A legjobb dolog mindig szabad álom, ölelés, nevetés ...

A létezésünk legjobb dolgai a valóságban soha nem „dolgok”: pillanatok, leckék, emlékek, ölelések intenzívek az eső és az érzelmek alatt, amelyek a bőrünkön áthaladnak a fülben suttogott szavakért. Mindez akkor történik, amikor valóban szabadnak és befogadónak érezzük magunkat attól, ami félénk, anélkül, hogy korlátoznánk az attitűdöket, anélkül, hogy előítéznénk ...

A pozitív pszichológiát meghatározó helyiségek egyike az örök kérdés, hogy hogyan lehet boldogabb. Martin Seligman, ennek a trendnek a vezető képviselője és a híres pszichológus, aki elsősorban a depresszióval és a tanult tehetetlenséggel foglalkozó munkájáról híres, azt mondja nekünk, hogy az egyik módja ennek elérése: "Engagement". Ez lenne az a képesség, hogy részt vegyen az élet leginkább pozitív és egyszerű aspektusaiban, mint például álmodás, ölelés, nevetés ...

Ebből az életből a legjobb dolgok szabadok, és nem láthatók, mert kínáljuk őket, és csukott szemmel érezzük őket: csókolózás, ölelés, álmodás ...

Kíváncsi, mint amilyen lehet, nem mindig könnyű felismerni, hogy az ilyen egyszerű cselekedetek gazdagítsanak minket. Néha elveszítjük az utunkat úgy, hogy végül olyan életet teremtsünk, amelyben nem vagyunk boldogok. Mi magunkat emeljük saját börtönöket és azokat a forgatókönyveket, ahol a legegyszerűbb, leghitelesebb dolgok értéke elveszett ...

Pozitív pszichológia és a kis dolgok értéke

Nem sokkal régen a pszichológia főként a patológiák vagy a negatív szempontok, például a depresszió, a stressz, a szorongás összefüggéseinek leírására összpontosított.. Szinte senki sem gondolta, hogy tanít minket olyan fontosnak, mint a "boldoggá válás".. Olyan volt, mintha mindannyian gyárilag telepített "chip" -el érkeznénk a világba, ami megkönnyítette számunkra, hogy természetesen elérjük ezt az állapotot..

Azonban az embernek furcsa „képessége” van arra, hogy ne legyen boldog, vagy legalábbis nem érzi magát elégedettnek vagy elégedettnek, ahogyan szeretné. Emiatt 1999-ben a Gallup Szervezet megalapította a Pozitív Pszichológia Intézetet és 2006-ban Martin Seligman ez a tendencia egyik fő hordozója, amely különböző szempontokat érinti, mint például, hogy a gazdagság nem ad boldogságot vagy, és hogy a modernitás vagy a technológia nem teszi boldoggá az embereket ...

A Pozitív Pszichológia által tanított lényeges szempont, hogy a negatív érzelmek segítenek abban, hogy egyedül éljünk. A félelem arra kényszerít bennünket, hogy meneküljünk, a szomorúság, hogy felismerjük, hogy valami baj van, hogy "újjáépítsünk bennünket". A maga részéről, a pozitív érzelmek lehetővé teszik számunkra, hogy kapcsolatba léphessünk másokkal, hogy fajként élhessünk, ezért az ölelést, a kedves szavakat, a simogatásokat, a barátságot, a szeretetet ...

Az ölelés nem kicsi, ha a szívből adják. Az ölelés nem kicsi, ha a szívből adják meg, és érezzük, hogy ez a szeretet, az érdeklődés és a szeretet igazi jele. További információ "

A legjobb dolgok soha nem "dolgok"

Tal Ben-Shahar egy referencia a boldogság és a vezetés tanulmányozásának területén. Ő a Harvard professzora és osztályai mindig a regisztrációs rekordokat verik, mert az elmélete nagy érdeklődésre tett szert, ugyanazokat a könyveket, mint amilyen a "A boldogság keresése" vagy "A boldogság gyakorlása, a napló az Ön megvalósításában" című könyvében..

Élvezze a kis dolgokat az életben, egy napon rájössz, hogy a legjobbak.

Nyilvánvaló, hogy a nagyközönség már nem érdekli, hogy tudja, mi a depresszió, vagy milyen tünetek vannak a stresszben. Az emberek azt akarják, hogy elmondják, hogyan lehet egy kicsit boldogabb vagy legalábbis, hogy hogyan lehet a belső és a környezetünkkel jól érezni magát.

Ezek azok a kulcsok, amelyeket Tal Ben-Shahar professzor mond nekünk.

Kulcsok, ahol a boldogság szerepel

A legjobb dolgok azok, amelyek nem programozottak, és spontán keletkeznek. A stressz és az elégedetlenség egyik leggyakoribb forrása a magas célok megállapítása vagy a reális szempontok elérése.

• Az örökkévaló ifjúság, a dolgok felhalmozódásának, a siker elérésének szükségessége ... Mindez korlátozott, és ez a határ nem a neurotikus perfekcionizmusba esik, hanem pozitív, ami reális, ami nagyra értékeli, amit és mi körülvesz téged.

• Nem kell "félni a félelemtől". Korábban rámutattunk arra, hogy az olyan negatív érzelmek, mint a félelem, az egyéni figyelem érintése, amit tudnod kell, hogyan kell részt venni és elfogadni, majd leküzdeni. Ha élünk, például attól tartunk, hogy hibáinkat soha nem fogjuk megtanulni, soha nem fogunk lépni az alkalom vagy a változás felé.

• Ismerje meg érzelmeit és használja őket. Már tudjuk, hogy a negatív érzelmek önismeret fegyverek, és a pozitívakat tekintve növekedési és bővítési csatornáknak kell tekinteni őket. A mindennapos szeretet, az empatikus kommunikáció, a tisztelet és a szeretet megteremtésének és fejlesztésének egyszerű cselekedete lehetővé teszi számunkra, hogy kapcsolatba léphessünk másokkal annak érdekében, hogy belülről és kívülről fejlődjünk, és sokkal szabadabbak legyünk..

Végezetül, amit Ben-Shahar rámutat, az, hogy nem szabad megszállnunk az örök boldogság eszméjével. Valami ilyesmi egy kicsit több, mint egy lehetetlen ideális. Sokkal inkább az, hogy megszabaduljunk minden lehetséges terhektől, és egyensúlyban, harmóniában, nyugalomban éljünk.

A legjobb dolgok nem mindig a pénzből vagy a sikerből származnak. Valójában, nagyon lehetséges, hogy a hiteles boldogság már a mi oldalunkon, barátainkkal, partnereinkkel, gyermekeinkkel ...

Ha a legkevésbé elvárja, hogy minden jól megy, és hirtelen megtörténik, valami aktiválódik, és abban a pillanatban tudod, hogy a dolgok megváltoznak és megváltoztak. És onnan semmi sem lesz ugyanaz ... SOHA nem olvassa tovább "