A 4 jógaút

A jóga egy ősi keleti technika, amelyet ma Nyugaton gyakorlatilag más sporttevékenységekhez hasonlóan gyakorolnak. Speciális központokban vagy tornateremekben találkozhatunk más sporttevékenységekkel, például Pilates-szal. viszont, Ha az, amit keresünk, a jó jó gyakorlat, követnünk kell egy sor iránymutatást Figyelembe véve, hogy a gyakorlatban két egyformán fontos összetevő van: mind a fizikai, mind a mentális. Így az integrált fejlesztés érdekében ajánlatos a 4 jóga-utat követni.

Ezek a 4 jóga-pálya különböző síkokban fejleszti fejlődésünket: cselekvés, lelkiség, bölcsesség és szellemi és fizikai ellenőrzés.

Karma jóga, a jóga első útja

Ez az úgynevezett "cselekvési jóga". Alapul, ahogy a neve is sugallja, a tudatos cselekvése, aki gyakorolja. Ez olyan szempontokhoz kapcsolódik, mint a hozzáállás, a kötelesség, a motiváció vagy a lemondás.

A jóga első négy útjának elsődleges célja a vallási odaadás: az egyénnek feltétel nélkül át kell adnia, amit hisz, és hagyja figyelmen kívül az eredményre vonatkozó hipotéziseket. Ilyen módon egy maximalizálás példája: az út sokkal fontosabb, mint az úticél, és benne meg kell felelnie a dharma vagy vallási kötelesség. az karma, azaz a cselekvésnek olyan sorsnak kell lennie Istennek, hogy megtörténjen moksha (Release).

Az ilyen típusú jóga megértésének különböző módjai vannak, bár mindannyian önzetlen munkában találkoznak (ami lehet, hogy nem is lényeges). Ennek a munkának az eredménye helyes lesz, függetlenül attól, hogy előnyös-e vagy sem, attól függően, hogy mennyire szentel az embernek.

Bhakti jóga, a jóga második útja

Ez a fajta jóga a spiritualitáshoz kapcsolódik. Benne, fontos az Isten és a hívő közötti kapcsolat. Ez a kapcsolat az isten nevének mantraként való megfogalmazásával jön létre; a bhakták is elérik ezt a kapcsolatot a himnuszok énekelésével, még emblémákkal is. Egy másik fontos része a vallási helyszínekre való zarándoklat.

Mindezek a cselekvések közelebb hozzák az embert az istenségéhez, és mindenféle kapcsolatot eredményeznének. Ezért vannak olyanok, akik ezt a jógát úgy tekintik, mint a vallási és nem vallási fegyelem. Vigyázzatok Istennel a bhakti jóga ez azt jelenti, hogy az istenség barátjává válik, miközben kötelességet teremt vele.

Jñāna jóga, a jóga harmadik útja

Is hívják gñana jóga, az az ág, amely ezt megvizsgálja a bölcsesség vagy az abszolút tudás a legmegfelelőbb módja Isten megközelítésének. Ebben a tudományágban különbséget kell tenni az anyagi vagy az immateriális között, ami igaz vagy sem. Az érzékek és impulzusok ellenőrzése is a bölcsesség tesztje. Az öröm és a koncentráció lemondása szintén alapvető fontosságú.

Ennek a tanításnak a követői kell érzelmük teljes érzékelése, érzékszervi élményeik és szentelje a létezését a tudásnak. Ez az Isten iránti odaadásod része.

Raya jóga, a jóga negyedik útja

A 4 jógaút közül az utolsó raja jóga, leírása A legrégebbi ismert jóga könyv: a Jóga sūtra. Ez a doktrína a mentális és a fizikai irányítást mint olyan módszert tekintik, amely Isten alapelvének tekinthető. Tanítása nem világos, ezért gyakran zavarodott vagy összeolvadt más jógaórákkal. A jógaórák között, amelyek ehhez a doktrínához kapcsolódnak, a hatha jóga, a világ egyik legelterjedtebb jóga módszere ászanák vagy testtartások.

A csíkos jóga gyakorlata sok esetben az elmélkedés. A gyakorlathoz csendes helyet kell keresni, ahol ülve az egyén a jelenre összpontosíthat, és elmozdulhat a külső zajoktól. A lelkiállapot elérésekor a gyakorlónak meg kell tanulnia, hogy a mindennapjaiban elérje a lelki nyugalmat.

Ezek a 4 jógaút nagyon régi vallási gyakorlatok, amelyeket nehéz értelmezésű könyvekben írnak le. ma, a jóga fogalma a nyugati szemszögből való értelmezése, hogy mi érdekel minket. Lehet, hogy egyszerűen el akarunk távolodni a stressztől, enyhíteni a hátfájást, vagy másképp kapcsolódnunk kell a spiritualitáshoz.

Jóga, hogyan segít az elménk? A jóga az elmúlt években nagyon fontos gyakorlat. Tudja, hogyan segít a jóga a fejünkben? Ismerje meg az összes előnyét ma. További információ "