A szomorúság rejtett tünetei, amit tudnod kell

A szomorúság rejtett tünetei végtelen módon álcázhatók. Ez a kényelmetlenség, amit megpróbálunk megvédeni magunk ellen, és a lelki egyensúlyunkra gyakorolt ​​hatások gyakran megnyilvánulnak harag, rossz hangulat, apátia, fáradtság stb. Formájában. Olyan jelenlét, amely mindent átfed, és mindent megtámad: elménk, testünk, motivációnk.

Gyakran azt mondják, hogy vannak emberek a legszebb mosollyal, de a legszomorúbb történeteket tudják megmondani. Ez valóság. Mivel kevés érzelem halad át minket annyira észrevétlenül, és viszont nehezen hordozható, érthető és természetesen kezelhető.

"Szívesen hívom a szomorúság szép és komoly nevével ezt az ismeretlen érzést, amelynek édessége és fájdalma megszállott. Olyan érzés, hogy annyira teljes és önző, hogy szégyellem, míg a szomorúság mindig becsületesnek tűnt..

-Françoise Sagan-

A szomorúság hasonlíthat az autónkban megjelenő villogó fényre, figyelmeztetve, hogy nincs üzemanyagunk. Látjuk, de gyakran figyelmen kívül hagyjuk ezt a riasztási jelet, és a biztonságot választjuk előre, mintha semmi. Akkor, amikor minden elkezd kudarcot vallani, amikor nincsenek erők, és a világ úgy tűnik, hogy gyorsabban halad, mint a normális, miközben hátra maradunk, a dallamról és egy furcsa ereszcsatornába ragadunk egy megmagyarázhatatlan irreális értelemben..

A szomorúság rejtett tüneteinek megértése segít sokkal hamarabb reagálni. Meghatározva, hogy a nyomokat jobban fogadja, lehetővé teszi számunkra, hogy jobban kezeljük ezeket az államokat. Elengedhetetlen, hogy a komplex érzelmek középpontjába helyezzük a tekintetünket, hogy megtudjuk, mit akarsz mondani nekünk. A megértés segít nekünk, hogy sokkal jobban alkalmazkodjunk nap mint nap.

A szomorúság, a nagy félreértés

Van egy nagyon érdekes könyv "A negatív érzelmek pozitív ereje", pszichológusok Anthony Horwitz és Jerome Wakefield. Azt tanítja nekünk, hogy az emberek átlagosan, szomorúságot látunk, mint valami rosszat, valami patológiát, ami jobb, ha nem beszélünk. Ez az, amit úgy döntenek, hogy felborul, hogy kényelmetlen jelenlét álcázni és elhagyni, amikor el akar menni.

Így, és erre hivatkozva, fontos megjegyezni, hogy a pozitív pszichológia területe nagyon figyelemre méltó előrelépést mutat. Ez az úgynevezett "második hullám". Ez az új megközelítés arra törekszik, hogy megértsünk valamit, ami lényeges. Olyan bonyolult érzelmi jelenségek vannak, hogy lehetetlen pozitív vagy negatív címkével ellátni őket. Ez a fajta kovalencia, amely például a szerelemben fordulhat elő.

Amikor szeretünk valakit, akkor a leghihetetlenebb boldogságot és ugyanakkor a legteljesebb pusztítást tapasztaljuk. Az érzelmek, mint maga az élet, ugyanazt a percet a fényességből a sötétségbe mehetnek, nagyon gazdag árnyalatok vannak. Szomorúsággal ugyanez történik. Régebben "negatív" címkével jelöljük. viszont, elfelejtjük mindazt, amit ez az érzés bátoríthat minket, inspirál minket. A jól megértett és irányítottak jelentős változásokat idézhetnek elő bennünk (és nagyon pozitív).

A szomorúság rejtett tünetei

Amint már kitalálhatjuk, a szomorúság rejtett tünetei nagyon szélesek és heterogének. Mindazonáltal mindenki egy bizonyos módon megtapasztalhatja őket. Vannak azonban közös tengelyek, szokásos realitások, amelyek visszatérhetnek. Nézzük meg őket alább.

Gyakori harag, rossz hangulat, harag

A düh nagyon gyakran a szomorúság álruhája. Ez a menekülési szelep, a kifejezés csatornája. Ez az érzelmi sugárzás jelenik meg a legkevésbé megfelelő módon.

Amikor nem tudjuk megnézni a szomorúság kiváltóját, vagy nem hajlandó elfogadni a valóságot, düh keletkezik. A frusztráció megjelenik, és a legrosszabb esetben düh.

Fáradtság, pszichomotoros lassúság, izomfájdalom

Az érzelmek bölcsek, és a legbölcsebbek a szomorúság. Tehát, ha van valami fontos pont, amit megpróbálunk figyelmen kívül hagyni, amire nem figyelünk, agyunk csökkenti az energiát, hogy arra kényszerítsen minket, hogy „lassabban menjünk”. Amit keres, az, hogy időt szentelünk az önfelügyeletnek, hogy visszavonjuk az érzelmi csomót.

Ezért gyakori, hogy fáradtságot, álmatlanságot és még izomfájdalmat tapasztal. Ez egy figyelmeztetés, hogy ezt megtehessük, így megállíthatjuk.

Szétszórt elme, amely nem tud a figyelmet összpontosítani

Gyakran azt mondják, hogy nincs érzelem, ami inspirálóbb, mint a szomorúság. Nyilvánvaló valóság, az egyik a szomorúság rejtett tünete, amit szem előtt kell tartanunk.

• Az a szétszórt elme, amely a valóságtól el akar menekülni, egy új forgatókönyvre vágyik, ahol önmagad is kifejezheti magát, ahol egyedül lehetsz. Ezért kerüljük el a társadalmi kapcsolatokat, ezért a világ furcsanak tűnik számunkra. Szükségünk van a magánéletre és a kifejezésre.
• Írás, rajzolás, zeneszerzés ... Ezek mind nagyon megfelelő gyakorlatok ahhoz, hogy elménk megtalálják az átadandó menedéket. Szükségünk van tehát egy olyan gyakorlatra, ahol az érzelmeinket eldobhatjuk, és megvilágítjuk a szomorúságunk valódi formáját.

Nagyobb érzékenység

Az érzékenység a szomorúság egyik rejtett tünete. Ez az érzelem sokkal empatikusabbá tesz bennünket mások érzelmeire. Többet köt össze a szív kérdéseivel, mint az elmével. Ő ő, aki a tekintetünket olyan árnyalatokra helyezi, amelyek korábban észrevétlenek voltak ...

Órákat tölthetünk úgy, hogy az esőcseppek egy üvegre esnek. Azt is hagyjuk, hogy az idő múljon, miközben látjuk, hogyan mozog a szél a fák leveleit ... Ezek olyan részletek, amelyek egy adott pillanatban még könnyeket is okozhatnak, és ezzel az érzelmi megkönnyebbülés.

Összefoglalva, biztosak vagyunk benne, hogy több mint egy érezhető lesz számos ilyen jellemzővel. Most, miután felismerjük magunkat ezekben a tünetekben, még fontosabb tény áll fenn. Nézzük a szomorúságot más módon. Ez az érzelem célja, hogy elősegítse pszichológiai fejlődésünket.

Arra bátorít bennünket, hogy összegyűjtsük az önfelügyeletünk burkolatába, hogy kapcsolatba lépjünk az énünkkel. Azt akarja, hogy navigáljunk az igényeinkben, együttérzéssel kezeljük magunkat, felébredjünk. A szomorúság tükrözi és vágyik a változásokra. Hallgassuk meg gyakrabban, a szomorúság olyan érzelem, amely beszél.

Az érzelmi intelligencia 5 összetevője Az érzelmi intelligencia összetevői öt pszichés artéria, öt érték, amelyek nagyobb potenciált, biztonságot és önismeretet kínálnak ... További információ