A boldogság a választás, a választás. A boldogság nem a csúcs, hogy elérje

Hosszú ideig a pszichológia elsősorban az emberi negatív és patológiás szempontok vizsgálatára összpontosított, beleértve a depressziót, a stresszt, a szorongást stb. A valóság az, hogy a jólét alapjait, az egyén boldogságát, valamint az ember erényeit és kedvező aspektusait nagyon gyakran a képen kívül találtuk. Senki sem tudta, hogyan lehet boldog és milyen boldogság volt.

Ebben a területen a Pszichológiai Pszichológiára fordítja tanulmányait, amely olyan témákat ölel fel, mint a boldogság, a bölcsesség, az érzelmi intelligencia, a rugalmasság, a humorérzék stb.. E pszichológiai terület célja az emberek életminőségének javítása és nagyobb boldogság és személyes elégedettség elérése, ezért gyakran nevezik „Jólét tudományának”..

Ezután megosztjuk veletek néhány olyan szempontot, amelyeket figyelembe vehet, ha meg akarja tanulni, hogy elégedett legyen magával, és élvezze a keresett jólétet.

A boldogság az Ön választása

Az első dolog, amit tudnod kell, az hogy boldog legyen a választás. A boldogság nem a csúcs, hogy elérje. A válasz benned van. Inkább a lelkiállapot, a személyes elégedettség, amely segít meghatározni és beállítani a céljait, elmélyíteni, és pozitívan szemlélni az elérendő lehetőségeket..

A boldogság is olyan erőteljes energia, amely kiterjed azokra, akik körülötted állnak, és mindenkinek jó közérzetet nyújtanak. Választania kell, hogy boldogok legyenek, és ehhez néhány dolog segíthet:

Pozitív hozzáállás az élethez

"A hála a kulcsa, amely áldássá és váratlanokká teszi a problémákat ajándékba"

-névtelen-

Először is hálát adjunk nekünk, amit már megvan. Egy pillanatra, és nézz körül, és nézd meg, mi van, biztosan sok hálásnak kell lennie. Pozitív pillanataink az öröm, a szeretet és a lelkesedés leküzdhetik és semlegesíthetik a harag, a gyűlölet vagy az apátia negatív pillanatait..

Ha határozott elhatározásunk van, cselekedünk és igyekszünk, ezeket a pozitív szokásokat fejleszthetjük, és az életünkben uralkodhatunk. Mindent arra alapozunk, hogy elégedettek vagyunk-e azzal, amivel rendelkezünk, ezért sokan, akik nyilvánvalóan rendelkeznek mindennel, nem érnek el boldogságot, mert valamilyen módon szükségük van valamire..

Egyszerűbbé tegye az életét

Néha úgy érezzük, hogy meg kell töltenünk az életünket a dolgokkal, különböző tevékenységekkel, amelyek feltételezhetően boldoggá teszik. Ugyanakkor az út mentén elveszítjük magunkat, és nem tesszük azokat a tevékenységeket, amelyek valóban nekünk adnak nekünk a boldogságot, amit keresünk. Úgy tűnik tehát, hogy nincs időnk semmire, és bosszantó; végül nincs időnk arra, hogy kávét vegyen egy barátjával, vagy leüljünk, hogy meghallgassuk a jó zenét.

Önnek tisztában kell lennie a munkaidejével és a szabadidőkkel és ne hagyd, hogy bármi elválaszthassa a figyelmet a szabadidős és szórakoztató pillanatoktól, mert szükségszerűbbek, mint gondolnánk.

Hangolja testét és elmeit

Amikor a tested és az elme dallamban van, minden rendben van, és boldog vagy. Ezért van a testmozgás annyira fontos az érzelmi stabilitás szempontjából, mert felszabadítja a stresszt és csökkenti a depressziót, a szellem és a test közötti harmónia megszerzése, csak egy pillanatra, hogy néhány mély lélegzetet és pihenést tegyen, hatalmas különbséget okozhat a hangulatban.

Érezd teljes mértékben

Önmagunk visszaszorítása hiba. Ne követeljen annyira, vegyen szünetet, és adjon magának engedélyt a különböző érzelmek megismerésére, "Jó" vagy "rossz", nem számít. Sokszor úgy gondoljuk, hogy nem jó érezni az irigységet, félelmet és elnyomni az érzelmeket. Ezek azonban az élet részei, és természetesen fel kell vennünk őket.Döntse el, hogy boldog legyen. Ellenőrizze a belső párbeszédet és figyeljék meg, amikor a negativitás elengedte magát a boldogtalanság felé. A helyes út a boldogság megteremtése azáltal, hogy aktívan dolgozik és megváltoztatja szellemi hozzáállását.

A pszichológiai jólét hat dimenziója Tudja, mit kell éreznünk a pszichológiai jólét? Fedezze fel, hogyan érheti el az életében nagyobb jólétet hat kulcsban, olvassa tovább "