Mi a vándorló elme és miért számít számunkra?

Minden nap több ezer akciót hajtunk végre automatikusan. Természetes, hogy így van, mert nem tudtuk racionalizálni még a legkisebb tevékenységet sem. Ugyanakkor számos, a hangsúlyt igénylő akcióban is elengedjük az elménket. Egy dolgot és egy másik gondolkodást csinálunk. Ez a szétszórt figyelem vándorló elme.

A vándorló elme az a fajta diffúz gondolkodás, amely a konkrét élethelyzet és az ötletek között áll ami a fejünkben kering. Ez az egyszerű, céltalan figyelmetől a frank reverieig terjed. Ez akkor fordul elő, amikor kissé zavarodnak és amikor álmodozásra szánjuk magunkat.

"Az a képesség, hogy gondolkodjunk arról, ami nem történik, egy kognitív eredmény, amely érzelmi költségekkel jár".

-Matthew Killingsworth-

A vándorlás jelenségével szemben különböző pozíciók vannak. Bizonyíték van arra, hogy a vándorló elme negatív következményekkel jár mind az értelemre, mind az érzelmekre. Bizonyíték van azonban arra, hogy az álmodozás pozitív hatással van a jólétünkre. Erre vonatkozóan nincs teljes egyetértés. Nézzük.

Egy tanulmány a vándorló elmeről

Kutatók Matthew Killingsworth és Daniel Gilbert, a Harvard Egyetemen, tanulmányt készítettek, amelyben a kérdést központi volt: "Melyek a boldogság nagy okai?". Egy alkalmazás segítségével a világ több ezer emberét kérték, hogy egy ideig válaszoljanak a kérdésekre. A nap bármely szakaszában ezeket a kérdéseket felkérjük, és valós időben kellett válaszolniuk.

A kérdések alapvetően három szempontra vonatkoztak. Az első, hogy érezték. A második, mit csináltak? És a harmadik, ha valami másra gondolnak, mint amit csináltak. Az eredmények Azt jelezték, hogy a vizsgáltak 47% -a szinte mindig egy feladatot végez, de máshol volt az elméje.

A tanulmány legszembetűnőbb dolog az, hogy korrelációt lehet megállapítani a vándorló elme és a boldogtalanság között. A kutatók véleménye szerint, Amikor valaki rambles, a fejükre általában gondolatok vannak kellemetlen. Azok, akik a jelen pillanatban koncentrálhatnak, boldogabbak és kevésbé aggódnak.

A vándorló elme előnyei

A fentiekkel ellentétben, A Bar Ilan Egyetemen előzetesen tanulnak, Izraelben, ahol nagyon különböző következtetések vannak. Ebben az esetben az volt, hogy elektromos ingereket alkalmaztunk a frontális lebenyben. A tudósok korábban észlelték, hogy ez az inger álmodozó állapotokat okozott.

Ugyanakkor az ösztönzést alkalmazták, a résztvevőket arra kérték, hogy konkrét feladatokat végezzenek. Mindenki meglepetésére, Az álom állapotát követően az önkéntesek nagyobb hatékonysággal hajtották végre a kért tevékenységeket.

A kutatók véleménye szerint a mechanikai tevékenységek azt eredményezik, hogy az emberek könnyen eltereljenek. Másrészt, az álmodozás paradox módon „felébreszti” a szellemi tevékenységet. Ez az oka annak, hogy az önkéntesek jobban teljesítették a feladataikat azután, hogy azok az ösztönzők vették őket ki, amelyek kiszabadították őket a jelenlegi kontextusból, ami unalmas volt.

És akkor?

Talán a két tanulmány nem ellentétes egymással, mintha első látásra látszik. Mindkettő helyes lehet. Talán a meghatározó tényező a jelen tudatosság, mind az abban a pillanatban, amikor a koncentrációt gyakorolják, mind azokban, ahol az elme szabadon maradhat. Más szavakkal, a vándorló elme a csatornáinak módjától függően játszhat.

A koncentráció olyan gyakorlat, amelyen keresztül az elme egy adott tartalomra vonatkozik. Ez azt jelenti, hogy a szellemi funkciók egy adott objektumra összpontosítanak. Ez a funkció alapvető fontosságú bizonyos feladatok megfelelő elvégzéséhez, különösen akkor, ha magas szintű absztrakcióval jár. Ahogy a Harvard-tanulmány azt mondja, ha ezt nem sikerül elérni, úgy tűnik, hogy zavaró hatások keletkeznek.

Ha azonban egy ponton vagy a másiknál ​​koncentráltan maradnánk, akkor könnyen elfogyhatunk. Bizonyított, hogy az elme ismételt szüneteket igényel, hogy megfelelően működjön. Akkor vagy szándékosan szüneteltetjük, vagy az elme önmagában csinálja, zavarja magát. Ezért úgy tűnik, hogy a koncentráció és a vándorló elme komplementer és nem ellentmondásos. Ezek a funkciók a körülményektől függően hozzájárulnak és kivonnak.

Az elme hatalma az egészségben Az elménk irányítja az életmódunkat, és ezért nagyban befolyásolhatja egészségünket. Ismerje meg, hogyan kell használni az energiát, amit az elmédnek szüksége van az egészségre. További információ "