Most már nyugodt vagyok, és rengeteg viharba kerül, hogy megtaláljam

Most már nyugodt vagyok, és rengeteg vihar volt, hogy megtaláljam. Mert néha nem elegendő az oldal fordítása vagy a könyv megváltoztatása, az igazi bölcsesség az, hogy újraértelmezze a már írtakat, és azt is megérti, hogy amikor nyugodt benned van, az ellenség csak a táj része.

Mindannyian kaotikus pillanatokat, bonyolult napokat, sőt igazán nehéz egzisztenciális szakaszokat tapasztaltunk. Bár az elme nyugodt és nyugodt, az agyunk egy másik típusú diskurzusba kerül. A stressz és a szorongás által okozott neurokémiai aktiváció elvezet minket a finom egyensúlytól. Nem tudjuk megtalálni azt a harmóniát, amellyel a környezet nyomása fölött helyezkedhetünk el.

"Az élet igazságtalanságával és ellenállásaival szembesülve nyugodj!"

-Mahatma Ghandi-

Egy szempontot egyértelművé kell tenni. Amikor nyugodtan beszélünk, nem beszélünk az átadásról. Az a személy, aki úgy dönt, hogy nyugodt és nyugodt hozzáállást szerez az élet nehézségeivel szemben, nem "elenged". Éppen ellenkezőleg, az a belső harmónia felkutatása, ahol a gondolatok, vágyak és képességek kongruenciában és bölcsességgel tudnak fellépni.

A belső nyugalom megtalálása olyan művészet, amelyet meghívunk, hogy felfedezzünk velünk.

Nyugodj meg a szüntelen zaj világában

A nyugalom elérése a szüntelen zaj világában nem érhető el egy napról a másikra. Különösen, ha megengedjük magunknak, hogy átjárhatóak legyünk. Egy kaotikus világban élünk, ahol minden környezetünktől igényt kapunk. Jó polgároknak, produktív munkavállalóknak, jó gyerekeknek, kiváló szülőknek és kivételes barátoknak kell lennünk.

A kifejezéssel "Meg kell lennünk" hogy a társadalom ránk bízik, néha eltűnik "Ki vagyok én". Jules Evans, a Londoni Egyetem "Érzelmek történetének központja" igazgatója elmagyarázza nekünk a szorongásról és a depresszióról szóló esszéit, hogy ebben a felgyorsult világban sok esetben korlátozzuk magunkat az improvizációra, miközben az érzelmeink megszűnnek az irányításból. Elvesztjük ezt a belső egyensúlyt, és elmegyünk a gyökereinktől, amelyek táplálják a lényünket.

A nyugalom és a belső egyensúly értékes áru. Nem beszélünk a spiritualitásról, először az egészségről és a jóllétről beszélünk. mert aki nem nyugodt, egy szüntelen zaj szigetén él, ahol nem tud helyes döntéseket hozni. A nyugtalan elme a legrosszabb ellenségünkké válik arra a pontra, hogy a tehetetlenség, az ellenőrzés hiánya és esetleg a depresszió útjába kerüljön..

Be kell vennünk az irányítást.

Hogyan nyugodt a nyugtalan elme A stressz és a szorongás a mi létezésünk része. Nem mehetsz vissza az időben, de nyugodt a nyugtalan elme. További információ "

A szamuráj filozófiája, hogy nyugodj meg

Van olyan könyv, amely kíváncsi, mint a gazdagodás "A Samurai elme képzése: egy Bushido forráskönyv" Thomas Cleary történész ("A szamuráj elme" az Edaf kiadójában). Ebben nagyon szemléltető módon közelítjük meg azokat a technikákat, amelyeket minden harcos gyakorol, hogy megnyugtassa az elmét és jobban megismerje ellenfeleit.

"A holnapi csaták a mai gyakorlattal nyernek"

-Maximális szamuráj-

Nyilvánvaló, hogy nap mint nap nem harcolunk a fizikai csatákkal. Nincs ellenségeink megölni, de antagonistákkal kell foglalkoznunk, irányítanunk és le is lőnünk. A félelem, a stressz, az aggodalmak és az is kétségtelenül beszélünk, miért nem mondom, azon emberek jelenléte vagy attitűdjei, akik előtt, átjárhatóak vagyunk.

Ezután javasoljuk, hogy vegye figyelembe azokat a stratégiákat, amelyeket a Bushido-tól vontak be, amelyek segítenek megtalálni a belső nyugalmat.

Hogyan találhatunk nyugodt egy gyors tempójú világban

Meg kell értenünk, hogy a legjobb szövetségese, hogy megtaláljuk a belső nyugalmat és az egyensúlyt, az elme. Most néha a gondolataink nem elégséges küszöbértékeket határoznak meg arra, hogy semlegesítsünk minket. Fordulnunk kell ahhoz, hogy a fenti aggodalmak fölött helyezkedjünk el, soha ne legyünk, mert máskülönben fogva leszünk.

Ehhez figyelembe kell vennünk a következő szempontokat:

• Légy hűséges magadnak. Van olyan értéksorozata, amely személyazonosságot ad: megvédeni őket.

• Az érzelmeid nem gyengék, éppen ellenkezőleg, azoknak a napi fegyvereknek kell lenniük, amellyel olyan bátorítást találhatunk, amellyel a lényegeket, erényeidet, rugalmas lelket ruházzuk fel, amelyet már korábban harcoltak a korábbi csatákban.

• Fogadja el a károkat. Ahogyan a szamurájok is elfogadják, hogy előbb-utóbb meg kell adniuk életüket Bushido parancsokként, képesnek kell lennünk feltételezni, hogy az ellenségek léteznek. Nem a "halálos áldozatokról" van szó, hanem arról, hogy félelem nélkül feltételezzük, hogy így fogadjuk el, az összes pozitív dolog, amit az élet kínál nekünk, ha a legkevésbé számítunk rá.

• Nyugodt képzett. A belső békét minden nap dolgozzák fel, és így semmi sem jobb, mintha egy-két órát találnánk, hogy csendben és egyensúlyban legyünk magunkkal. Meditálj, ha akarod, sétálj, ha kellemesebb, de adj magadnak időt magadnak, és egészséget fogsz kapni.

• Minden nap dolgozzon az irányítástudatában. Képesek vagyunk arra, hogy összpontosítsunk arra, amit irányítunk: Önnek meg kell hoznia és saját döntéseit meghoznia, meg kell határoznia és meg kell határoznia, és először is magabiztosan kell cselekednie azzal, amit akar, és mit nem tesz.

Mindezek az elképzelések nagyon megfelelő pszichológiai stratégiákat biztosítanak számunkra, hogy nagyobb bátorsággal járjunk el a mindennapi csatatéren. mert a nyugodt, nem találja meg, KÉSZÍTETT.

Borító kép: Lord Frederic Leighton "Június égő napja"

Minél vastagabb a páncél, annál törékenyebb az a lény, amely benne van, és törékeny embernek feltételezzük, hogy különleges érzékenységgel rendelkezik, amelyet egy héj segítségével védünk, rétegeket adunk hozzá minden egyes csalódáshoz.