A kritikával való ragaszkodás nem változtatja meg a másikikat

A kifogás egy kritika, a másikval kapcsolatos panasz, a szavakkal álcázott agresszió. Ez egy szörnyeteg, amely a frusztrációval táplálkozik, és egyre nagyobb és nagyobb a növekvő és haraggal. Mindent meg akar változtatni, de az egyetlen valós célja a feszültség felszabadítása és a másik megsemmisítése.

Számos alkalommal használjuk a hamisítást vagy tanácsokat arra, hogy panaszkodjunk arról, amit nem szeretünk a másik személytől, és reméljük, hogy így megváltoztatja a cselekvési módját. Azonban ez a fajta kritika nem ösztönzi a változást, hanem kizárja a másik személyt, bűnösnek és tehetetlennek érzi őket..

Azok, akik kritikát kapnak, megtámadják, és azonnali reakciójuk általában védelem, harag vagy bűntudat. Mint a szél kicsit kevésbé károsodó szél, a félrevezetések diszkréten viselik a két ember közötti kapcsolatot, de folytatódik.

A kritikusok csalódottsága

Azt mondják, hogy a szem a lélek tüköre, de sok esetben, ami valóban tükrözi, hogy mi vagyunk, nem annyira a szemek, hanem a szavaink. A megtévesztések feltárják a harag, a frusztráció, a kommunikációs készségek hiányát és a másik irányítását.

Funkciója az érzelmi kibocsátás és a másik manipuláció keveréke. Bárki, aki azt teszi, éles szavakat dob, azzal a szándékkal, hogy a másik személy meggondolja magát és megteszi azt, amit a kritikus akar. Ezek az üzenetek azonban gyakran kevés változást eredményeznek.

Ennek okai változhatnak, a kis jelentéktelen cselekedetektől a viszony fontos aspektusairól szóló kifogásokig. Elszigeteltség esetén általában nem okoznak túlzott nehézségeket, a probléma akkor jelentkezik, amikor szokássá válnak, és nem kivételnek.

Kard alakjuk van, mert hosszúak és élesek

Néha kicsiek, finomak, de állandóak, mint a vízcseppek kínzása, ami komoly sérüléseket okoz a másik nap után. Más esetekben a kritikák korlátozottak és pontosak, de élesek és intenzívek, és kárt okoznak, ami időt vesz igénybe a javításhoz.

A hamisítások gyakran ismétlődnek, sztereotípiák, érzelmileg feltöltöttek és idővel megismétlődnek. Ezek általában a múltbeli vagy szokásos cselekedetekre vonatkoznak, és a tényre összpontosítanak.

Néhány példa a hamisításra: "Már megint ugyanaz", "Soha nem érzed magad", "Mindig ugyanazt csinálod", "Mostanra már tudnod kell", "Nem gondolsz a változásra?", "Mindaddig, amíg nem Sokkal többet fogok elviselni..

A megtévesztések támadások, és sokszor fájdalmas szavakkal kísérik őket. A legszélsőségesebb formákban a másik személyt nevetségessé, sértővé vagy fenyegetővé tehetik, tehetetlennek, szomorúnak, bűnösnek, méltatlannak vagy bizonytalannak érzi magát.

Viseljen, de ne változzon

Általában a hatásuk általában ellenkezője, minél többet panaszolsz és kritizálsz valamit, annál kevésbé valószínű, hogy a másik meg fogja tenni. Az emberek közötti távolság, a változás és a kommunikáció egyre bonyolultabbá tétele.

"Legyen tisztában a barátságos elemzés és a romboló kritika közötti különbséggel. Nézze meg, hogy a szavak célja az, hogy segítsen, megszabaduljon vagy fáj. "

-Napóleon-hegy-

A kritikák és a kommunikációs problémák általában az egyik fő tényező, amely a két ember közötti kapcsolat végéhez vezet. A megtévesztések akadályként hatnak, és megakadályozzák a kapcsolat megfelelő áramlását.

Vannak más kevésbé káros kommunikációs formák is

Ha az, ami veled történik, az, hogy az érzelmek elfojtják Önt, akkor a másikat támogathatja, nem pedig lyukasztózsákként.. Még ha azok a másik aspektusai is, amelyek frusztrációt okoznak, támaszkodhat rá, nyugodt hangon mondhatja meg neki, és kifogás nélkül, hogyan érzi magát, mi zavarta meg és mit szeretne a jövőben megtörténni.

Transzformálják a kérelmet kérésre. Nem ugyanaz mondani: "Mindig elfoglalt, úgy tűnik, hogy minden nap kevésbé érdekel", mint "Úgy érzem, hogy nem töltöttünk együtt időt az utóbbi időben, hiányzik téged, gondolod, hogy együtt tudnánk csinálni valamit ezen a héten?"

Egyes technikák, amelyek a kritikát kevésbé ártalmas üzenetekké alakítják, a következők:

• Az érzések a tiéd, függetlenül attól, hogy ki gyártotta őket. Ne hibáztassátok a másikat azért, amit tapasztalsz, és vállald az érzelmeidet, mint a sajátodat. Változtassa meg az "Ön kapja meg" a "Amikor ezt csinálod, hogy általában ideges vagyok".
• A múlt helyett a jelenre vagy a jövőre összpontosít. Helyénvalóbb a most cselekedni, mivel hagyja a cselekvés lehetőségét, míg a múlt egy ketrecbe zár minket, amelyből nem tudunk menekülni. Helyénvalóbb azt mondani: "Legközelebb szeretném, ha ezt csinálnád" a "Soha nem hallgatsz rám" helyett..
• Legyen konkrét, nem általánosítás. Egy személy nem tudja megváltoztatni azt, amit ő, de mit csinál. A konkrét cselekvésekre való összpontosítás inkább a probléma jobb megoldására fog segíteni, mint a másik módon. Próbáld ki a következőt: "Ma kissé dühös vagy, valami történik veled?", Ahelyett, hogy "te egy él, mindig az orrád van".
• Használja a kérést, köszönöm és érezzevagy ironikus nélkül. A szavak és a megfelelő hangzás elkerülheti a többszörös érveket.

A kérés erénye az, hogy nem adunk

A megfelelő kifejezése nem jelenti azt, hogy meg kell egyeznie. Lehetséges, hogy még jó kommunikáció mellett még mindig vannak olyan szempontok, amelyekben nem ért egyet, vagy szeretné, ha a másik megváltozna. Néha azonban az ülés nem mindig lehetséges.

Sokkal könnyebb a párbeszéd és a változás a közelségtől és a támogatástól, mint a távolságtól és a fájdalomtól. Bár néha két ember nem tud egyetérteni, mindig inkább megnyugtató, ha a másikot az ellenség helyett a szövetségese.

Szeretem az embereket, akik megpróbálják megérteni, nem pedig kritizálni, szeretem az embereket, akik nem ítélnek meg, hanem megpróbálnak megérteni. Csodálatosabbá teszik a világomat, mert nem kritizálnak engem, mint én. További információ "