A könnyek, amelyeket nem sírtam, a szomorúság, amit nem vettem részt

Az érzelmi visszatartás olyan, amit mindannyian gyakrabban tapasztaltunk. Néha ez az a funkció, amely a mi oktatásunk részét képezi, és hogy gyermekként tanítunk "Ne sírj, az idősek és az erősek soha nem mutatják könnyeiket".

Lehetséges, hogy ettől a pillanattól kezdve mindig olyan magányos sarkokat kerestünk, ahol a szellőztetésre, hol hagyjuk a hangunkat és a fájdalmat, amire mindig szükség van a megkönnyebbülés megtalálásához, a letöltéshez és a továbblépéshez. Ez valami egészséges és ezért szükséges.

viszont, vannak olyanok, akik nemcsak az érzelmi megkönnyebbülést, hanem a megszerzett oktatás vagy saját személyiségük révén is nem szeretnék látni és nem érzik magukat. A hibákat minden reggel újra felemelik, és erővel. Az elfelejtéssel és szomorúsággal elszenvedett áldozatok egy mosollyal és más katartikus tevékenységekkel vannak elfedve, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy arcunkat a belső hangra fordítsuk.

Az érzelmi korlátozás az érzelmi megértés fordítottja. Valaki, aki elrejti, olyan, aki nem akarja megérteni az érzelmi hálózat labirintusait, amelyek személyként határozzák meg, mert a törékenységünk elismerése is erősen tanul. Ez a tudás a megtagadással szemben, a gyengeség ellen.

Érzelmi elszigetelés, egy lépés a mélység felé

Az érzelmi elhatárolás szó szerint azt jelenti, hogy impulzusokat, ösztönöket, szenvedélyeket vagy érzéseket tartalmaz vagy módosít.. Ezért nemcsak a világ szemében, hanem magunknak is elrejteni valamit, és elhallgatni. Miért? Néha nehéz megérteni, hogy miért, a pszichológusok elmondják nekünk az oktatási mintákat, a társadalmi, pszichológiai és akár biológiai folyamatokat.

Az érzelmi megértés fogalma azonban már az összes előző ellentétében lép fel, közeledve ehhez a dimenzióhoz, amelyben a többiekkel és önmagunkkal való befogadás, közelség és empátia elterjedt.. Ez a leghasznosabb tudás, a legértékesebb tudás: érzelmi tudás.

A kérdés azonban az lenne: Miért döntöttünk el a szomorúság elnémításáról? Miért hasznosabb az érzelmi korlátozás?

• Ez egy védelmi mechanizmus. Ha nem reagálok az árulásodra, a megtévesztésre, és úgy döntök, hogy az oldalt a lehető leghamarabb megfordítom anélkül, hogy megállnám azt, amit úgy érzek, hogy elfelejtem elismerni, hogy bántottál, és ezért a fájdalmat, véleményem szerint, ez kevesebb lesz.
• Ez egy önvédelmi stratégia. Ha elrejtem a szomorúságomat és a fájdalmat, elkerülni fogom, hogy mások szemében lássam áldozatot. Mert az érzelmi fájdalmam megmutatására kiszolgáltatottnak kell lennem, hogy elveszítsük az irányítást, és ez az, amit nem mindenki elfogad..
• Érzelmi tudáshiány. Meglepőnek tűnhet, de vannak olyanok, akik bármilyen okból nem voltak kitéve szenvedésnek, kudarcnak vagy csalódásnak. Gondoljunk például sok fiatalunkra, akik olyan kultúrában tanultak, ahol minden szükségletet lefednek, és ahol nagyon alacsony ellenállást alakítanak ki a frusztrációval szemben. Ha holnap veszteséget vagy szentimentális meghibásodást tapasztalnak, valószínű, hogy túlterheltek vagy egyszerűen "blokkolva". Ott, ahol egyszerűen, úgy döntött, hogy megtagadja vagy érzelmi elszigeteltséget.

A könnyek, amelyek ma nem sírnak, holnap megfoghatatlan üregek lesznek. A felismeretlen szomorúságok egy kicsit kevésbé hoznak minket egy olyan szakadék széléhez, amelybe betegség vagy trauma alakul ki..

Mi a legmegfelelőbb módszer a szomorúság és a csalódás kezelésére?

Tudatában kell lennünk annak, hogy a boldogság nem garantálja az időtartamot. A jelen pillanat elfogadása, minden szürke árnyalatával, az integritás és az érzelmi egyensúly megteremtésének egyik módja, ahol szomorúságot vállalhatunk az élet részeként, valamint a növekedésünk részeként..

néha, az embereknek finomhangolt képességük van arra, hogy a belső valóságot a külső valóságtól elválasszák. Hagyjuk magunkat a mindennapi pletykával, a munkával, a szabadidős dolgokkal, a rutinnal, anélkül, hogy megértenénk, hogy egyedül vagyunk "Egy javítás magunkról".

Az ok? Elszakadtunk az érzelmeinktől, a mi belső lényünkről álcázva magunkat egy hamis jólétgel. Ekkor megjelennek a migrének, a fáradtság, a nyaki és a hátfájás, amit viszont fájdalomcsillapítókkal elrejtünk, anélkül, hogy látnánk, hogy ezek tünetek..

A boldogtalanság tünetei, a könnyek nem sírtak, amikor megérintették, egy szomorúság, amit nem akartunk felismerni és kezelni, és ez most már börtönökké tett minket.

Soha ne hagyd holnapra a könnyeket, amiket ma sírhatsz. A düh megkönnyebbül, a bánat sír, és a hibákat elemzik és feltételezik, nem rejtve. Az érzelmi megértés a felszabadulás egyik formája, amelyet minden nap gyakorolni kell.

Érzelmek oktatása Az érzelmek meghatározzák a világgal való kapcsolatunkat, ezért fontos az érzelmek gyermekkorból történő oktatása. Ebben a cikkben fedezzük fel az érzelmi oktatás fontosságát és az elért előnyöket. További információ "