Ha úgy gondolja, hogy értéktelen, akkor végül valakivel, aki megerősíti

Ha úgy gondolja, hogy te értéktelen vagy, akkor nem érhetsz semmit a világnak. Ha a tükörben csak a hajtás, a karizma és a szépség elmosódását látja, előbb-utóbb valaki meg fogja erősíteni, valaki, aki nem fog habozni, hogy fölfelé álljon, hogy az Ön igényei előtt álljon. Kerüljük el, tegyük meg az önbecsülés izomzatát, hogy méltóságteljesebb, ügyesebb, kielégítő életünk legyen.

Valamilyen módon elmentünk egy idõben, amellyel elkeseredettség volt. Napok, ahol ez a kritikus és kegyetlen hang rezonál, ami a mi mélységünkben elrejtődik, amikor a legkevésbé szükségünk van rá. Olyan szerelmesei, ahol minden keserű, ahol csak a negativitás szonátáját halljuk, és magunkat a legveszélyesebb változatával átmegyünk a világon: ami elvesztette az összes védekezését, ami elõrehalad a kopárságtól, az önszeretlenségtől.

 "Ha úgy gondolja, hogy értéktelen vagy, ne feledd, hogy mindig magaddal vagy, így jobb, ha élvezed a céget, és csinálsz valamit vele".

-Diane Von Furstenberg-

Ahhoz, hogy ilyen életet éljünk, valami normális. Azt mondjuk, hogy normálisan lép be addig, amíg az érzelmi sötétség napja rövid időn belül önmagától megszökik. Valami rövid, ami megerősödik, optimista, bátor. Most, ha az állam tartósan fennmarad, nagy kockázatot fogunk elérni. mert, aki nem érzi magát értékesnek, meg fogja keresni valakit, aki ezt tenné, messze nem minden ilyen esetben, ez a stratégia a legmegfelelőbb. Mert aki nem szeret, mezítlábat sétál, és mindenre érzékeny.

Ha úgy gondolja, hogy értéktelen vagy, mindent elveszít

Ha úgy gondolja, hogy értéktelen vagy, mindent elveszít. Amit egy nap elértél, és még azt is, amit egyszer álmodtál elérni. Mivel az alacsony önbecsülés vagy az ön-szeretet hiánya elpusztítja az identitásokat, csökkenti az önfogalmakat és megsemmisíti az értékeit, hogy mások szolgálatában álljanak.

Szóval, származik abban a ciklusban a pusztító gondolatok, ahol az ötletek "Nem vagyok okos, nincs tehetségem, nem vagyok vonzó, vagy soha nem sikerül ebben az életben" egy legyengítő államhoz vezet, amely testünkben és elménkben visszhangzik.

Ha most megkérdezzük magunktól, hogy miért jutottunk el ilyen szélsőségekhez, akkor azt mondhatjuk, hogy a válasz nem egyszerű. Vannak olyanok, akik ezekben az államokban a saját nevelésük közvetlen eredménye. Ebből a távoli kötődésből, amelyik egyáltalán nem tudta érzelmi szükségleteinket fedezni.

Másrészt, az evolúciós pszichológusoknak még egy kevésbé érdekes véleménye van, amit érdemes megfontolni. Az a kritikus hang, amely időről időre megjelenik a lelkiismeretünkre, hogy „összezúzza” minket, adaptív mechanizmus, olyan túlélési rendszer, amely figyelmeztet minket arra, hogy van valami, ami nem megy jól, és hogy meg kell változtatnunk.

Az a kritikus hang, amely messze nem pusztán rosszindulatú, valójában jó szándékkal rendelkezik. Természetesen a probléma az, hogy nem értjük annak célját. Ha van egy belső fordítónk, akkor valami hasonlót mondana el nekünk "Légy óvatos, van valami benne, ami nem működik, és hogy dolgoznia kell".

Másrészt meg kell vizsgálnunk egy másik szempontot is. Ez a belső hang lehetővé teszi számunkra, hogy az önismeret egy bizonyos érzelmi állapot valósága. viszont, mi vagyunk azok, akik ezt a negatív érzelmet szavakat adták: "Nem érdemel, nem érdemlem, nem vagyok, nincs" ...

Ne higgyetek el mindent, amit gondolsz, hisz mindent, amit érzel, és próbáld meg megérteni.

Ha azt hiszem, hogy értéktelen vagyok, mit tehetek??

Ha úgy gondolja, hogy te értéktelen vagy, akkor azért van, mert önben nincs elégséges igény, amelyre nagyrészt csak válaszolhat. Ellenkező esetben könnyű leszünk azokba a függő és fájdalmas kapcsolatokba kerülni, ahol a másik személy nem csak megerősíti, hogy "vagyunk értéktelen", hanem ragaszkodik ahhoz, hogy folytassuk. Állandó a sebezhetőségben, alárendelve az alacsony önbecsülésnek, ahová könyörögni a rossz szerelmére, ahol elfogadjuk az egészségtelen vágy repedéseit.

Ahelyett, hogy arra az elképzelésre összpontosítanánk, hogy nem vagyunk elég jó ehhez, és azt kell tennünk magunknak, hogy miért. Ahelyett, hogy a gondolatokra figyelnénk, vigyázzon az érzelmekre. Mivel a saját gondolatai néha a hazugságot és a bojkottot kinyomtatták, de az érzelmek nem becsapnak, és meg kell tudni, hogyan kell megérteni őket, megfejteni őket.

Ehhez tükrözzük ezeket a kulcsokat ezekben a lépésekben, amelyek segíthetnek nekünk:

• Fedezze fel érzelmeit. Mit érzem? Ez düh, szomorú, csalódás? Dühös vagyok valamivel, talán velem?
• Beszéljen a belső kritikusával. Mit akarsz tőlem? Mit kell? Miért támad engem? Milyen célt vagy célt keres??
• Határozza meg igényeit, és hozzon létre kapcsolatot velük. Ez egy nagy előrelépés, nagyszerű belső győzelem: ha tudod, amire szükséged van, minden megváltozik. Egy világos cél, motiváció lesz.
• Töltse ki, amire szüksége van. Ez az utolsó lépés cselekvést, merész, akaratot, döntést igényel. Ezt magunk is meg fogjuk csinálni anélkül, hogy bárkitől függnénk, mert a növekvő cselekedet egy olyan dinamika, amely csak hozzánk tartozik.

Tehát nem érdemes holnapra elhagyni a mostani érzést. Nem érdemes mást várni másoknak, hogy erről szóljanak "... de igen, nagyon érdemes!". Ezek a kulcsok segíthetnek nekünk, de semmi sem hasznos, ha nem fogjuk össze az önbecsülés dózisát, hogy ezt megértsük ez a fordulat, hogy a gyógyulás és az ön-szeretet iránya bátorságot jelent. Használjuk minden nap.

Hogyan lehetünk reálisak az önbecsülésünk javítására? Az önbecsülés javítása érdekében elengedhetetlen, hogy reálisak legyünk. Alapvető fontosságú, hogy a mi hozzárendeléseink és az általunk gyakorolt ​​irányítás működjön. További információ "