Menj ki az elmédből, és lépj be az életedbe

Talán ez a kérdés furcsa, de Élnek az elmédben vagy a jelenben? Úgy tűnik, hogy a sok múlt és a jövő között végül hiányzik a legfontosabb dolog: itt és most. A legtöbben autopilótán élnek, tegnap és holnap között, mi marad a függőben lévő és későbbi események között.

A gondolatban, az aggodalmak és elvárások által bebörtönzött életmód kényelmetlenséget okoz mert a gondolatainktól függünk. Ezért érezzük magunkat egyedül, amikor a létezésünk valóságával találkozunk. A probléma az, hogy nincsenek mágikus képletek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy ezt gyorsan megoldjuk. A titok az élet megkezdéséhez valójában ezekben az egyszerű szavakban van: jöjjön ki az elmédből. 

Ahhoz, hogy megértsük ezt a mély üzenetet, úgy tekinthetjük az elménk, mint a mi kényelmi zónánk. Inkább, mint a gondolatok sora, amit összegyűjtünk és megakadályozzuk, hogy megismerjük a jelenet. Az a mentális zaj, amely minden pillanatról elvon minket, és ami arra kényszerít bennünket, hogy múltban vagy jövőben éljünk. 

A tudatosságnak köszönhetően menj ki az elmédből

A mentális börtönből való kilépés egyik legelterjedtebb módszere a tudatosság. Most ez a gyakorlat nem a leülés, a maradványok megtartása és az elme fehérbe helyezése. Valójában ebben a pillanatban valószínűleg valami hasonlót próbáltál ki, és a legtöbb esetben talán úgy gondoltad, hogy haszontalan.

Azok számára, akik nem törődnek a tudatossággal, gondolatok halmozódnak fel, összezavarják őket, és elméjük mélyéből kiabálnak: "bolond! nem hagyhatja abba a gondolkodást. Ez általában a gyakorlat kezdetén történik. Az igazság az, hogy nem szokták, hogy hagyjuk, hogy a gondolataink természetesen áramoljanak az elménk szerint, anélkül, hogy megítélnénk őket, vagy visszatartanánk őket ... Csak lehetővé téve számunkra, hogy megértsük őket, miközben jönnek és mennek, az itt és most összpontosítva.

Bár meglehetősen bonyolult elérni, abban a pillanatban, amikor ezt megtesszük, tudni fogjuk, hogy mi a kifejezés: jöjjön ki az elmédből. Amikor abbahagyja a gondolatok és az igazság megítélését nézed őket, mintha egy filmet néznél, abbahagyják a valóságod befolyásolását, és a látásod sokkal tisztább lesz. Elkezdi látni az igazságot.

"Tudatában kell lennünk annak, hogy egy ideig hagyjuk el az ítéleteket, félretesszük a jövőre vonatkozó közvetlen célkitűzéseinket, és hogy a jelen pillanatban legyünk, és nem úgy, ahogy azt szeretnénk, hogy legyen".

-Mark Williams-

Az élet a jelen

Mikor állt meg az utolsó alkalom, hogy élvezze a friss levegő légzését? Emlékszel, hogy hálás a meleg vízért, amit minden reggel élvezhetsz, amikor felébredsz? Biztosan nem, mert az elméd "késve vagyok a munkához", "akkor el kell mennem a gyerekek felvételéhez", "mit kell még vásárolni?"

Ha észreveszed, az elméd tele van gondolatokkal a múltról és a jövőről, de mindezek között a jelenet eléggé rettenetes módon figyelmen kívül hagyja. A stressz, amit szenvedsz, a gondolataiddal jön létre. Sok problémádat a szellemi tevékenysége hozta létre. Te vársz. Egyik sem valós. Amíg ez meg nem történik, addig, amíg nem jelenik meg, élsz a képzeletedben.

Szóval, menj ki az elmédből, szállj ki onnan! Adj magadnak egy pillanatot magadnak, hogy megtisztítsd a gondolatok örvényét, amelyek nem teszik lehetővé, hogy élvezhessétek és ezt éreznek olyan érzelmeket, amelyek kényelmetlenséget okoznak. 

Olyan, mintha félelmet vagy szorongást éreznénk ok nélkül. Van valami, amit el kell menekülnünk vagy el kell menekülnünk, ami valódi? Nem! De a fejünkben a filmjeinket és annyira hisszük őket, hogy igaznak tartjuk őket.

"Csak két nap van abban az évben, amikor semmit nem lehet tenni. Az egyiket tegnap és egy holnap hívják. Ezért ma a nap, amikor szeretni, növekedni, csinálni és főleg élni ".

-Dalai Láma-

ezért, Jöjjön ki az elmédből, és merj élni, hogy várjon, amíg a dolgok megtörténnek, mielőtt előbbre lépsz. Ne hagyd abba a múlt emlékezését, ne tedd meg a jelenedet, mert ez nem része ennek a pillanatnak. Kísérletezzen minden nap úgy, mintha ez lenne az első alkalom, hogy friss levegőt, vizet inni vagy ízletes ételt kóstolni.

Legyen tisztában az életed pillanataival, a létezésed minden pillanatával, még akkor is, amikor dolgozik. Észreveheti, hogy az ujjai hogyan érintik a billentyűzetet? Hogy a lábad támogatják Önt és lehetővé teszik, hogy az egyik helyről a másikra menjen? Csatlakozzon az életedhez, lépj kapcsolatba veled, és egyszer és mindenkorra kijusson az elmédből.

A tudat magában foglalja a fájdalmat és a felszabadító ébredést. A fájdalom ismerete azt jelenti, hogy elkerüljük, azt jelenti, hogy magunkkal szemtől szembe kell néznünk. Amit nem akarunk látni ... További információ "