A legnehezebb, az első lépés

Néha meglepődünk, hogy teljesen elégedetlenek vagyunk magunkkal, az élet bizonyos aspektusaiban. Tudjuk, hogy van valami, amit javítanunk kell, vagy van olyan helyzet, amelyet sokáig meg akarunk változtatni, de észrevettük, hogy eltelt az idő, és még mindig nem teszünk semmit erről. Ezen a ponton beleeshetünk a kísértésbe, hogy lemondunk, depressziósvá váljunk, vagy kissé cinikussá váljunk: „Nem fogom megtenni! Már van Ez az én problémám! Amikor a valóságban először kell lépnünk.

A megoldások, amelyeket soha nem fejezünk be konkretizálva, néha a mindennapi élet kis problémáira utalnak: a szoba megszervezése vagy a költségvetés jobb ellenőrzése. Más időkben nagy bonyolultságú nehézségeket okoznak, mint például a beteg kapcsolatok elhagyása vagy egy teljesen frusztráló munka elhagyása. Bármi legyen is a helyzet, az első lépés megtétele mindig a legnehezebb.

"Ha nem veszíti el az első lépéstől való félelmet, akkor mindig ugyanabban a helyen lesz".

-névtelen-

Ezután a kulcsfontosságú elemek egy sorát javasoljuk, hogy összegyűjtse a szükséges energiát, mielőtt megadná ezt a hatalmas első lépést.

Kezdje a napot egyensúlyban

rendszerint felébredsz, és azonnal tele van aggodalommal mindentől, amit a nap folyamán meg kell tenned. Ha ehhez hozzáadod, lehet, hogy ideje elkezdeni a tevékenységedet, az eredmény az, hogy a napod egy gondot okozó felhővel kezdődik. Ezért célszerű különböző szokásokat alkalmazni.

Először 60 másodpercet vesz igénybe, hogy mélyen lélegezzen, úgy érzi, hogy a levegő belép a tüdejébe, majd kint megy. Ezután négy perccel köszönjük meg mindent, amit megvan.

Gondoljátok el, hogy új életnapod van a családodban, ahol van egy tetőed, amely alatt aludtál; Röviden, összpontosítson mindenre, amit általában figyelmen kívül hagy, és ez azonban egy nagy kincs az Ön vagyonában. Ez eloszlatja a gondokat, és lehetővé teszi, hogy elindítsa a napot.

Válassza ki a végrehajtani kívánt műveletet

Minden nap különböznie kell az előzőtől, bizonyos értelemben. Ahhoz, hogy magában foglalja a növekvő érzést, semmi jobb, mint hogy naponta javasoljon valamit, ami lehetővé teszi, hogy jobban érezze magát.

Válasszon szabadon, mi lesz a szokásos rutinod másképp. Kiválaszthatja például, hogy mondjon valamit, amit folyamatban van; vagy adj egy kis időt egy másik személynek, akit tudod, hogy szükséged van rá; vagy talán valami újat tanulni: egy szót, egy új utat, hogy valahol menjen, egy új íz. Nem számít, hogy mi az. Az egyetlen lényeges dolog az, hogy kényelmesen érzed magad, hogy ezt a lehetőséget választod, és úgy gondolod, hogy ez valami újdonságot hoz az életedben.

Ismerje meg testét

Vegyünk egy újabb öt percet egy nap, hogy gondolkodj a szervezetedről. Koncentrálj a test minden szervére, és próbáld meg érzékelni, hogy ez ... A gyomor, a belek, a végtagok, a szív, a nyak, a fej ...

Próbáld meg azonosítani, hogy van-e nehézségük, és gondold meg, hogy mi okozhatja azt. Kérdezd meg magadtól, hogy elég aludtál-e, és ha elégedett-e azzal, amit evettél. Próbálj meg enni és aludni, megérdemli.

Ha biztos benne, hogy a három lépést már naponta beillesztette, biztosan készen áll. Megfelelő fizikai és érzelmi környezetet sikerült összegyűjtenie, hogy megtegye az első lépést. Fontos tudni, hogy ez erőfeszítést igényel. A rutin biztonságára és kényelmére irányulunk, és amikor kijutunk ebből, bizonyos ellenállást észlelünk.

Tehát bár a legnehezebb dolog az első lépés, ne feledje, hogy még fontosabb. Bár költség, bár ellenállást észlel, tegye meg az első lépést. Sok évszázaddal ezelőtt nagyon bölcs mondatot hagyunk Lao-Tséből:

"Az ezer mérföldes utazás az első lépéssel kezdődik".

Aleix Cortés jóvoltából.

Hogyan folytatódjunk, amikor semmi sem tesz boldoggá Vannak olyan idők, amikor semmi sem tesz minket boldognak, amikor nem találunk okot mosolyogni. Itt az ideje, hogy valamit megváltoztassunk, ami hátra marad, ami nem tesz boldoggá. További információ "