Azt akarom, hogy az emberek megértsék a szomorúságot

Azt szeretném, ha megérthetné a szomorúságot, hogy jogom van érezni, élni, és anélkül, hogy engem címkéznék, mint gyenge. Az én világomat ismét darabonként rekonstruálják, miután szembesültek az árnyalatokkal és megértették a démonjaimat.

Szomorú, hogy ne legyen beteg, ne legyen depresszió, vagy hagyjuk, hogy legyőzzük magunkat, ha lélek legyőzi az élet inclemenciáit. A szomorúság érzelem, pontos hangulat ahol a világ immobilizálva van, hogy megértsen minket egy kicsit. Az üresség elmélyítése.

A szomorúság néha elrejti a mosolyokat. Olyan, mint egy örökkévaló utas, aki szabad akarattal látogat bennünket, hogy emlékeztessen minket arra, hogy emberi vagyunk, és hogy gyengeségünkből sok erősség is felmerülhet.

Bár igaz, hogy egy negatív komponens, például a szomorúság hosszú ideig tartó érzelmi állapotának fenntartása, lehetséges, hogy a védtelenségből és a depresszióból származnak, ez nem mindig történik.

Azt akarom, hogy tudj valamit a szomorúságról, és ez az, hogy jön és megy, és még inkább, néha még akkor is, ha megpróbálunk találni a származást, vannak bánatok, amelyeknek nincs magyarázata: többet jelentenek. Azok a bomlott hangulatok, amelyek egy idő után eltűnnek, amikor az élet pletykája újra megérkezik hozzánk illúzióikkal, tiszta napjaikkal és nevetésükkel, amelyeknek nincs magyarázata is.

Szükséges egy kicsit tovább mélyíteni ebben az érzelemben, olyan gyakori, hogy ne féljünk róla. Sőt még soha nem keresztezze ki a személyes gyengeség szinonimáját.

Jó reggelt szomorúság, ma eszembe jutott

Reggel kinyitjuk a szemünket, és anélkül, hogy tudnánk, hogy van egy olyan elképzelhetetlen érzés, amely elveszi a lélegzetünket, és lehetővé teszi, hogy a tegnapi emlékek a memóriánkba kerüljenek. A szomorúság hideg köpenyével öltözött minket, és megbénultunk.

Lehet, hogy te vagy az egyik ilyen ember: azok közül, akik keserű csendben maradnak, mert tudják, hogy ha egy szót mondanak, megjelennek a könnyek, vagy hogy "semmi", amikor a szomorúság minden ...

Azt akarom, hogy legyen valami világos a szomorúságról, és ez része az életünknek, és egyenlőtlenség nélkül elmondhatjuk, hogy ez az egyik leggyakoribb érzelem, míg kevésbé érthető. Senki nem merte hangosan mondani: "szomorú vagyok", mindig inkább a diszimulációt, a maszkot használjuk.

És még ennél is, néha, ha mernek közölni valakivel, akit úgy érezzünk, így a leggyakoribb dolog az, hogy válaszolnak ránk "Nos, örülj, a teljes élet két nap, mosoly!". Nem megfelelő. A szomorúságot meg kell érteni, és ritkán oldják meg az arcán mosollyal. Bár valójában ez az, amit mindig csinálunk. Lássuk most azokat a lényeges szempontokat, amelyek mindenkinek érdemes lenne megérteni.

A szomorúság az a lelkiállapot, amely sok árnyalattal rendelkezik

Megértjük a szomorúság alapjait, ami negatív érzelem, vagy legalábbis így érzékeljük. Most, annak ellenére, hogy az idő nagy részében valami drasztikus komponenshez kapcsolódik, mint például a szakadás, a veszteség, a kudarc vagy a csalódás., nem mindig létezik „negatív” származás. 

• Néha a szomorúság egyszerű bomlás, apátia, szükségünk van egyedül velünk lenni, gondolatainkkal.

• A szomorúság nem kapcsolódik a félelemhez, és el akar menni valamitől. Most már jól, Néha vannak olyanok, akik hajlamosak szomorúsággal keverni a dühöt (elhagytak és haraggal reagálok, de később, a szomorúságom idején áthaladó valóságot feltételezem, ebben az esetben az érzelmi fájdalom).

11 lépés az érzelmek helyes kifejezése érdekében Életünk számára létfontosságú az érzelmek helyes kifejezése, pozitív hatással van mind a kapcsolatainkban, mind az egészségünkben. További információ "

A szomorúság kiváltóit nem mindig lehet meghatározni

A szomorúságot kiváltó kiváltók néha nagyon világosak, és korábban már említettük őket: veszteségek, kudarcok, elválasztások, csalódások ...

• Gyakran előfordul, hogy a szomorúság a düh, a félelem és a félelem egy bizonyos tapasztalata után jelenik meg. Ez az a pillanat, amikor az agynak „el kell vennie”, mi történt, és ehhez be kell internalizálnia, és el kell engednie..

• A szomorúság kognitív folyamat után jelentkezhet. Ezek azok a pillanatok, amikor az ember értékeli a jelen vagy a múlt életének egy részét, és hirtelen megjelennek a negatív érzelmek.

• Másfelől, la szomorúság megjelenhet anélkül, hogy nagyon jól érted, hogy miért. Néha ez egy egyszerű energiacsepp, a pesszimizmus látogatása, időjárási tényezők vagy akár néhány egészségügyi probléma.

Hadd sírj, hadd éljek a szomorúságomban, de megértem a folyamatomat

A szomorú ember nagyra értékeli az Ön jelenlétét, támogatását és érdeklődését, de soha ne mondja el neki, hogy "Ez buta vagy hülye, hogy úgy érzi, hogy ", soha nem emelje ki az irónián keresztül egy szomorúságot.

• Erre a pillanatra kell élni, és meg kell értenie, hogy behatoljon annak eredetébe. És ha erre szükség van, akkor a könnyeket igénybe vehetik: nélkülözhetetlen megkönnyebbülés.

• A szomorúság megértése azt jelenti, hogy belépünk egy utazásra, és erre korlátozott időre van szükségünk. Meg kell értenünk és újjáépítenünk. Megértésre és tiszteletre van szükségünk.

• Minden feltételezett és megértett érzelem egy lépés a helyreállítás felé, és ezért szükséges tudni, hogyan kell szembenézni mindezen napi bánatokkal. Tehát ne rejtsd el őket egy maszk alatt, élesítsd őket, mielőtt az ürességet meleg mosollyal rajzolnád.

Viszlát a szomorúság, ma úgy döntöttem, hogy szembenézek veled, kinyitom az ablakot, és hagyom elmenni, mert megtanultam erősnek lenni, mert ma látom magam reményekkel és új reményekkel.

Most, hogy tudsz valamit a szomorúságról, remélem, sokkal jobban megértheted. Az érzelmeink megértése lehetővé teszi, hogy jobban kezeljék őket, ami sokkal többet fog segíteni, mint amire hisz a mindennapokban.

A depresszió és a szorongás nem a gyengeség jelei. A depresszió és a szorongás nem jelentik az átadás vagy elhanyagolás által szennyezett személyes választás gyengeségét vagy következményeit. További információ "

Képek Dittman Anna és Amanda Cash jóvoltából