mosoly mechanizmusa a neuropeptidek hirtelen felszabadulásához kapcsolódik, amelyek a stressz enyhítésére szolgálnak, hogy a negatív töltést szerotonin, dopamin és endorfinok segítségével pozitívra változtassuk.

A depresszióval küzdő embereknek ez az ellenséges érzés a fekvés és a feszültség miatt nagyon ellentmondásos és még fájdalmas volt. A "mosoly fáj" pillanatok, mert még ha az agy is akarja, a szív még nem készen áll rá.

Azok a mosolyok, amelyek őszinteek

Az elemzők és a reklámszakértők tudják, hogy a mosolynak van hatalma a fogyasztó elfogására azáltal, hogy ébresztenek benne pozitív érzelmeket, bizalmat és közelséget. Mindazonáltal elérkeztünk olyan pontra, ahol protokollonként több mosoly van, mint az öröm vagy öröm kifejezése iránti vágy. Így sokszor, amikor valaki mosolyog az ajkán, nem tudunk segíteni, de csodálkozunk Mit akarsz megkérdezni? Mit akar cserébe? Mit akarsz "eladni"?

"A nevetés a lélek nyelve"

-Pablo Neruda-

valahogy, mindannyian jobban kedveljük azokat a mosolyokat, amelyeket ismeretlen arcokon nyomtatott utcán találunk. Azok, akik ok nélkül mosolyognak ránk, és akik csak mosolyognak, anélkül, hogy tudnák miért. Elbűvöljük a gyerekek nevetését, és azonnal kapcsolatba lépünk azokkal, akik egyedül mosolyognak, saját gondolataikba merülnek és kellemes emlékezet vezetik..

Mindezek a napi gesztusok, amiket a mindennapi életben találunk, mindig inspirálnak bennünket. Meggyőznek minket arról, hogy a mosoly az élethez való hozzáállás és egy csodálatos módja annak, hogy szembenézzünk azzal a nehézséggel, amellyel szemben szembe kell néznünk. Olyannyira, hogy a Michigani Egyetem munkája szerint az emberek három napot töltöttek 10-ből, próbálva megnyugtatni rossz hangulatunkat vagy személyes démonjainkat.

Önmagában mosolyogva nem oldja meg az összes problémát, világos, de javítja a hangulatot és felkészít minket a cselekvésre. Nem célszerű, hogy ezt a meghatározhatatlan kényelmetlenséget elárasztjuk magunktól, kevésbé hasznos az átadásra, amikor olyan sok mechanizmusunk van, amellyel személyes labirintusunkból győzni tudunk..

Ezért, ha legközelebb úgy érzi, hogy rosszul hangzik az ajtón, ez az alapvető és katartikus stratégia hasznos lehet az Ön számára:

• Fogja meg a levegőt 5 másodpercig.

• Tartsa a levegőt 7 másodpercig.

• Kilégzés 9 másodpercig.

• Emelje fel a homlokát 5 másodpercig, amíg újra belélegez és kilélegez.

• Most mosolyogj.

Végezetül, az idő nagy részében az öröm a mosoly forrása, de Máskor, az a mosolygós cselekedet, amely nyugodt, motiváló és jólétes bennünket tesz. Használjuk ki ezt a hatalmat, amely mindig a mi célunkban van.

3 stratégia az elért kihívás örömének meghosszabbítására Ha valami nagyon igényes, és nagyon kevés kínálattal rendelkezik, nincs más választása, mint a többi emberrel való versenyzés és kihívás. További információ "

Képek a Tracy Turnbull-tól