A nevetés által nyújtott előnyök

Neruda azt mondta, és nem volt rossz. Őszinte nevetés a belső tükrök, így a humorral való életmód egy módja annak, hogy vigyázzon a szellemünkre és az egészségünkre.

Amikor nevetünk, számos előnnyel jár, pozitív energiát sugározva és a jólét érzését körülöttünk. Szóval, miért nem kezdjük megvilágítani napról napra a mosolyt?

A nevetés a lélek nyelve

Igaz, hogy sok olyan körülmény van, amely szomorúságot okoz, de Nagyon jó, ha növeljük a nevetés pillanatait.

Tény, hogy körülöttünk számos lehetőségünk van, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy valóban nevetni és nevetni, anélkül, hogy tudatában lennénk azzal, amit csinálunk. Nevetésünk irracionális és kizárólag emberi.

- Ne feledje, hogy mindig mosolyogni kell az életre.

-névtelen-

Mi történik, ha nevetünk?

Mivel körülbelül 5 hónap vagy még kevesebb van, amikor nevetünk, endorfinokat szekretálunk az agy rendje szerint. Ezek az endorfinok a morfinhoz hasonló hatással járnak, így létfontosságú egyensúlyunk hálás.

Ha ez a hatás következik be, a negatív energia utat ad a pozitív hangulatnak. És semmi sem jobb, mint ha egy másik személynek pozitív pozíciót tudnánk továbbítani nevetésünkkel.

Nevetni és a világ nevetni fog veled, miért?

A nevetés számos előnnyel jár és nagyon különböző természetű: Affektív, érzelmi, fizikai, pszichológiai ... Miért kell nevetni?

• mert a nevetés egy másik személy mosolyát provokálhatja: soha nem tudod, mennyire fontos, hogy valaki boldog legyen.
• mert a hangulatod köszönöm: A nevetés segít a depresszió és a napi stressz leküzdésében. Emellett emeli az önbecsülésünket és a bizalmat, a szégyen, a félelem és a szenvedés leküzdését.
• mert Egészségünk javul, amikor nagyon nevetünk: A nevetés erősíti az immunrendszerünket, előnyös a tüdőnek, az agynak, sőt segít megelőzni a szívrohamokat. A nevetésnek köszönhetően izmaink pihenhetnek és a vérnyomás csökken.
• mert A nevetés segít kalóriát égetni és napról napra javítani: Igen, ha kalóriáinkat szeretnénk csökkenteni, akkor egy jó terv az élelmiszerhez való hozzáadáshoz. Nemcsak kalóriát fogunk csökkenteni, hanem jobban alszunk, és a bőrünk tónusabb lesz.
• mert nevetve elnyomja a negatív gondolatokat és a képzeletünket. A spontán nevetés növeli a kreativitást a feszültségek kibocsátásának köszönhetően.

- Sokat nevetsz. Ez a nevetés a szemedben a világ fénye. Annyira nevetni, hogy a lelkem hallja, hogy megverte a helyet. A nevetés engem szabadít, szárnyakat ad nekem.

-Hagyma Nanas, Miguel Hernández-

Minden megéri, ha nevet

Az évek során rájöttünk, hogy többet kell nevetni, mint sírni vagy ha legalább kétszer kiáltunk, háromszor nevetnünk kell.

"Ahogy az évek múlnak, kevésbé akarsz sírni a nonszensznek, és többet akarsz nevetni a nonszensznek"

-névtelen-

Ezért vannak olyan terápiák, mint a nevetés terápia, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy ne felejtsük el a nevetés fontosságát minden korosztály számára..

Ezekben az ülésekben a fentebb leírt előnyöket tanítjuk, hogyan szabadíthatjuk fel a nevetésünket, és nehezebben szembesülhetünk a nevetés előmozdításával.

A nevetés magunkra nevet, látni az üveg félig tele, soha félig üres, nézni a filmeket olvasni a humorral, látni az életben egy lehetőséget, hogy éljen.

Hosszú távon azok a pillanatok, amikre a legtöbbet szeretnénk emlékezni, azok lesznek, amelyekben nevettek, mert ahogy növekszünk, tudjuk, hogy jobb nevetni, mint nevetni és nevetni jobban, mint sírni.