Nincs időm gyűlöletre, szeretem, aki szeret engem

Aki időt tölti a gyűlölet ellen, azok ellen, akik utálják őket, elfelejtik a legfontosabb dolgot: szeretni azokat, akik igazán szeretik őt. A gyűlölet és a rancor két baljós és tartós ellenség, akik sok elmében mély gyökereket vesznek. Mert a valóságban azok a csapdák, amelyekben mi magunk vagyunk azoknak a negatív érzelmeknek a foglyai, amelyek ennyire rombolóak.

Gyakran gyakran mondják ezt "A gyűlölet a szerelem fordítottja" amikor, ez azonban nem teljesen igaz. A gyűlölet egy privát, de éles gyakorlat, ahol különböző érzelmek keverednek: a haragtól, a megalázástól vagy az ellenérzéstől. Ezért nagyon primitív instinktussal szembesülünk, hogy az erőnk és az agyunkra gyakorolt ​​hatása miatt megállíthatjuk, hogy ne vesszük figyelembe a valóban fontos tényezőket, például az egyensúlyunkat vagy az embereket, akik minket szeretnek..

Nincs időm haragra vagy megtorlásra, nem is beszélve arról, hogy utálom azokat, akik gyűlölnek, mert a gyűlölet az intelligencia halála, és nagyon elfoglalt vagyok, akik szeretik azokat, akik szeretnek.

Arisztotelész és Sigmund Freud egyaránt meghatározta a gyűlöletet olyan állapotként, ahol az erőszak és a megsemmisítés érzése gyakran jelen van. Martin Luther King az érzelemről, mint csillagok nélküli éjszakáról beszélt, valami olyan sötétben, ahol az emberi lény kétségtelenül elveszíti a létét, lényegét. Nyilvánvaló, hogy az ember legveszélyesebb oldalával szembesülünk, ezért felkérjük Önt, hogy fontolja meg ezt a kérdést.

A gyűlölet nem vak, mindig van oka

A gyűlölet nem vak, nagyon specifikus fókusz, áldozat, kollektív vagy akár olyan értékek, amelyek nem osztoznak, és amelyekre egy reagál. Carl Gustav Jung például elméleteiben még mindig érdekes koncepcióról beszélt: a gyűlölet árnyékává vagy a gyűlölet rejtett arcává nevezte..

E megközelítés szerint, Sokan azért jönnek, hogy megvetik másokat, mert látnak benne bizonyos erényeket, amelyek önmagukban hiányoznak. Példa erre az az ember, aki nem támogatja, hogy felesége diadalmaskodjon a munkahelyén, vagy a munkakollégában, aki gyűlöletérzetet és megvetést érez egy másik iránt, amikor valójában a létezésének legmélyebb részén az irigység.

Ezzel egyértelműen láthatjuk, hogy a gyűlöletek soha nem vakok, de válaszolnak a számunkra érvényes okokra. Erre egy másik példa van egy érdekes tanulmányban, amelyet 2014-ben jelent meg a "Pszichológiai Sciencie Egyesület" magazinban, melynek címe:A mindennapi gyűlölet anatómiája”. A munkában megpróbáltuk feltárni, hogy mi volt a leggyakoribb gyűlölet az ember számára, és milyen korban kezdtük el gyűlölni az első alkalommal.

Az első lényeges tény az, hogy a legintenzívebb gyűlölet szinte mindig olyan emberek felé fordul elő, akik nagyon közel állnak hozzánk. A legtöbb válaszadó kijelentette, hogy életük során csak 4–5 alkalommal gyűlöltek.

• A gyűlölet szinte mindig a családtagokra vagy munkatársakra koncentrál.

• A gyerekek általában körülbelül 12 évig gyűlnek.

• A gyűlölet megjelent ebben a tanulmányban, mint valami nagyon személyes. Lehetne egy politikus, egy karakter vagy egy bizonyos gondolkodásmód megvetése, de A hiteles gyűlölet, a leginkább valóságos, szinte mindig nagyon specifikus emberek felé vetítették a leghíresebb köröket.

Megszakítottam a magyarázatot azok számára, akik megértik, mit akarnak, gyakorolják a személyes szabadságot és a magabiztosság művészetét: ne adjanak magyarázatot az életed minden aspektusáról: aki szereti, nem kell őket. További információ "

A gyűlölet a gondolat és a szabadság halála

Buddha már azt mondta, hogy mi dühös uralkodik téged. A mi gyűlöletünket és bosszúságunkat ébreszti bennünket, hogy olyan érzelmekké váljanak, amelyek - akár hiszünk, akár nem - ugyanolyan intenzitással és negativitással bővülnek. Gondolj arra a családtagra, aki hazugsággal jön haza a főnökei ellen, és aki nap és éjszaka megmondja a feleségének és gyermekeinek a megvetését, az ellenszenvét. Mindezek a szavak és a viselkedésmodell közvetlenül visszatér a legkisebbre.

A gyűlölettel teli világban meg kell merni megbocsátani és reménykedni. A gyűlölet és a kétségbeesés által lakott világban meg kell merni álmodni.

Azt is tudjuk, hogy az agyunk gyűlöletének tüze nem olyan könnyű. Úgy tűnik a megbocsátás megadása azoknak, akik kárt tettek vagy megalázottak minket, olyanok, mint a feladás, de senki sem érdemel egy fogságban lévő létezést. Mindenekelőtt, nélkülünk, elhanyagoljuk az alapvető fontosságúakat: hogy megengedjük magunknak, hogy boldogok legyünk. Élj szabadban.

Érdemes tehát átgondolni a következő dimenziókat.

Hogyan szabaduljunk meg a gyűlölet csapdájától

A gyűlöletnek nagyon specifikus agy áramköre van, amely a prefrontális kéregben lévő ítéletért és felelősségért felelős területekre kerül. Ahogy az elején jeleztük, a gyűlölet nem vak, ezért racionalizálhatjuk és irányíthatjuk ezeket a gondolatokat.

• Engedje el, hogy a felelősségteljes személyt, aki azzal érvel, hogy a kényelmetlenség és a fájdalma miért van, engedje fel, hogy tisztelettel és tisztelettel. Tedd szavakat az érzelmeidre, tisztázva, hogy nagyon valószínű, hogy a másik fél nem érti meg, vagy nem osztja meg a valóságot.

• A megkönnyebbülés után, miután egyértelművé tette a pozícióját, véget, búcsút. Szabadítsd el magad a kényelmetlenségtől a megbocsátáson keresztül, amikor csak lehetséges, hogy jobban lezárd a kört, és "leváltsd" belőle.

• Fogadd el a tökéletlenséget, a disszonanciát, a gondolataidat, ami ellenszegül, ne hagyd, hogy bármi megzavarja a nyugalmát, identitását és még kevésbé az önbecsülését.

• Kapcsolja ki a mentális zajt, a megtorlás hangját és kapcsolja be a leggazdagabb és pozitív érzelmek fényét. Az, ami megéri: a ti szeretet és a szenvedély, ami boldoggá tesz és azonosítja Önt.

Ez egy egyszerű gyakorlat, amelyet minden nap gyakorolnunk kell: a gyűlölet és a megtorlás abszolút elválasztása.

Már nem dühös vagyok, csak nézek, azt hiszem, és szükség esetén sétálok, bonyolult helyzetek kezelésével megtanuljuk, hogy érzelmi távolságot érzünk el, hogy megbirkózzunk a kellemetlenségeinkkel és gondolkodjunk a döntés meghozatala előtt. További információ "