Tudja, hogy a szorongás megváltoztatja az életedet?

Mindenki, egy bizonyos ponton éreztük, milyen szorongás átvette minket. A nyugtalanság érzése, ami nem hagy minket, és ez lehetetlenné teszi számunkra, hogy bizonyos dolgokat csináljunk.

A szorongás olyan érzelem, hogy ha túl sokáig tart, kényelmetlenséget okozhat, süllyed, és mély szomorúságot okoz nekünk. Így depressziós, még jobban süllyedünk a lelkesedés, a panaszok és a panaszok érzésében.

"Soha ne essen kétségbe, még a legsötétebb szenvedésekben is, mert a fekete felhőkből tiszta és trágyázó víz esik"

-Kínai közmondás-

Ha meg akarunk lépni ebből a szorongásból, ami korlátozza a számunkra, nagyon fontos lesz, ha meg akarjuk akadályozni, hogy megváltoztassuk életünket. Nos, még ha nem is értjük, a fájdalom sok dolgot megváltoztat bennünket, amelyeket nem tudunk.

A szorongás pesszimistavá teszi a látását

Ön lehet a legoptimistább ember a világon, de amikor a szorongás elkap, akkor a negativitás és a pesszimizmus átveszi a látásodat. Hirtelen minden reménytelennek tűnik, remény nélkül, és a félelem és a harag körében csatlakozol, ahonnan nagyon nehéz lesz elhagyni.

A szorongásnak van hatalma arra, hogy felhúzza a látását, hogy minden rosszabb legyen, mint amilyennek már van. Az életedet az érzi, amit érez, ezért okozza a fájdalom mindent, ami rosszul megy.

Hogy harcoljunk ezzel szemben, nagy erőfeszítéseket kell tenned annak érdekében, hogy pozitívak legyél, hogy megváltoztassuk azt a víziót, amit a szorongás okozott, hogy átveszi magát. Törekedjen a dolgok jó oldalára, miközben ugrál azokra a gödrökre, amelyeket a szorongás ragaszkodik az utad elhelyezéséhez. Ha pozitívan látod a dolgokat, el fogod vezetni a körülötte levő negativitást.

Hallgatsz és beszélsz ugyanezt?

Amikor a szorongás megváltoztatta a látásmódját, megváltozik a hallgatás és a beszéd módja is.. Ez alig észrevehető, hogy nem veszünk észre, hanem annak a hatása, amit a szorongás bennünk akar.

hirtelen, minden, amit hallasz, olyan módon értelmezhető, ami nem megfelelő. Az Ön belső párbeszéde nem szűnik meg negatívnak, és olyan elvetési szavakat kínál, mint a "senki sem értékeli", "senki nem törődik", "egyedül vagy", "senki nem érti"..

Csak ezzel jön a világod, abbahagyja magát, mint egy személy, és a pesszimizmus átveszi magát. Következésképpen mindent, amit verbálunk, is megváltozik.

A bizonytalanság és a félelem a szavainkban fog megjelenni, és elkezdünk olyan kifejezéseket bocsátani ki, mint amilyen az "ott van", "nem tudok semmit csinálni", "az, amit kell élnem", sokan mások között..

Ennek megváltoztatása, nagyon fontos, hogy pozitívan beszéljünk magunkkal. Érezted magad? Ez a megjegyzés fájt? Nézze meg a pozitív oldalt, amit tudtál tanulni tőle. Fókuszáljon a jóra, és hagyja félre az Önnel foglalkozó negativitást.

Érinti az Ön egészségét és jövőjét

A szorongás nem csak mentális kérdés, mert ha nem oldjuk meg a testünkben többféle módon is megnyilvánulhat. Fejfájás, hátfájás, remegés nélküli magyarázat vagy álmatlanság lehet olyan üzenetek, amelyeket testünk küld nekünk, hogy valami nem helyes.

De ez nem minden. Ha ezek után a fázisok után még nem álltunk meg a lábak a szorongásnak, valószínűleg a jövőnk veszélybe kerül. A szomorúság úgy alakulhat, hogy megbénít minket oly módon, hogy korlátozza mindazt, amit végre akarunk hajtani, még a társadalmi kapcsolataink is érintettek lesznek.

hirtelen, nem fogja érezni, hogy ösztönözzük őket másokkal való kapcsolatra, nem leszünk jól, és munkánk során nem fogunk kezdeni, mint korábban.

"Az elmének saját helye van, és önmagában a pokolba a mennybe, vagy a mennybe a pokolba fordulhat."

-John Milton-

Ne hagyja figyelmen kívül a szorongást! Ez egy olyan utasállam, amely komolyabbá válik, ha hosszabb ideig marad, mint amennyire szükségünk van. De most már tudja a megoldást. A pozitív elme mindig képes lesz ellensúlyozni az összes negativitást hogy a szorongás határozottan megmutatkozik. Ismerje meg, hogyan kell a szorongást új tanulásra átalakítani.

7 stratégia, amely kizárja a negatív gondolatokat. Megtanítjuk, hogyan lehet letiltani ezeket a stratégiákat. További információ "