Érzelmi csomók, amelyek fájdalmat okoznak, hogyan oldják meg őket?

Az érzelmi csomók elveszítik energiáinkat, szabadságunkat, növekedési képességünket. Ezek a csalódások, a sebek, a hiányosságok, a fájdalmas kapcsolatok és a még nem zárt ciklusok maradványai. Tehát a mentális síkoktól való mentesítéshez nagyon pontos pszichológiai kivitelezés szükséges, amellyel fájdalom nélkül haladhatunk előre, félelem nélkül.

Idővel végül rájönhet, hogy az egzisztenciális poggyászának egy része mocskot okozott. A múlt néhány megoldatlan ténye érzelmi csomók formájában kristályosodhatott. Ez a valóság általában gyakori, ha például komplex affektív kapcsolatot, személyes veszteséget hagyunk magunk mögött vagy még akkor is, ha a traumás gyermekkor sebe bennünk lakik.

A csomók analógiája nem lehet pontosabb. Valahogy ezek a pszichológiai állapotok fájdalmas nyomást gyakorolnak az elmére, zaklatják a szívét és elviselik a lélegzetünket, miközben ragaszkodnak a múlt tüköréhez.. Ők bizonytalan állapotban hagynak minket, ahol elveszítjük képességünket, hogy kihasználjuk a jelenet, hogy továbbra is teljesítsük magunkat emberként..

"Nem tudod visszavonni egy csomót, ha nem tudod, hogy ez hogyan történt először".

-Arisztotelész-

Érzelmi csomók, sebek, amelyek nem oldják meg magukat

Az érzelmi csomók önmagukban nem szétesnek. Néha nem elég, ha egy véget húzunk úgy, hogy a hurok vagy a húr ingyenes legyen. Ezek a csomók többsége összetett görbéket, laza végeket és kettős csipkéket hoz létre, ahol gondolataink, félelmeink és szorongásai felhalmozódnak, többnyire nyomást és szenvedést okoznak minden nap.

A Gestalt pszichológiája általában ilyen jellegű helyzetekben működik. Ezen megközelítésen belül gyakran azt mondják, hogy amikor az embernek kellemetlenségekkel kellett szembenéznie, és még nem sikerült leküzdenie a hatásait, valami továbbra is függőben van. Az a fájdalom, amely továbbra is fennáll, az a diszkomfort, amely megtagadja az eltűnést, az a bizonyíték, hogy van valami, amit még megoldani kell. Ez egy érzelmi adósság magunknak.

Emellett nem utolsósorban emlékeznünk kell arra is, hogy az érzelmek nagy hatással vannak az őket tartalmazó tartályra: testünk. Ezért egy érzelmi csomó többféleképpen hajlamos minket: bénítja vagy elmenekül minket. Ez is megragad minket, hatással van az izmokra, az emésztőrendszerre, a szív- és érrendszerre. Ha nem tesz semmit, várva, hogy a csomó megszüntesse magát, bonyolultabbá válik, kettős kötést hoz létre, több fordulatot és több kudarcot okoz ...

Az érzelmi csomók szétkapcsolása

Mindannyian mindannyian történt. Szinte anélkül, hogy tudnánk, hogy ezek a cipőfűzők, vagy a fejhallgatónk zsinórja olyan bonyolult csomópontba szorult bele, hogy egy pillanatra még türelmet veszítünk. viszont, ha van egy dolog, tudjuk, hogy a csomók legösszetettebb részének visszavonása semmi sem jobb, mint megfigyelni, hogyan alakul ki.

Szóval, kicsit és aprólékosan, végül az egyik véget húzzuk, amíg el nem engedjük az egyes fordulatokat, eltávolítjuk a feszültséget, lazítjuk és visszaadjuk azt a kábelt vagy kábelt az eredeti alakjához. Kíváncsi, mintha érzelmi csomókkal ugyanez történik. Természetesen nem térünk vissza az előző formájukhoz. Ezek az érzelmi labirintusok megváltoztatnak minket. Végül erősebb kézműves architektúrává tesz minket.

Lássuk, hogy hogyan tudjuk felszabadítani ezeket az érzelmi gombokat.

A fájdalom és a szenvedés nem ugyanaz: lehetősége van a szenvedés megállítására

Buddha már azt mondta. A fájdalom elkerülhetetlen, de a szenvedés opcionális. Mit jelent ez? A Gestaltból azt mondják, hogy gyakran az emberek a világban mozognak kétféle nyilakkal, amelyek a szívünkbe osztódnak.

• Az első nyíl az, hogy nem lehet elkerülni. Ez az eredeti seb, ez a veszteség fájdalma, csalódás, szakadás ...
• A második nyíl szenved, az, amit néha magunkhoz ragaszkodunk, a saját sebünkhöz ragaszkodunk, de nem teljesen feltételezve. Nem zárjuk le, naponta tápláljuk a memóriáddal.

Érzelmi csomók fájnak, de megállíthatjuk a szenvedést, ha úgy döntünk, hogy elfogadjuk ezt a belső sérülést, megpróbálta megoldani az említett személyes valóságot.

A jelenlegi érzelmek és az itt és most való összpontosítás fontossága

Ezek az érzelmi csomók a múltban történt további események eredménye. Ugyanakkor valamit kell vállalni: a tegnapi események nem változtathatók meg. Amit megváltoztathatunk, az, ahogy most érzünk. A szenvedést nyugodtá kell alakítanunk, félelem a biztonságba, nyugtalanságot a nyugalomba.

• Meg kell tanulnunk felismerni a jelenlegi érzelmeinket. Mutassa meg, mi fáj, nevezd el, hogy mi alkotja ezt az érzelmi csomót: félelem, aggodalom, nosztalgia, szomorúság ...

Az érzelmek felismerésével és kezelésével lehetőségünk nyílik egy ciklus lezárására. Hogy megszabaduljunk a csomótól.

Érezd magad az életedért: te vagy az érzelmeid, gondolataid és cselekedeteid

A gesztalt pszichológia a teljesség jelentését vizsgálja, és arra törekszik, hogy a beteg globális értelemben megértse problémáit. Emiatt bátorít bennünket arra, hogy dolgozzunk a mindannyiunkkal kapcsolatos tudatossággal, és ezáltal önmagunkkal való felelősségérzetet teremtsünk..

Valami ilyesmi magában foglalja annak szükségességét, hogy mindig érzelmünkre figyeljünk. mert egy érzelmi csomó a következménye annak, amit elhanyagoltunk, amiért nem vállaltunk felelősséget és ez egy teher, a növekedésünk adóssága, a súlya, ami naponta fáj.

Minden kellemetlenséget, aggodalmat, aggodalmat vagy félelmet kell kezelni itt és most. ezért, megtanulják, hogy jobban tisztában legyenek az érzelmi univerzumunkkal, megtanulják, hogy ne menjen el attól, ami fáj vagy mi megijeszt minket. Ellenkező esetben mindez letétet hagy, ez kristályosodik, amíg egy hurok létre nem jön, és ez a hurok előbb-utóbb létrehoz egy csomó alakját. Kerüljük el, időben vagyunk.

Az érzelmi táplálkozás hiányában az érzelmi hiányosság Az érzelmi hiány az ürességek lakosságává alakítja át a szívét kereső ón számokban. A gyermekkorban a kötődés és az érzelmi érvényesítés hiánya mély sebeket hagy maga után, amit a felnőttkorban is húzunk. További információ "