Mítoszok az érzelmekről, amelyek bántanak

Megtanultuk, hogy ne beszéljünk sokat a miénkről érzelmek. Amikor beszélünk, inkább arról beszélünk, amit csinálunk vagy gondolunk. Gondolj rá, talán gyakrabban beszélhetsz az "Azt hiszem ..." -vel, hogy nem azt mondom, hogy "úgy érzem ...".

Nem vagy furcsa vagy más. Furcsa, hogy mindenki beszéljen arról, amit érzünk. Ennek fő oka az, hogy megtanultuk azt hinni, hogy az érzelmekről való beszélgetés nem mindig elfogadható. Hisszük, hogy helyes, ha pozitív érzelmekről beszélünk, amíg nem túlzásba vesszük. Az érzelmi kultúra hiánya több mítoszhoz vezetett az érzelmekről. Olvassa el a leggyakoribb és fedezze fel a mögöttük lévő valóságot.

"Hogy fáj, ha úgy tesz, mintha jól lennél és mosolyognék, ha azt akarod, hogy sírj."

-névtelen-

1. mítosz: „másképp érzem magam”

Hányszor volt ez a gondolat? Negatív érzelmek, mint például szomorúság és a harag normális az életben. Azonban azzal az elképzeléssel rendelkezünk, hogy minden áron küzdenünk kell, és el kell kerülnünk őket.

Ezért nem furcsa, hogy szomorú pillanatokban úgy gondolja, hogy rossz, vagy ostoba érzés rosszul érezni magát. viszont, nincs pszichológiailag igazi ok arra, hogy nem fogadja el ezeket az érzelmeket.

Túl sok időt költ, hogy megpróbálja megváltoztatni az érzésed módját, és csak kétszer annyi energiát költeni. Fogadd el érzelmeidet a pillanatban, foglalkozz velük, és folytassa. Az élet néhány boldog pillanatból és mások keserűből áll.

Mítosz 2. "Nem tudom irányítani az érzésemet"

Még ha úgy gondolod, hogy az érzelmeid nem helyesek, ne ragadd be őket. Lehetősége van választani, hogyan él és mikor kapcsolja be az életedet. Lehet, hogy könnyebben összpontosíthat arra, amit most már nem akarsz.

Bár nem hiszed el, Lehetősége van választani, hogyan kell élni. Ha most szomorúnak, reménytelennek érzi magát egy adott helyzetben, változtassa meg a fókuszt. Ne csak erre a tapasztalatra koncentrálj.

Ne feledje, hogy az abszolút boldogság nem létezik. Az életet hátrányos helyzetek sújtják. Természetesen az érzelmeink ellenőrzése lehetetlen. De igen tudod irányítani az időt és az életük módját.

Mítosz 3. "Az érzelmek ellenőrzése robotnak tesz engem"

Gondolod, hogy át kell menned az életen, mondván és bemutatva mindazt, amit úgy érzed? Félsz, hogy ha nem, akkor lesz hideg ember? Felejtsd el ezt a rossz ötletet.

Az igazság az, hogy mindig legyen egy ellenőrzés arról, hogyan mutatod meg az érzelmeidet. Ezt érzelmi intelligenciának nevezik.

Ez a fajta intelligencia segít kísérletezni és megmutatni, hogy mit érzel pozitívan. Például, ha rossz napod volt, eldöntheted, hogy egy olyan feladatot hajt végre, amely ellazítja Önt. Így elfelejtheti a haragot vagy a frusztrációt.

4. mítosz: "Néhány ember irányíthatja az érzelmeimet"

Hallottam, hogy sokan azt mondják, hogy a dolgok: "a főnökömnek megvan az a képessége, hogy kihangsúlyozzon", "a partnerem tudja, hogyan kell őrülni", stb. Tényleg azt gondolod, hogy ezek az emberek annyi hatalommal rendelkeznek rád??

A körülöttünk élő embereknek lehetnek attitűdök, amelyek befolyásolják Önt. Azonban a a mások attitűdjei vagy szavai csak Öntől függenek.

A legfontosabb az, hogy megértsük, hogy véleményük, ötletük és kívánságuk az övék. Amikor megtanulod, hogy megkülönböztessd az érzelmeidet a mások érzelmétől, akkor több hatalommal bírsz, amit érzel.

5. tévhit "Nem tudom kezelni a negatív érzelmeket"

Ha kétsége merül fel jártasság bizonyos érzelmek ellenőrzésére, engedd el a hatalmat rajtad. Azok, akik problémákat szenvednek, mint a szorongás, gyakran hiányoznak a lehetőségekről. Nem az, hogy gyenge vagy, csak nem tanultál meg olyan helyzetet, amely megszabadul az irányításból.

Ne kerülje el az olyan érzelmeket, mint a szomorúság, a harag, a szorongás vagy más hasonló. Minden olyan képességed van, hogy megbirkózzon azzal, ami az úton van. csak el kell hinni önmagában és lehetőségeiben.

"Te irányítod az érzelmeidet, ne veszítsd el. Nem arról van szó, hogy ne mutassuk meg a kellemetlenséget, hanem azt, hogy visszafogottan cselekedjünk, anélkül, hogy utólag megbánnánk egy olyan cselekményt, amelyet az ellenőrzés hiányának pillanatában követtek el. "

-Napóleon-hegy-

6 közös mítoszok a mentálisan erős emberekről Sok ötlet és mítosz van a szellemileg erős emberekről. Néha túl sok időt töltünk arra, hogy mi is jobban hasonlítunk rájuk. További információ "