A három érzelmi hiba, amely korlátozza a boldogságot

A jólét, valamint a belső egyensúly nem olyan, ami önmagában változik, mint például, hogy milyen idő van. Az érzelmek az életminőségünket feltételezik, mivel azok is azok, akik közvetítik a saját döntések és választások minőségét. Ezért, és figyelembe véve ezt, fontos tudni, hogy az érzelmi hibák sora korlátozza a boldogságunkat, és hogy meg kell kezdeni a mai naptól.

Daniel Goleman maga is azt mondta a könyvében Hogyan lehet a vezető: Az életünkben elért siker legalább 80% -a attól függ, hogy képesek vagyunk érzelmek kezelésére. Sikeresen azonban nem utaltunk kizárólag a munkaterületünkben releváns pozíció elérésére. Ez nem az a képesség, hogy referencia személyré váljon, vagy bizonyos versenyeken vitathatatlan guru legyen.

"Talán az, amit csinálunk, nem mindig hoz boldogságot, de ha nem teszünk semmit, nem lesz boldogság".

-Albert Camus-

Lényegében valami egyszerűbbről beszélünk: boldogságról. Mert a boldogság, és ezt korábban vagy később felfedeztük, nem találjuk meg vagy jelenik meg egy nap a ház ajtajánál a postai társaságban. A boldogság olyan belső állapot, amelyet nap mint nap finom kertként kell dolgozni. A gyomokat el kell távolítanod, bizonyos magokat be kell ültetnünk, néhány ágat helyesen kell szedni, nem pedig másokat, és tudnod kell, hogyan kell hozzáadni a megfelelő tápanyagokat a talajhoz..

Tudatában annak, hogy az érzelmi intelligencia ügyében illetékesek számtalan utat képezhetnek. Most, néha, messze attól, hogy ki tudta megszerezni a jó szerszámokat, engedelmeskedünk magunktól. Csak tapogatjuk, ösztönösen cselekszünk, és szinte mindig közvetítenek egy nem hatékony oktatás érzelmek és érzések szempontjából..

Három érzelmi hiba, ami korlátozza a boldogságot: a tagadást

Látom, hogy nem sikerült, hogyan érzi magát, biztos benne, hogy rendben van? / Tényleg nem vagy dühös? / Biztos benne, hogy semmi sem történik veled? / Biztosítasz nekem, hogy az, ami történt, nem számít Önnek?

Ezek csak néhány példa azokra a széles körű kérdésekre, amelyekkel nap mint nap rendszerint szembesülünk, és amelyek gyakran ugyanúgy reagálnak: semmi sem történik velem, minden rendben van. Elrejtés vagy megtagadás érzéseink szinte normatív reakciók sokan közülünk. És ez kétségtelenül az egyik legrosszabb érzelmi hiba, amely korlátozza a boldogságot.

Nyilvánvaló azonban, hogy nem mindig lehetünk átláthatóak. viszont, a személyes higiénia néhány elve ugyanolyan fontos, mint az érzelmi önállóság gyakorlása. Mert a fájdalmak elnyomása vagy elrejtése nem fog erősebbé vagy kompetensebbé tenni minket. Éppen ellenkezőleg, kicsit megszakít minket. Ne feledje, hogy emberek vagyunk, nem vagyunk olyanok, mint a tenger és a hullámai, amelyek minden nap megtagadják a panaszt, jogunk és kötelességünk, hogy megmutassuk, mi fáj, panaszkodunk, hogy őszinte legyek.

Fuss el a kényelmetlen érzésektől

Vannak olyan érzelmek, amelyeket nem szeret. Olyan érzések, amik zavarnak, hogy elhagytuk, mert nem toleráljuk őket az életünkben. A harag, a frusztráció, a csalódás, a szorongás ... Milyen kellemetlen lehet?? Természetesen, és ezért úgy döntöttünk, hogy sarokba helyezzük őket, mert nem szeretjük magunkat, nem tudjuk, mit tegyünk velük.

Elfelejtünk valamit, amit Antonio Damasio, a híres neurológus, nagyon gyakran rámutat ránk. Érzelmi lények vagyunk, hogy egy napon megtanultuk gondolkodni. Nem vagyunk olyan gépek, amelyek egy nap rájöttünk, hogy érezzük magunkat. Ezért az érzelmek helyének adása, az áramlás megengedése és a helyük megtalálása a magunk elfogadásának módja.. A magatartás érvényesítése, a mentális egészségbe való befektetés.

 Boldognak kell lennem!

Érzelmi hibáink harmada az, ami ma olyan divatos, hogy a megszállottság boldog lesz. A boldogságot úgy folytatjuk, mintha egy sors nélküli utazásra indulna. Mint valaki, aki bevásárol, és nem tudja, mit vásároljon, mint valaki, aki hatalmas ürességet érez, és nem tudja, hogyan kell kitölteni. És ez a szorongás, az, hogy valami hiányzik, gyakran vezet minket ahhoz, hogy tápláljuk magunkat a boldogság helyettesítőjével, amely nem tölt el és nem tetszik. Éppen ellenkezőleg, néha az, ami hozza bennünket, több frusztráció és nagyobb boldogtalanság.

Álljunk meg egy pillanatra. Csak egy pillanatra, hogy lélegezzen és tükrözze. Mert amit nagyon gyakran csinálunk, hogy elégedettek legyünk egyszerű jutalmakkal anélkül, hogy egy szilárd projektbe fektetnénk. És ez a projekt nem más, mint magunk. Kevés érzelmi hiba van olyan komolyan, mint amilyen kívülről kell keresnünk. Ha megismerjük, megértjük, elkerülni fogja a nagy szenvedést.

Dolgozzunk naponta ebben a finom aranyműves boltban, ahol az önbecsülést, az önszeretetet, a létfontosságú projektet, a magabiztosságot és a szenvedélyt rögzítik. Mert minden értelemben vett élet közelebb hoz minket a boldogsághoz, mert mindezen érzelmi hibák ma módosíthatók és korrigálhatók, ha akarunk.

Mik a gondolathibák és hogyan harcolnak? Mindannyian gondolkodási hibákat hoztunk létre, amelyek negatív érzelmeket okozhatnak. A legfontosabb az, hogy tisztában legyünk azzal, ami valóban létezik. További információ "