Az önellátás nem a támadás egyik formája

Számos módja van, hogy vigyázzon magára, mivel minden olyan viselkedés, amellyel szeretetet, tiszteletet és elkötelezettséget mutatunk be. Amikor abbahagyjuk a magunk gondozását, elveszítjük az értéket, visszafogjuk az igényeinket, és valamilyen módon megtámadjuk magunkat a hozzáállásunkkal.

Sokan közülünk egy gondozói szerepet töltenek be, hiszünk abban, hogy vannak emberek, akiknek szükségük van a gondozásunkra, és saját magunk előtt helyezzük el őket. Úgy gondoljuk, hogy van erőnk arra, hogy magunk előtt vigyázzunk másokra. Ez, amint az a cikkben látható lesz, komoly hiba.

„Nem arról van szó, hogy mások gondozását az előtérbe helyezzük, hanem az öngondoskodás előtt; Az öngondoskodás etikailag az első, amennyiben az önmagunkkal való kapcsolat ontológiailag az első. "

-Michel Foucault-

Önmagunk gondozása magunkkal felelős, fizikai, lelki, pszichológiai vagy érzelmi életünket. Megfelelünk a szempontok egy sorának és globálisságának, amelyeket figyelembe kell venni, és fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül egyiküket sem.

Értse meg, mit jelent az ellátás

Próbálj meg egy pillanatra, hogy gondolkodjunk erről: mi az, amit magadnak kell vigyázni? Mit csinálsz, hogy vigyázzon magadra?? A magunkról gondoskodunk arról, hogy mi is vagyunk, mivel szorosan kapcsolódik a hangulatunkhoz és az önmegértésünkhöz.

Figyelembe kell venni a figyelmet, Hallgassa meg saját igényeit, és értse meg, hogy jogunk van, hogy jól érezzük magunkat. Hogy megértsük és felismerjük a létezésünket, tudva, hogy megérdemlik szeretetünket és együttérzésünket azon ítéletek és büntetések felett, amelyeket magunkra vetünk.

Gondoskodunk magunkról, amikor elkerüljük, hogy mi okozza a kellemetlenséget: ha olyan emberektől távol vagyunk, akik ártalmasak minket, amikor korlátozzunk másokat a mi akarunk és nem akarunk, és amikor adunk magunknak lehetőséget arra, hogy döntéseket hozzunk magunknak, elsőbbséget adva a jólétünknek.

"A magadról való gondoskodás a finom vagy nyilvánvaló ön agresszió egyik formája. Néha, mint a depressziós állapotban, az ember anélkül van, mint energiája; más problémák esetén az alany visszaállítja az energiáját önmagával szemben, növelve ezzel a hibát és az önértékelést. "

-Fina Sanz-

Amikor abbahagyom a magam gondozását, magam támadok

A gondatlanság és az önmagunk elhanyagolása a támadás és az alulbecslés módja. Az önbecsülésünk hatással van arra, hogy felügyelet nélkül vagyunk, hiszen nem törődünk a növekedésünk és a tanulás alapelveivel. Jó különös figyelmet fordítani, mivel ez a támadási forma nagyon finom és ugyanakkor káros.

Csakúgy, mint amikor megálltunk egy olyan növény öntözését, amely megakadályozta az egészséges és egészséges életet, mi is meg kell táplálnunk magunkat, és figyelnünk kell az energiánk forrásaira. Ily módon adunk magunknak lehetőséget arra, hogy fejlesszük és felfedezzük boldogságunkat.

"Az önmagunk táplálása olyan módon, amely segít abban, hogy a kívánt irányba virágozzon, lehetséges cél, és megérdemli ezt az erőfeszítést." -Deborah nap-

Felelősek vagyunk azért, hogy kellemes érzelmeket és érzéseket generáljunk az életünkben. Megvan a képességünk, hogy boldogságunkat virágozzuk, és a szeretetünk megosztásával nagyobb jelentőséget adjunk a létezésünknek.

Az odafigyelő időnek prioritásunknak kell lennie megtanulni vigyázni ránk Ennek eredményeként, és ha jól csináljuk, jobban tudunk gondoskodni másoktól.

Finom önzés az igényeinek elhanyagolásában

Ellentétben azzal, amit sokan hisznek, az önzés valójában akkor jelenik meg, amikor elhanyagoljuk, amikor úgy gondoljuk, hogy többet vagyunk másoknak, mint magunknak. Nem egy altruista és barátságos gesztus, hanem egy olyan felügyelet, amely megakadályozza, hogy meghallgassuk és megosztjuk azt, amit mi.

Nem adhatunk semmit, ami nincs. Ha nem rendelkezünk szeretettel, tisztelettel és megértéssel, aligha tudjuk másoknak felajánlani. Anélkül, hogy tudatában lennénk, végül koldulunk, amit nem adunk magunknak.

Mások felé fordulunk, akik nem vesznek részt azzal, amire valóban szükségük van, de megpróbálunk olyan pozitív érzéseket találni, amelyeket nem találunk magunkban.

Azok közülünk, akik életmentők és gondozók nagyon tudatában vagyunk az önzőségünknek, mert hiszünk abban, hogy ellenkező irányban vagyunk: leválás, nagylelkűség, altruizmus és kedvesség.

De, hogy elérjük ezt a pontot az első lépés az, hogy részt vegyen, hallgasson és szeress magad, egyébként minden, amit kínálunk, az önbecsülés hiánya lesz.

"A saját személyemnek szeretetem tárgya kell, hogy legyen, mint egy másik személy. Az életünk, a boldogság, a növekedés és a szabadság megerõsítése a szeretet képességében, vagyis az ápolásban, a tiszteletben, a felelõsségben és a tudásban rejlik. Ha az egyén képes produktívan szeretni, akkor is szereti magát; ha csak másokat szeret, nem szerethet egyáltalán.

-Erich Fromm-

Ne felejtsük el: néhány ajtó bezárása is szeretni kell. Ezért azt mondjuk, hogy néhány ajtó bezárása, bár néha némi szenvedést is magában foglal, szintén szeretni kell. További információ "